ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: por parejas con una cuerda, alargar y acortar la distancia mientras se desplazan sin tirones.

La goma humana

7-9 años
7 minutos
10-32 participantes

Descripción

Con una cuerda en medio aparece el tirón: uno acelera, el otro se resiste y acaban enrollándosela para no perderla. De ahí que vaya suelta en la palma y que soltarla no penalice, solo obligue a pararse y recogerla. La versión sin material se deja para el final porque calcular el hueco sin nada que lo marque resulta mucho más exigente.

Objetivo

Reconocer límites, zonas libres y distancias seguras durante el movimiento.

Cómo se juega6

  1. Forma parejas, y un trío si sobra alguien. Cada grupo coge una cuerda por los extremos y se separa hasta tensarla: esa es su goma.

  2. A la señal, los dos caminan por la pista sin soltar la cuerda, esquivando a los demás grupos y sin que la cuerda llegue a arrastrarse.

  3. Cuando dices larga, se separan hasta tensar. Con corta, se acercan recogiendo cuerda en la palma hasta quedar a un brazo el uno del otro.

  4. Nunca se da un tirón ni se enrolla la cuerda en la muñeca

    Se lleva suelta en la mano. Quien la suelte para, la recoge y sigue.

  5. Seis tandas de un minuto alternando larga y corta mientras el grupo se desplaza. En el trío, uno sujeta el centro de la cuerda.

  6. Reinicio

    Quita las cuerdas y repite con la distancia imaginaria. Si se atascan, marca larga y corta con dos conos como referencia visible.

Variantes2

Apoyo

Sustituir la señal oral por una tarjeta de color.

Progresión

Usar música lenta como señal de inicio y parada.

Qué se trabaja

Reconocimiento del espacio y seguridad

Seguridad3

Si una pareja suelta la cuerda estando tensa, la otra punta sale como un latigazo: se afloja andando el uno hacia el otro y solo entonces se suelta.

La cuerda va por encima del suelo y a la altura de la cadera mientras se camina: una cuerda que se arrastra es lo que engancha el pie del grupo que pasa al lado.

Al acercarse en «corta» se recoge la cuerda sobre la palma abierta: la mano tiene que poder abrirse y soltar en cualquier momento.

Consejos para el profesor2

  1. Recorre tú el límite andando antes de empezar: se recuerda mejor que si lo señalas.

  2. Pregunta dónde está el hueco libre en vez de decirlo: obliga a mirar.

Adaptaciones NEE4

Visual

Va cogida de la mano de la pareja: nota la separación por el brazo y le avisan en voz alta antes de estirar.

Auditiva

Estirar y encoger se piden con la mano abierta o cerrada en alto, y todo el grupo mira a quien dirige.

Movilidad reducida

Ocupa un extremo de la goma, donde el recorrido es corto, y avanza y retrocede empujando igual que los demás.

Cognitiva o de atención

Dos referencias en el suelo, cerca y lejos, en vez de una separación abstracta, y se ensaya una vez despacio.

Errores frecuentes

  • Marcar una zona demasiado pequeña para el número de alumnos, que obliga a los choques.
  • Dar la señal con el grupo a máxima velocidad.
  • Dejar la zona sin marcar y confiar en que la vean.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Arquitectos de posturas

Cada equipo tiene su zona con una colchoneta en el centro. El profesor dice tres consignas, una de cada lista: de altura (todos abajo, todos arriba, dos alturas distintas), de dirección (todos mirando al mismo lado, en línea, en círculo hacia dentro) y de apoyos (solo pies, pies y manos, cinco apoyos entre todo el equipo). El equipo construye una postura colectiva que cumpla las tres y la aguanta cinco segundos respirando con normalidad.

6-12 años · 12 min

Código cruzado

Las parejas se colocan enfrentadas a dos metros, con un aro a cada lado —el que queda a la izquierda de uno es la derecha del otro— y un pañuelo en el suelo junto a uno de los dos aros. Los códigos se enseñan de uno en uno: con «tu derecha» cada uno va a un aro distinto; con «la derecha de tu compañero» los dos van al mismo; y con el pañuelo, los dos van al aro donde está.

6-12 años · 12 min

Bisagras en movimiento

Cada equipo tiene una tarjeta con seis articulaciones y lo que hace cada una: el cuello gira, se inclina y asiente, pero no da vueltas completas; el hombro gira en todas las direcciones; el codo solo dobla y estira; la muñeca dobla, estira y gira un poco; la cadera gira y dobla; la rodilla dobla y estira. Con eso el equipo inventa una secuencia de seis movimientos, uno por articulación.

6-12 años · 12 min

Ando por el espacio

Un cuadrado acotado con conos, el grupo entero andando dentro a la vez y un puñado de consignas de dirección que se cantan sin avisar. La dificultad no está en la orden, sino en cumplirla mirando por dónde se pisa: el espacio se llena y hay que buscar hueco sin dejar de obedecer. Equivocarse o chocar no saca a nadie fuera, y el ritmo sube y baja por tandas.

7-9 años · 7 min

Encuentra la meta

Si se canta un solo color, la clase entera sale al mismo sitio y la llegada acaba en amontonamiento; cantar dos reparte el grupo y además obliga a decidir. La vuelta previa de reconocimiento está porque sin ella media clase busca el color en vez de ir a él, y aquello se vuelve lento. Confundirse no saca a nadie: se vuelve al centro y se entra en la orden siguiente.

7-9 años · 6 min

El aro y yo

En cuanto un aro deja el suelo se convierte en juguete que rueda o vuela, y ahí se pierde la noción de qué es estar dentro y qué fuera. Por eso la única manipulación admitida es pisarlo o bordearlo. Mandar se cede pronto al alumnado porque decir la posición en voz alta cuesta más que colocarse, y encadenar varias obliga a retenerlas.

7-9 años · 8 min

Somos gigantes o enanitos

Grupos de cuatro o cinco, cada uno en su cuadrado de cinco metros marcado con conos. A la señal todos caminan por su cuadrado, y cuando el profesor dice «gigantes» se estiran y ocupan lo máximo, andando de puntillas con los brazos arriba; con «enanitos» se hacen una bola muy pequeña.

7-9 años · 6 min

Yo te guío

Andar con los ojos cerrados solo funciona si la mano del guía no se despega: en cuanto se suelta, el otro abre los ojos y ya no vuelve a fiarse. Por eso el contacto es obligatorio y todas las parejas circulan en el mismo sentido, que es lo que evita el choque de frente, el que más asusta. La tanda final solo con la voz llega cuando la confianza ya está hecha.

7-9 años · 8 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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