ENTRÉNALO

Netball de tres zonas

Juego y deporteParte principal
12-16 años
12 minutos
Pista polideportiva
Intensidad: Media
8-30 participantes

Descripción

El netball es un deporte de canasta muy jugado en los colegios del Reino Unido y Australia, en el que no se bota y cada jugador tiene una zona del campo. Esa regla reparte el juego: el balón tiene que pasar por la defensa, el centro y el ataque, y nadie puede llevarlo solo de una canasta a otra. Cada pocos tantos, los grupos rotan de zona para que todos defiendan, organicen y tiren.

Objetivo

Comprobar cómo una regla de zonas reparte las decisiones del juego entre todo el equipo, y aplicarla.

Cómo se juega6

  1. Cada grupo solo pisa su zona

    Los defensas, la de su canasta; los centros, la del medio; los atacantes, la de la canasta rival.

  2. No se bota ni se anda con el balón

    Quien lo recibe se para y tiene tres segundos para pasarlo.

  3. El defensor se queda a un brazo de distancia del que tiene el balón, no lo toca y puede interceptar los pases.

  4. El balón no se salta ninguna zona

    De los defensas pasa a los centros y de los centros a los atacantes.

  5. Solo los atacantes tiran, y solo desde dentro de la zona restringida. Cada canasta vale un punto y saca el otro equipo desde el centro.

  6. Cada tres canastas, los grupos rotan

    Defensas a centros, centros a atacantes y atacantes a defensas.

Variantes2

Cuatro segundos

Para empezar, cuatro segundos para pasar; al dominarlo, tres.

Todos tocan

La canasta solo vale si han tocado el balón al menos tres jugadores distintos.

Qué se trabaja

Juegos de reglasDesmarque y apoyo al compañero

Seguridad2

No hay contacto: el defensor no toca al que tiene el balón ni le quita el balón de las manos; si choca, es falta y saca el otro equipo.

Mantén cada campo en su lado si se juega en canastas laterales, y que el balón que se escapa se recoja cuando ese campo para.

Consejos para el profesor2

  1. Antes del partido, pregunta qué pasaría sin la regla de zonas; después, si han tocado todos el balón.

  2. Cuenta tú los tres segundos en voz alta durante los primeros minutos y luego deja que los cuente el defensor.

Adaptaciones NEE4

Visual

Se juega con un balón de color muy vivo y un compañero de su zona le avisa por su nombre antes de pasarle.

Auditiva

El cambio de zona y las faltas se señalan con gestos, y la zona de cada uno lleva el color de su cinta.

Movilidad reducida

Juega en la zona del centro desde su silla, con cinco segundos para pasar y un defensor a dos brazos.

Cognitiva o de atención

Juega siempre en la misma zona durante una parte y rota en la siguiente, con un compañero que le indica a quién pasar.

Errores frecuentes

  • Dar un paso con el balón al recibir: se recibe parado o se frena con un apoyo.
  • Salir de la zona propia para ayudar: hay que esperar el pase en el sitio.
  • Defender pegado al que tiene el balón: se defiende a un brazo y se busca el pase.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Battlehip

Una pantalla oculta varios conos, que representan barcos. Desde una línea, cada equipo lanza por turnos una pelota por encima de la pantalla e intenta derribarlos. El profesor anuncia si el tiro ha acertado y cuántos conos han caído. Tras el mismo número de lanzamientos, gana el equipo que haya derribado más barcos. Las pelotas solo se recogen cuando todos han dejado de lanzar.

8-17 años · 15 min

Robar Balón

El juego se decide en un dilema: para robar hay que soltar la atención del bote propio, y quien va a por todo es el primero que se queda sin balón. El límite de golpear el balón y nunca a la persona es lo que evita los agarrones cuando el área se queda pequeña. Botar es defender y atacar a la vez, así que no hay sitio donde pararse.

10-17 años · 10 min

Juegos con balón

Pasando lista

Nadie sabe a quién le va a tocar hasta que su nombre suena, y entonces solo esa persona puede moverse: el resto se queda quieto mirando cómo cae. Hay que llegar antes de que la pelota bote, y quien la para elige en el acto a la siguiente, así que el juego no se detiene nunca.

5-11 años · 5 min

Cazador de Conos

Dentro del círculo de conos hay un ladrón, y fuera, un anillo de compañeros con una pelota que tienen que hacer circular antes de disparar. El que roba elige el momento en que la pelota viaja en el aire entre dos manos, porque ahí nadie puede alcanzarle, y sale con el cono antes de que le den.

10-17 años · 10 min

Conducción Exploradora

Cada grupo tiene su recorrido de seis conos en zigzag. Los niños salen uno detrás de otro llevando el balón pegado al pie, rodean el último cono y vuelven por fuera. El maestro va cambiando el pie con el que se toca: primero uno, luego el otro y al final los dos, que es donde más cuesta no perder el balón.

8-12 años · 10 min

Zig-Zag Dominado

Lo que se pide aquí no es velocidad, sino toques cortos: el rollo cae con nada, así que hay que llevar el balón pegado al pie y frenarlo en cada cambio de dirección. Se repite el recorrido con la pierna buena, con la otra y alternando las dos, que es donde de verdad aparece la dificultad.

8-15 años · 10 min

Frontón de Precisión

Cada persona se coloca con su pelota frente a un tramo libre de pared, detrás de una línea de golpeo. Envía la pelota suavemente con el interior del pie y detiene el rebote con la planta antes de volver a golpear. Repite la secuencia con cada pie y después alternándolos, manteniendo un ritmo regular.

6-17 años · 5 min

Tiro encadenado

Los alumnos se colocan en fila frente a la canasta. Los dos primeros tienen balón. A la señal, el primer alumno realiza su lanzamiento; unos segundos después, el segundo inicia el suyo, creando una cadena continua de tiros hasta que todos hayan participado.

6-13 años · 15 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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