ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: varias pelotas blandas sueltas. El que coge una lanza de cintura para abajo; el tocado pasa a lanzar.

Los pelotazos

6-8 años
10 minutos
Intensidad: Alta
10-28 participantes

Descripción

Balón prisionero abierto y sin eliminación. Varias pelotas blandas circulando: quien coge una lanza a los demás siempre por debajo de la cintura, y el tocado no sale, pasa a lanzar.

Objetivo

Lanzar a un blanco que se mueve y esquivar mientras se mira dónde están las pelotas.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Zona delimitada con conos, del tamaño de media pista, con cuatro o cinco pelotas de espuma repartidas por el suelo. Todos dentro.

  2. Arranque

    A la señal, el que quiera coge una pelota. Quien tiene pelota puede lanzar; quien no la tiene, esquiva o va a por una.

  3. Qué se puede hacer

    Se lanza SIEMPRE por debajo de la cintura, y desde cerca no se lanza fuerte. No se puede correr con la pelota en la mano más de tres pasos: se lanza o se suelta.

  4. Qué pasa cuando te dan

    No sales. Das una vuelta sobre ti mismo y sigues jugando; y si la pelota te da por encima de la cintura, no cuenta y sigue el juego. Como nadie se elimina, no hay que llevar la cuenta de nada.

  5. Cómo termina

    A los dos minutos el docente para en seco y todos sueltan las pelotas donde estén. Se recogen contándolas.

  6. Reinicio

    Se cambia el número de pelotas. Con dos, es casi todo esquivar; con ocho, no hay dónde meterse y el juego cambia entero.

Variantes3

Más difícil — Solo con la mano mala

Se lanza únicamente con la mano no dominante. Baja la potencia, que además es más seguro, y obliga a trabajar el lado que nunca se usa.

Otra organización — Dos campos

Se divide la zona en dos y cada equipo se queda en su mitad, lanzando al campo contrario. Se acaban los lanzamientos a bocajarro, que es lo que más duele.

Más fácil — Con globos

Se sustituyen las pelotas por globos. Van lentísimos, se ven venir y no hacen daño ninguno; sirve para aprender a esquivar antes de meter pelotas.

Qué se trabaja

Lanzamientos en estático y en movimientoCambios de direcciónritmo y sentidoCoordinación óculo-manualJuego limpio y respeto de las normas

Seguridad3

La pelota del suelo la coge quien llegue primero y sin lanzarse: dos niños agachándose a la vez a por la misma pelota chocan de cabeza, y es el golpe de este juego.

Se esquiva mirando hacia delante y sin correr de espaldas: con cinco pelotas sueltas por el suelo, el que retrocede sin mirar pisa una.

A la parada en seco cada uno suelta la pelota en el suelo donde esté, sin lanzarla al aire ni tirarla hacia el docente.

Consejos para el profesor2

  1. Saca cuatro o cinco pelotas para media pista: con dos, quien no coge ninguna se pasa el juego solo esquivando.

  2. Recuerda que el impacto por encima de la cintura no vale; si lo das por bueno, en un minuto tiran todos a la cabeza.

Adaptaciones NEE3

Auditiva

El arranque y la parada se marcan con el brazo del docente, muy visible, además del silbato.

Movilidad reducida

Se le concede una zona propia a la que no se puede lanzar desde menos de tres metros, y se le acercan las pelotas para que pueda lanzar sin ir a buscarlas;

Cognitiva o de atención

Versión con globos y dos campos, con la regla única de lanzar bajo, y sin cambios de material durante la sesión.

Errores frecuentes

  • Sacar pelotas de goma en vez de espuma: con el primer pelotazo fuerte, media clase se retira del juego.
  • No cortar el lanzamiento a bocajarro: desde un metro, aunque vaya baja, la pelota duele y aparece el llanto.
  • Dejar correr con la pelota en la mano: se convierte en perseguir para dar de cerca y desaparece la puntería.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Battlehip

Nadie ve dónde están los barcos, así que el primer tiro es a ciegas y los siguientes solo se corrigen con lo que se oye caer al otro lado de la lona. La pantalla obliga además a lanzar por arriba y con parábola, un gesto distinto del tiro recto al que están acostumbrados.

8-17 años · 15 min

Robar Balón

El juego se decide en un dilema: para robar hay que soltar la atención del bote propio, y quien va a por todo es el primero que se queda sin balón. El límite de golpear el balón y nunca a la persona es lo que evita los agarrones cuando el área se queda pequeña. Botar es defender y atacar a la vez, así que no hay sitio donde pararse.

10-17 años · 10 min

Juegos con balón

Pasando lista

Nadie sabe a quién le va a tocar hasta que su nombre suena, y entonces solo esa persona puede moverse: el resto se queda quieto mirando cómo cae. Hay que llegar antes de que la pelota bote, y quien la para elige en el acto a la siguiente, así que el juego no se detiene nunca.

5-11 años · 5 min

Cazador de Conos

Dentro del círculo de conos hay un ladrón, y fuera, un anillo de compañeros con una pelota que tienen que hacer circular antes de disparar. El que roba elige el momento en que la pelota viaja en el aire entre dos manos, porque ahí nadie puede alcanzarle, y sale con el cono antes de que le den.

10-17 años · 10 min

Conducción Exploradora

El alumno lleva su balón por un trazado de conos sin que se le escape del pie, dando toques cortos y frecuentes en lugar de golpes largos. Primero recorre el circuito con una sola pierna, después con la contraria y al final alternando las dos, que es donde más cuesta mantener el control.

8-12 años · 10 min

Zig-Zag Dominado

Lo que se pide aquí no es velocidad, sino toques cortos: el rollo cae con nada, así que hay que llevar el balón pegado al pie y frenarlo en cada cambio de dirección. Se repite el recorrido con la pierna buena, con la otra y alternando las dos, que es donde de verdad aparece la dificultad.

8-15 años · 10 min

Frontón de Precisión

El alumno trabaja solo frente a un muro, con una línea marcada desde la que golpea y una diana pintada a la que apuntar. Lo exigente es parar cada rebote con la planta antes del siguiente envío, porque sin ese freno el golpe se convierte en un chute y la serie se rompe enseguida.

6-17 años · 5 min

Tiro encadenado

Los alumnos se colocan en fila frente a la canasta. Los dos primeros tienen balón. A la señal, el primer alumno realiza su lanzamiento; unos segundos después, el segundo inicia el suyo, creando una cadena continua de tiros hasta que todos hayan participado.

6-13 años · 15 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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