Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 3 años: con la canción, el cuerpo se estira hacia arriba con las palabras grandes y se encoge hasta cerca del suelo con los diminutivos.

La goma humana

3-4 años
6 minutos
Intensidad: Baja
6-26 participantes

Descripción

En corro, somos gomas que se estiran y se encogen con la canción: cada estrofa empieza con una palabra grande —gigante, enorme— con el cuerpo estirado hacia arriba, y termina en diminutivo —pequeñito, chiquitín— con el cuerpo agachado cerca del suelo, para volver a empezar desde abajo.

Objetivo

Hacerse grande y hacerse pequeño con todo el cuerpo, y notar la diferencia entre estar estirado y estar encogido.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Todos de pie en corro, con los brazos abiertos y sin llegar a tocarse. El docente se coloca dentro del corro y hace el juego con ellos.

  2. Arranque

    El docente canta la primera estrofa empezando por la palabra grande —«somos gigantes»— y se estira hacia arriba de puntillas con los brazos altos. El grupo lo copia sin más explicación.

  3. Qué se puede hacer

    La estrofa va bajando con las palabras: grande, mediano, pequeño, pequeñito, y con cada una el cuerpo se encoge un poco más, hasta acabar agachado con las manos en el suelo. Se puede llegar hasta donde cada uno llegue: no hay una postura correcta.

  4. Qué pasa cuando acaba la estrofa

    La siguiente empieza desde abajo, o sea, desde donde acabó la anterior, y vuelve a subir hasta el gigante. El cuerpo hace el camino entero, arriba y abajo, sin saltarse la mitad.

  5. Cómo termina

    La última estrofa acaba en el diminutivo y ahí se queda: todos hechos un ovillo en el suelo, quietos y en silencio unos segundos, con el docente hablando muy flojito.

  6. Reinicio

    Los niños proponen en qué se convierte la goma en cada estrofa —gigante, árbol, montaña, hormiga— y el docente lo canta. La estructura grande-pequeño no cambia; cambia lo que se representa.

Variantes3

Más difícil

La goma se estira de lado

Además de arriba y abajo, la goma se estira hacia un lado y hacia el otro, y se encoge hacia el centro. Se añade el eje lateral al recorrido, que es el que menos exploran solos.

Otra organización

Gomas por parejas

Por parejas, cogidos de las manos y frente a frente: los dos suben y bajan a la vez. Hay que ajustarse al compañero para no tirar de él, y la bajada al suelo se hace mirándose.

Más fácil

Solo grande y pequeño

Sin pasos intermedios: o gigante estirado o pequeñito agachado, nada más. Dos posiciones claras, que es lo que funciona con los de 3 años el primer día.

Consejos para el profesor3

  1. El truco está en la voz: si cantas la palabra grande estirándola hacia arriba y el diminutivo en voz muy bajita, el cuerpo les sale solo y no hay que explicar nada.

  2. Baja de verdad hasta el suelo tú también, porque si el docente se queda a media altura, el grupo se queda a media altura.

  3. Es un juego que sirve muy bien para cerrar una sesión movida, porque acaba con todos hechos un ovillo y en silencio, aunque el libro lo coloque en la parte principal.

Adaptaciones NEE4

Movilidad reducida

El recorrido se hace con el tronco, los brazos y la cabeza, que es donde está de verdad el contenido de hacerse grande y hacerse pequeño; desde una silla o desde el suelo el juego es exactamente el mismo, y el docente lo canta un poco más lento para que dé tiempo a llegar.

Visual

El alumno se coloca junto al docente dentro del corro y las palabras de la canción nombran siempre lo que hace el cuerpo («arriba del todo», «al suelo»), de modo que el juego se sigue entero por el oído; puede apoyar la mano en el brazo del docente para notar la subida.

Auditiva

La canción se acompaña de un gesto grande y visible en cada palabra y el alumno se coloca de frente al docente; como todo el corro hace lo mismo a la vez, la referencia visual está siempre disponible.

Cognitiva

Se juega con la variante «Solo grande y pequeño», con las dos mismas palabras sesión tras sesión, y el docente se pone a su lado haciendo el gesto a la vez.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

🧩 🎵🤸‍♂️Bailalo

Los niños se desplazan libremente por el espacio moviendo y bailando su cuerpo al ritmo de la música. La música irá cambiando (lenta, rápida, movida…) y ellos deben adaptar su movimiento al sonido que escuchan. La música es el motor del juego.

3-18 años · 5 min

⭕ Aros Musicales con Pilla‐Pilla

Suena música y los alumnos se mueven libremente por el espacio sin pisar ni meterse en los aros repartidos por el suelo. Hay un perseguidor, pero solo puede pillar cuando la música se detiene. Para salvarse, los demás deben meterse dentro de un aro… pero siempre hay menos aros que jugadores.

6-18 años · 15 min

🧩🪞 El Espejo

Actividad de imitación donde un jugador realiza movimientos y su pareja debe reproducirlos como si fuera su reflejo.

5-12 años · 5 min

Estatuas de animales

Suena música y los alumnos bailan libremente. Cuando la música se detiene, el profesor dice un animal y deben quedarse quietos imitando su postura.

4-10 años · 6 min

Gigantes y Enanos

El profesor dice una palabra y los alumnos se desplazan imitándola con su cuerpo (gigante, enano, robot, chicle, piedra).

5-8 años · 5 min

De Semilla a Flor

Los alumnos representan con su cuerpo la transformación de una semilla en planta siguiendo una historia narrada por el profesor.

4-8 años · 10 min

Mueve la parte

El profesor dice una parte del cuerpo y los alumnos solo pueden mover esa parte al ritmo de la música. Se van añadiendo más partes progresivamente.

4-10 años · 8 min

El Árbol que se Duerme

Los alumnos imitan un árbol que se mueve con el viento hasta que se tumba en el suelo para relajarse con respiraciones profundas.

4-8 años · 8 min

Monta la sesión con La goma humana

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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