ENTRÉNALO

La bola que pesa

Juegos expresión corporalParte principal
12-14 años
17 minutos
Aula Psicomotricidad, Patio, Pista polideportiva
Intensidad: Baja
20-30 participantes

Descripción

Lo que se pide es que el peso se vea en el cuerpo entero y no solo en las manos, que es donde se queda casi todo el mundo al principio. La bola no puede caerse ni desaparecer: siempre la recibe alguien, y esa regla obliga a mirar a quién se la pasas. Al final circulan dos con propiedades distintas y se cruzan.

Objetivo

Sostener y transformar una calidad imaginaria haciéndola visible en todo el cuerpo, no solo en las manos.

Cómo se juega5

  1. Se empieza en dos círculos de tamaño parecido.

  2. Circula una bola imaginaria que pesa mucho y hay que pasarla al de al lado de modo que el peso se vea en quien la lleva.

  3. Cuando el peso se sostiene, la bola cambia de propiedad a la voz del docente: quema, es frágil, es enorme, es pequeñísima y se escapa, está viva.

  4. La bola no se puede dejar caer ni desaparecer

    Siempre la recibe alguien.

  5. En la última fase los dos círculos se juntan en uno solo y circulan dos bolas de propiedades distintas, cruzándose.

Variantes3

Pase largo

La bola se pasa a alguien que no esté al lado, lo que obliga a avisar con la mirada.

Dos sentidos

Dos bolas circulan en direcciones opuestas dentro del mismo círculo.

Propiedad secreta

Quien recibe decide la nueva propiedad sin anunciarla y el resto la deduce.

Qué se trabaja

Calidades del movimiento

Seguridad2

Sin contacto físico en los pases.

El círculo mantiene un brazo de separación.

Consejos para el profesor3

  1. Deja que la bola dé una vuelta entera con la misma propiedad antes de cambiarla. Cambiar pronto es lo que hace que nadie llegue a sostener nada.

  2. Cuando veas que solo se mueven las manos, entra tú en el círculo y recibe una vez. Se corrige mirándote, y no hay que decir nada.

  3. Junta los dos círculos solo si los pequeños han funcionado. Con el corro entero y dos bolas, si no está cogido, se convierte en un caos alegre y ya no vuelve.

Adaptaciones NEE4

Visual

El pase se anuncia con la voz por quien entrega, y la propiedad de la bola se dice en alto al cambiar.

Auditiva

Las propiedades se muestran con tarjetas además de decirse, visibles desde todo el círculo.

Movilidad reducida

El pase funciona igual sentado o desde silla de ruedas, y las propiedades se resuelven con brazos y rostro.

Cognitiva o de atención

Se trabaja una sola propiedad durante toda la primera vuelta, y no se añade la siguiente hasta que esa se sostiene.

Errores frecuentes

  • Bolas que pesan solo en las manos, con el resto del cuerpo relajado.
  • Pases tan rápidos que no da tiempo a ver la propiedad.
  • Cambiar de propiedad cada pocos segundos.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Bailalo

El docente reproduce música con ritmos diferentes. Cada participante inventa sus movimientos y los adapta al cambio: lentos y suaves con música lenta, pequeños y ágiles con música rápida, y baile libre con música movida. Puede desplazarse, girar, saltar o balancearse, respetando el espacio de los demás.

3-18 años · 5 min

Aros Musicales con Pilla-Pilla

Suena música y los alumnos se mueven libremente por el espacio sin pisar ni meterse en los aros repartidos por el suelo. Hay un perseguidor, pero solo puede pillar cuando la música se detiene. Para salvarse, los demás deben meterse dentro de un aro… pero siempre hay menos aros que jugadores.

6-18 años · 15 min

El Espejo

Una persona mueve lentamente brazos, piernas o tronco y su pareja reproduce sus gestos como un reflejo. Pueden permanecer en su sitio o realizar desplazamientos cortos, manteniendo la distancia y el ritmo. A mitad de la actividad intercambian quién dirige y quién imita.

5-13 años · 5 min

Somos animales

El docente nombra un animal y el grupo se desplaza como él, con su forma de moverse y su sonido, hasta que llega el siguiente. La gracia está en alternar animales altos y bajos, rápidos y lentos: así el calentamiento sube y baja de intensidad sin que nadie note que lleva diez minutos moviéndose.

3-9 años · 5 min

Estatuas de animales

Los niños se reparten por el espacio, sin tocarse, y bailan mientras suena la música. Cuando la música se corta, el profesor dice el nombre de un animal y todos se quedan quietos imitando su postura, que se sostiene unos segundos. Después vuelve la música y se repite con otro animal.

4-11 años · 6 min

Gigantes y Enanos

El docente demuestra cinco consignas. El grupo camina por el espacio y responde a cada palabra: se estira de puntillas, se agacha, hace movimientos rígidos, se mueve muy despacio o queda quieto. Se alternan las consignas durante varios minutos y se termina con una tranquila.

5-9 años · 5 min

De Semilla a Flor

Cada alumno se coloca en el suelo hecho una bola pequeña, como una semilla. El profesor va narrando la historia —el agua que cae, la semilla que despierta, el tallo que sube, la flor que se abre— y todos la representan con el cuerpo, pasando poco a poco de posiciones pequeñas a grandes. Termina con unas respiraciones profundas.

4-9 años · 10 min

Mueve la parte

Los alumnos se reparten por el espacio. El profesor pone música y dice una parte del cuerpo —la mano derecha, por ejemplo— y solo esa parte puede bailar; el resto se queda quieto. Cada pocos segundos añade otra parte, que se suma a las anteriores, hasta que el cuerpo entero se mueve o se acaba en baile libre.

4-11 años · 8 min

Monta la sesión con La bola que pesa

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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