ENTRÉNALO

Improvisación guiada

Juegos expresión corporalParte principal
14-18 años
18 minutos
Aula Psicomotricidad, Pista polideportiva
Intensidad: Media-Alta
20-30 participantes

Descripción

Doce minutos sin cortar es lo que más pesa: al grupo le lleva casi un minuto asentarse en cada consigna y cualquier parada para explicar deshace lo que se acaba de construir. Quedarse solo unos tiempos en el centro ya apareció en tercero, al entrar en el espacio delimitado; lo que cambia aquí es que tiene nombre y duración medida, y sigue siendo de quien la quiera.

Objetivo

Sostener una improvisación colectiva larga respondiendo a consignas sin interrumpir la continuidad.

Cómo se juega5

  1. Grupo único con toda la clase. Improvisación colectiva de doce minutos sin cortes.

  2. El docente introduce consignas en vivo sin parar la música

    Ahora solo desplazamientos, ahora todos en contacto con una pared, ahora la mitad quieta.

  3. También

    Ahora dos grupos que se responden, y quien quiera puede quedarse solo en el centro ocho tiempos.

  4. Esa última consigna es voluntaria y quien no la usa no tiene que justificarse.

  5. Se cierra con dos minutos de bajada progresiva hasta la quietud del grupo entero.

Variantes3

Consignas propias

Los alumnos proponen consignas durante la propia improvisación.

Sin música

Solo suena lo que produce el grupo.

Consigna sostenida

Cada consigna dura el doble y solo entran tres en los doce minutos, lo que obliga a agotar cada una antes de la siguiente.

Qué se trabaja

Creatividad e improvisación motriz

Seguridad3

Sin contacto entre compañeros salvo el que cada uno acepte.

Sin carreras dentro del espacio.

Nadie es nombrado ni empujado a salir al centro.

Consejos para el profesor3

  1. Di las consignas en voz baja y desde el borde, sin subir el tono por encima de la música. Gritada, la consigna rompe justo lo que quieres mantener.

  2. Deja al menos noventa segundos entre consigna y consigna. El grupo tarda casi un minuto en asentarse en cada una y encadenarlas no da tiempo a nada.

  3. La bajada final no la acortes aunque suene el timbre. Terminar en seco doce minutos de improvisación deja al grupo revuelto para la clase siguiente.

Adaptaciones NEE4

Visual

Consignas verbalizadas con detalle y compañero de referencia disponible durante toda la improvisación.

Auditiva

Consignas mostradas en tarjetas grandes además de dichas, sostenidas mientras duran.

Movilidad reducida

Todas las consignas admiten resolución desde posición fija o silla de ruedas, y el espacio es accesible en toda su superficie.

Cognitiva o de atención

Se hacen seis minutos con tres consignas muy separadas en el tiempo, anunciadas también con tarjeta.

Errores frecuentes

  • Cortar la improvisación para explicar cada consigna, con lo que se rompe el estado del grupo.
  • Consignas cada pocos segundos.
  • Señalar a alguien para el momento del centro.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Bailalo

El docente reproduce música con ritmos diferentes. Cada participante inventa sus movimientos y los adapta al cambio: lentos y suaves con música lenta, pequeños y ágiles con música rápida, y baile libre con música movida. Puede desplazarse, girar, saltar o balancearse, respetando el espacio de los demás.

3-18 años · 5 min

Aros Musicales con Pilla-Pilla

Suena música y los alumnos se mueven libremente por el espacio sin pisar ni meterse en los aros repartidos por el suelo. Hay un perseguidor, pero solo puede pillar cuando la música se detiene. Para salvarse, los demás deben meterse dentro de un aro… pero siempre hay menos aros que jugadores.

6-18 años · 15 min

El Espejo

Una persona mueve lentamente brazos, piernas o tronco y su pareja reproduce sus gestos como un reflejo. Pueden permanecer en su sitio o realizar desplazamientos cortos, manteniendo la distancia y el ritmo. A mitad de la actividad intercambian quién dirige y quién imita.

5-13 años · 5 min

Somos animales

El docente nombra un animal y el grupo se desplaza como él, con su forma de moverse y su sonido, hasta que llega el siguiente. La gracia está en alternar animales altos y bajos, rápidos y lentos: así el calentamiento sube y baja de intensidad sin que nadie note que lleva diez minutos moviéndose.

3-9 años · 5 min

Estatuas de animales

Los niños se reparten por el espacio, sin tocarse, y bailan mientras suena la música. Cuando la música se corta, el profesor dice el nombre de un animal y todos se quedan quietos imitando su postura, que se sostiene unos segundos. Después vuelve la música y se repite con otro animal.

4-11 años · 6 min

Gigantes y Enanos

El docente demuestra cinco consignas. El grupo camina por el espacio y responde a cada palabra: se estira de puntillas, se agacha, hace movimientos rígidos, se mueve muy despacio o queda quieto. Se alternan las consignas durante varios minutos y se termina con una tranquila.

5-9 años · 5 min

De Semilla a Flor

Cada alumno se coloca en el suelo hecho una bola pequeña, como una semilla. El profesor va narrando la historia —el agua que cae, la semilla que despierta, el tallo que sube, la flor que se abre— y todos la representan con el cuerpo, pasando poco a poco de posiciones pequeñas a grandes. Termina con unas respiraciones profundas.

4-9 años · 10 min

Mueve la parte

Los alumnos se reparten por el espacio. El profesor pone música y dice una parte del cuerpo —la mano derecha, por ejemplo— y solo esa parte puede bailar; el resto se queda quieto. Cada pocos segundos añade otra parte, que se suma a las anteriores, hasta que el cuerpo entero se mueve o se acaba en baile libre.

4-11 años · 8 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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