ENTRÉNALO

Postura inicial, postura final

Juegos expresión corporalParte principal
12-16 años
12 minutos
Aula Psicomotricidad, Pista polideportiva
Intensidad: Media
8-30 participantes

Descripción

Se parece a rellenar un cómic del que solo se conocen la primera y la última viñeta. Otro trío les coloca en dos posturas muy distintas, y el grupo tiene que viajar de una a otra con una historia que tenga sentido. Después se cambian los papeles y se compara el camino que ha elegido cada uno.

Objetivo

Improvisar en grupo un trayecto de movimiento con sentido entre dos imágenes dadas.

Cómo se juega5

  1. El trío A coloca al trío B en una postura final, guiándoles con las manos o enseñándosela, y B la memoriza bien.

  2. Después, A coloca a B en una postura inicial muy distinta

    Por ejemplo, la final de pie con los brazos arriba y la inicial tumbados en el suelo.

  3. B tiene un minuto para improvisar en movimiento cómo se pasa de la inicial a la final, desplazándose por la pista, sin hablar o con muy pocas palabras.

  4. Al terminar en la postura final, A dice qué historia ha visto y B cuenta si era eso.

  5. Se cambian los papeles. En la segunda ronda, el trayecto tiene que pasar por las tres alturas: suelo, de pie y aire, con un salto o un apoyo alto.

Variantes2

Con título

El trío que coloca da también un título, como «la tormenta», «el examen» o «el partido perdido», y el trayecto tiene que contarlo.

Contrarreloj

La misma transición se hace en un minuto, en treinta segundos y en diez.

Qué se trabaja

Creatividad e improvisación motriz

Seguridad2

No se fuerzan las articulaciones al colocar al compañero: se le enseña la postura o se le guía con suavidad.

No carga nadie con el peso de otro: las posturas se mantienen sin esfuerzo y nadie se sube encima de otro.

Consejos para el profesor2

  1. Pide al trío que coloca que piense dos posturas que no tengan nada que ver entre sí.

  2. Si un trío se queda en blanco, pregúntale qué le ha pasado a la persona de la foto final.

Adaptaciones NEE4

Visual

Las posturas se le dan colocándole con las manos y nombrando cada parte del cuerpo, y su trío le guía con contacto durante el trayecto.

Auditiva

El minuto se marca con un cronómetro visible o con la mano del profesor.

Movilidad reducida

Las posturas se adaptan a su silla, y en el trayecto se mueve con el tronco y los brazos mientras los otros dos se desplazan.

Cognitiva o de atención

Primero hace el trayecto con una sola idea, como «me despierto y me voy», y después prueba otras.

Errores frecuentes

  • Ir directos de una postura a otra sin historia.
  • Que uno del trío lo decida todo y los otros solo le sigan.
  • Elegir posturas casi iguales: cuanto más distintas, más hay que inventar.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Bailalo

El docente reproduce música con ritmos diferentes. Cada participante inventa sus movimientos y los adapta al cambio: lentos y suaves con música lenta, pequeños y ágiles con música rápida, y baile libre con música movida. Puede desplazarse, girar, saltar o balancearse, respetando el espacio de los demás.

3-18 años · 5 min

Aros Musicales con Pilla-Pilla

Suena música y los alumnos se mueven libremente por el espacio sin pisar ni meterse en los aros repartidos por el suelo. Hay un perseguidor, pero solo puede pillar cuando la música se detiene. Para salvarse, los demás deben meterse dentro de un aro… pero siempre hay menos aros que jugadores.

6-18 años · 15 min

El Espejo

Una persona mueve lentamente brazos, piernas o tronco y su pareja reproduce sus gestos como un reflejo. Pueden permanecer en su sitio o realizar desplazamientos cortos, manteniendo la distancia y el ritmo. A mitad de la actividad intercambian quién dirige y quién imita.

5-13 años · 5 min

Somos animales

El docente nombra un animal y el grupo se desplaza como él, con su forma de moverse y su sonido, hasta que llega el siguiente. La gracia está en alternar animales altos y bajos, rápidos y lentos: así el calentamiento sube y baja de intensidad sin que nadie note que lleva diez minutos moviéndose.

3-9 años · 5 min

Estatuas de animales

Los niños se reparten por el espacio, sin tocarse, y bailan mientras suena la música. Cuando la música se corta, el profesor dice el nombre de un animal y todos se quedan quietos imitando su postura, que se sostiene unos segundos. Después vuelve la música y se repite con otro animal.

4-11 años · 6 min

Gigantes y Enanos

El docente demuestra cinco consignas. El grupo camina por el espacio y responde a cada palabra: se estira de puntillas, se agacha, hace movimientos rígidos, se mueve muy despacio o queda quieto. Se alternan las consignas durante varios minutos y se termina con una tranquila.

5-9 años · 5 min

De Semilla a Flor

Cada alumno se coloca en el suelo hecho una bola pequeña, como una semilla. El profesor va narrando la historia —el agua que cae, la semilla que despierta, el tallo que sube, la flor que se abre— y todos la representan con el cuerpo, pasando poco a poco de posiciones pequeñas a grandes. Termina con unas respiraciones profundas.

4-9 años · 10 min

Mueve la parte

Los alumnos se reparten por el espacio. El profesor pone música y dice una parte del cuerpo —la mano derecha, por ejemplo— y solo esa parte puede bailar; el resto se queda quieto. Cada pocos segundos añade otra parte, que se suma a las anteriores, hasta que el cuerpo entero se mueve o se acaba en baile libre.

4-11 años · 8 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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