Guardianes de la espalda
Descripción
Cada trío recibe una silla y un objeto con peso. Uno representa una acción del día a día y los otros dos observan desde ángulos distintos, señalan qué haría daño a la espalda y proponen cómo hacerlo mejor. Se rota tras cada acción para que todos observen y ejecuten.
Objetivo
Reconocer en otro las posturas que cargan mal la espalda y proponer una alternativa concreta.
Cómo se juega5
El trío elige una acción de una lista acordada antes de empezar.
Los dos observadores se colocan en ángulos distintos, nunca los dos delante.
La corrección se dice como propuesta
Qué hacer, no qué está mal.
Quien ejecuta repite la acción con la corrección antes de rotar.
Se rota siempre en el mismo sentido para que todos pasen por los tres papeles.
Variantes2
Se añade un saquito de arena para que el peso haga visible el fallo.
Quien ejecuta cierra los ojos y solo dispone de las indicaciones del trío.
Qué se trabaja
Seguridad3
Limita el peso del objeto a lo que se levante con una mano sin esfuerzo.
Coloca la silla contra una pared o con alguien sujetándola antes de sentarse.
Detén la actividad si alguien levanta la carga con la espalda redondeada.
Consejos para el profesor2
Da una lista corta de acciones: sentarse, recoger del suelo y cargar a un lado.
Pon tú un ejemplo exagerado al principio: se ve mejor lo que se busca.
Adaptaciones NEE4
Visual
Quien ejecuta describe en voz alta lo que va haciendo.
Auditiva
Las correcciones se hacen mostrando la postura, no explicándola.
Movilidad reducida
Elige acciones que se hagan desde sentado.
Cognitiva o de atención
Trabaja una sola acción durante toda la actividad.
Errores frecuentes
- Objetos demasiado pesados, que convierten el juego en un ejercicio de fuerza.
- Observadores que corrigen todo a la vez y bloquean a quien ejecuta.
- Olvidar la repetición con la corrección puesta, que es donde se aprende.