ENTRÉNALO

La última bola

Deportes AlternativosParte principal
14-16 años
12 minutos
Patio, Pista polideportiva
Intensidad: Baja
4-30 participantes

Descripción

Funciona como la petanca: se lanza para dejar la bola lo más cerca posible de un boliche. La diferencia es que cada partida empieza en el momento más difícil, con el equipo perdiendo y pocas bolas por tirar. Después de cada fallo, el que ha lanzado sale de la zona y se hace dos preguntas antes de volver, para dejar el error atrás.

Objetivo

Mantener la concentración en el lanzamiento cuando hay presión y recuperarse de un fallo sin que afecte al lanzamiento siguiente.

Cómo se juega6

  1. La partida empieza avanzada

    El profesor dice la situación para todas las calles, por ejemplo «el equipo azul pierde de dos y le quedan tres bolas», y la pareja rival coloca sus bolas junto al boliche.

  2. Se lanza por turnos desde dentro del aro, con los pies quietos. Antes de cada bola, el lanzador hace su rutina: respira, mira el boliche, imagina la trayectoria y lanza.

  3. Al acabar, gana la ronda la pareja con la bola más cerca del boliche, y suma un punto por cada bola suya más cerca que la mejor del rival.

  4. Si un lanzamiento sale mal, el lanzador sale del aro y se hace dos preguntas en voz baja: «¿he seguido mi rutina?» y «¿he lanzado como quería?». Solo después vuelve a lanzar.

  5. Si la respuesta a las dos es sí, el fallo ha sido mala suerte y no se cambia nada; si es no, en la siguiente bola corrige solo eso.

  6. Se juegan varias rondas cambiando la situación de partida, y cada pareja empieza alguna vez perdiendo.

Variantes3

Más fácil

La partida empieza empatada y con todas las bolas: la presión llega sola en la última.

Con ruido

Los rivales pueden hablar en voz normal mientras se lanza, sin gritar ni moverse delante: el lanzador tiene que aislarse.

Tiro o arrime

Solo con pelotas de goma: antes de cada bola, el lanzador dice si va a arrimar al boliche o a tirar para apartar una bola rival, y solo puntúa si hace lo que ha dicho.

Qué se trabaja

Atención, escucha y concentraciónDeportes de diana o blancoLanzamientos de precisión

Seguridad2

No dejes que nadie pase por delante de la calle ni vaya a por las bolas hasta que hayan lanzado todos los de la ronda.

Pide que se lance siempre por debajo del hombro y desde dentro del aro, con la trayectoria hacia la propia calle y no hacia la de al lado.

Consejos para el profesor2

  1. Anuncia las situaciones de partida con un poco de teatro, como en una final: la presión tiene que notarse para que haya algo que controlar.

  2. Pasa por las calles escuchando las dos preguntas: si alguien se las salta, pídele que salga del aro y las haga.

Adaptaciones NEE4

Visual

El boliche lleva cascabeles o un compañero da palmadas junto a él, y le dicen en voz alta a qué distancia ha quedado cada bola.

Auditiva

La situación de partida se escribe en una pizarra o se enseña con los dedos, y las dos preguntas van en una tarjeta.

Movilidad reducida

Lanza sentado o desde su silla con una rampa o haciendo rodar la bola, como en la boccia.

Cognitiva o de atención

Se queda con una sola pregunta tras el fallo, «¿he hecho mi rutina?», y su pareja se la recuerda.

Errores frecuentes

  • Lanzar enseguida después de un fallo, con prisa por arreglarlo: la salida del aro y las dos preguntas son parte del juego.
  • Cambiarlo todo tras un mal lanzamiento: si la rutina y el gesto estaban bien, no hay nada que corregir.
  • Mirar a los rivales en lugar del boliche al preparar el lanzamiento.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

4x4

Se divide un cuadrado en cuatro casillas y se coloca una pareja en cada una. La pelota debe botar una vez antes de que la pareja la golpee con la mano abierta hacia otra casilla. No se puede devolver a la casilla de la que acaba de venir. Dentro de cada pareja se alternan los golpeos. Cada fallo suma un punto de penalización a la pareja que lo comete; al terminar, gana la que tenga menos.

9-18 años · 10 min

Bomba Explosiva

El grupo forma un círculo y una persona cuenta hasta cincuenta desde el centro. Los demás entregan la pelota al siguiente compañero, siempre en el mismo sentido. Al gritar «¡Bomba!», quien la tiene se sienta. Si hay una persona sentada entre dos participantes, quien lleva la pelota la rodea por fuera para entregarla al siguiente que sigue de pie. La ronda termina cuando solo queda una persona de pie, que pasa al centro.

6-17 años · 10 min

Bótebol

El Bótebol se juega con seis participantes por equipo en una pista dividida por una red. El balón debe botar antes del primer toque de cada recepción. Después, el equipo completa tres toques antes de enviarlo al otro lado, sin que una persona toque dos veces seguidas. Entre el segundo y el tercer toque también se permite un bote. El equipo que saca puede sumar puntos; el otro intenta recuperar el saque.

10-18 años · 30 min

Bodibol

En una pista de baloncesto, dos equipos mixtos intentan puntuar en la canasta contraria. Quien recibe el balón se detiene y tiene cinco segundos para pasarlo o lanzar; no puede botar ni correr con él. Un tiro que toca el tablero vale un punto; si además entra en la canasta, vale tres en total. La defensa intenta interceptar los pases, respetando la distancia y sin contacto.

9-18 años · 20 min

Battlehip

Una pantalla oculta varios conos, que representan barcos. Desde una línea, cada equipo lanza por turnos una pelota por encima de la pantalla e intenta derribarlos. El profesor anuncia si el tiro ha acertado y cuántos conos han caído. Tras el mismo número de lanzamientos, gana el equipo que haya derribado más barcos. Las pelotas solo se recogen cuando todos han dejado de lanzar.

8-17 años · 15 min

Colpbol

En esta versión escolar del Colpbol, dos equipos intentan marcar en la portería contraria golpeando la pelota con la mano abierta. No se puede agarrar ni llevar el balón. Después de golpearlo, hay que esperar a que lo toque otra persona, del propio equipo o del rival, para poder intervenir de nuevo. Los compañeros se mueven para ofrecer apoyos y continuar la jugada.

9-18 años · 20 min

El Korfbal o balonkorf

El Korfbal o Balonkorf es un deporte mixto en el que se intenta encestar en un cesto elevado sin tablero. Quien tiene el balón se queda en su sitio, puede girar sobre un pie y busca un pase o un tiro libre de defensa. Sus compañeros se desmarcan para recibir. Esta ficha propone una versión escolar en un solo campo, con partidos pequeños y sin la división en zonas del reglamento completo.

8-18 años · 25 min

Lanzamientos y recepciones

Relevo de aros para conquistar conos

Los equipos se relevan para lanzar un aro hacia una zona común de conos. Cada lanzamiento permite recoger únicamente los conos que quedan rodeados, de modo que la carrera de vuelta depende primero de elegir una trayectoria y una fuerza que den precisión al aro.

9-18 años · 8 min

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