ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 3 años: con la canción, el cuerpo se estira hacia arriba con las palabras grandes y se encoge hasta cerca del suelo con los diminutivos.

La goma humana

3-5 años
6 minutos
Intensidad: Baja
6-26 participantes

Descripción

En corro, el cuerpo hace de goma que se alarga y se recoge al ritmo de la letra. Lo que la sostiene es que la canción baja por escalones —gigante, mediano, chiquitín— en vez de saltar de un extremo al otro, y así el estirón se aguanta y la bajada se frena. La estrofa siguiente arranca desde el suelo y vuelve a subir.

Objetivo

Hacerse grande y hacerse pequeño con todo el cuerpo, y notar la diferencia entre estar estirado y estar encogido.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Todos de pie en corro, con los brazos abiertos y sin llegar a tocarse. El docente se coloca dentro del corro y hace el juego con ellos.

  2. Arranque

    El docente canta la primera estrofa empezando por la palabra grande —«somos gigantes»— y se estira hacia arriba de puntillas con los brazos altos. El grupo lo copia sin más explicación.

  3. Qué se puede hacer

    La estrofa baja por palabras —grande, mediano, pequeño, pequeñito— y con cada una el cuerpo se encoge un poco más, hasta acabar con las manos en el suelo. Cada uno llega hasta donde llegue.

  4. Qué pasa cuando acaba la estrofa

    La siguiente empieza desde abajo, o sea, desde donde acabó la anterior, y vuelve a subir hasta el gigante. El cuerpo hace el camino entero, arriba y abajo, sin saltarse la mitad.

  5. Cómo termina

    La última estrofa acaba en el diminutivo y ahí se queda: todos hechos un ovillo en el suelo, quietos y en silencio unos segundos, con el docente hablando muy flojito.

  6. Reinicio

    Los niños proponen en qué se convierte la goma en cada estrofa —gigante, árbol, montaña, hormiga— y el docente lo canta. La estructura grande-pequeño no cambia; cambia lo que se representa.

Variantes3

Más difícil — La goma se estira de lado

Además de arriba y abajo, la goma se estira hacia un lado y hacia el otro, y se encoge hacia el centro. Se añade el eje lateral al recorrido, que es el que menos exploran solos.

Otra organización — Gomas por parejas

Por parejas, cogidos de las manos y frente a frente: los dos suben y bajan a la vez. Hay que ajustarse al compañero para no tirar de él, y la bajada al suelo se hace mirándose.

Más fácil — Solo grande y pequeño

Sin pasos intermedios: o gigante estirado o pequeñito agachado, nada más. Dos posiciones claras, que es lo que funciona con los de 3 años el primer día.

Qué se trabaja

Imagen y percepción del propio cuerpoActitud y control posturalCanciones motrices y corrosCreatividad e improvisación motriz

Seguridad2

Comprobar que el suelo esté limpio antes de acabar la canción tumbados en él.

Bajar y subir despacio, sin dejarse caer de golpe sobre las rodillas.

Consejos para el profesor2

  1. Ponte de puntillas de verdad dentro del corro: si tú te quedas a medias, nadie sube los brazos del todo.

  2. Sostén la palabra grande antes de empezar a bajar: ese estirón mantenido es lo que convierte la canción en ejercicio.

Adaptaciones NEE3

Visual

El alumno se coloca junto al docente dentro del corro y las palabras de la canción nombran siempre lo que hace el cuerpo («arriba del todo», «al suelo»), de modo que el juego se sigue entero por el oído; Como todo el corro hace lo mismo a la vez, la referencia visual está siempre disponible.

Auditiva

La canción se acompaña de un gesto grande y visible en cada palabra y el alumno se coloca de frente al docente;

Movilidad reducida

El recorrido se hace con el tronco, los brazos y la cabeza, que es donde está de verdad el contenido de hacerse grande y hacerse pequeño; Desde una silla o desde el suelo el juego es exactamente el mismo, y el docente lo canta un poco más lento para que dé tiempo a llegar.

Errores frecuentes

  • Saltar de gigante a chiquitín en dos palabras: sin los escalones intermedios se dejan caer de golpe al suelo.
  • Cantar la estrofa deprisa: se agachan y se levantan a golpes y las rodillas lo pagan.
  • Corregir a quien no llega al suelo: no hay altura correcta, y en cuanto corriges deja de estirarse.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Bailalo

El docente reproduce música con ritmos diferentes. Cada participante inventa sus movimientos y los adapta al cambio: lentos y suaves con música lenta, pequeños y ágiles con música rápida, y baile libre con música movida. Puede desplazarse, girar, saltar o balancearse, respetando el espacio de los demás.

3-18 años · 5 min

Aros Musicales con Pilla-Pilla

Suena música y los alumnos se mueven libremente por el espacio sin pisar ni meterse en los aros repartidos por el suelo. Hay un perseguidor, pero solo puede pillar cuando la música se detiene. Para salvarse, los demás deben meterse dentro de un aro… pero siempre hay menos aros que jugadores.

6-18 años · 15 min

El Espejo

Una persona mueve lentamente brazos, piernas o tronco y su pareja reproduce sus gestos como un reflejo. Pueden permanecer en su sitio o realizar desplazamientos cortos, manteniendo la distancia y el ritmo. A mitad de la actividad intercambian quién dirige y quién imita.

5-13 años · 5 min

Somos animales

El docente nombra un animal y el grupo se desplaza como él, con su forma de moverse y su sonido, hasta que llega el siguiente. La gracia está en alternar animales altos y bajos, rápidos y lentos: así el calentamiento sube y baja de intensidad sin que nadie note que lleva diez minutos moviéndose.

3-9 años · 5 min

Estatuas de animales

Los niños se reparten por el espacio, sin tocarse, y bailan mientras suena la música. Cuando la música se corta, el profesor dice el nombre de un animal y todos se quedan quietos imitando su postura, que se sostiene unos segundos. Después vuelve la música y se repite con otro animal.

4-11 años · 6 min

Gigantes y Enanos

El docente demuestra cinco consignas. El grupo camina por el espacio y responde a cada palabra: se estira de puntillas, se agacha, hace movimientos rígidos, se mueve muy despacio o queda quieto. Se alternan las consignas durante varios minutos y se termina con una tranquila.

5-9 años · 5 min

De Semilla a Flor

Cada alumno se coloca en el suelo hecho una bola pequeña, como una semilla. El profesor va narrando la historia —el agua que cae, la semilla que despierta, el tallo que sube, la flor que se abre— y todos la representan con el cuerpo, pasando poco a poco de posiciones pequeñas a grandes. Termina con unas respiraciones profundas.

4-9 años · 10 min

Mueve la parte

Los alumnos se reparten por el espacio. El profesor pone música y dice una parte del cuerpo —la mano derecha, por ejemplo— y solo esa parte puede bailar; el resto se queda quieto. Cada pocos segundos añade otra parte, que se suma a las anteriores, hasta que el cuerpo entero se mueve o se acaba en baile libre.

4-11 años · 8 min

Monta la sesión con La goma humana

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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