Reptar en colchonetas
Descripción
Circuito de reptación sobre colchonetas. Se recorre un carril de dos colchonetas boca abajo, arrastrándose con antebrazos y puntas de pie, y se vuelve andando por fuera para volver a entrar. Es el desplazamiento más lento de todos y el que más cansa.
Objetivo
Desplazarse arrastrándose con el cuerpo pegado al suelo, coordinando brazo y pierna contrarios y sin levantar las caderas.
Cómo se juega6
Colocación
Carriles de dos colchonetas, bien pegadas entre sí y sin hueco, con un cono al principio y otro al final. Cuatro o cinco alumnos por carril, de pie detrás del primer cono.
Arranque
Entra el primero de cada carril; el siguiente sale cuando el de delante ha pasado la primera colchoneta. Se repta boca abajo, apoyando antebrazos y puntas de pie, con la barriga pegada a la colchoneta.
Qué se puede hacer
Se repta como salga —brazo y pierna del mismo lado, o contrarios, que es lo que interesa— y se puede parar si hace falta. Al llegar al cono final se levanta andando y vuelve por fuera del carril.
Qué pasa cuando alguien alcanza al de delante
No se le toca ni se le empuja. Se para, deja dos brazos de distancia y sigue. El carril va en un solo sentido y nadie repta en dirección contraria.
Cómo termina
Tres tandas de tres o cuatro minutos con pausa entre ellas. En la pausa se pregunta qué mano iba con qué pie, se prueba con brazo y pierna contrarios y se vuelve a entrar.
Reinicio
Se alarga el carril con una colchoneta más y en esa última se cambia el apoyo: se repta solo con antebrazos, sin ayudarse con las rodillas. Misma velocidad, más tramo.
Variantes3
se coloca un saquito de arena en la parte alta de la espalda y no puede caerse en todo el carril. Obliga a llevar caderas y hombros bajos, que es justo lo primero que se pierde en cuanto hay prisa.
Las colchonetas se separan y se reparten por el espacio como islas. Se circula entre ellas en cuadrupedia y se repta cada vez que se pisa una isla: desaparecen los carriles y la espera.
se permite apoyar rodillas y antebrazos, sin llevar la barriga pegada, y el tramo se queda en una sola colchoneta. Es el paso previo, y con él se pasa el carril entero sin abandonar a mitad.
Qué se trabaja
Seguridad3
Unir las colchonetas sin huecos y comprobar que no se deslizan sobre el suelo.
Un solo sentido por carril y dos brazos de distancia: nadie repta sobre los pies del de delante.
Evitar empujones, tirones y contactos bruscos.
Consejos para el profesor2
Coloca las colchonetas con las asas y las cremalleras hacia fuera: es lo que raspa al pasar la cadera.
Cambia la consigna a mitad —brazo y pierna del mismo lado, luego contrarios— o repetirán quince veces lo que ya dominan.
Adaptaciones NEE3
Visual
Recorre el carril andando antes de empezar, tocando los bordes de las colchonetas, y esos bordes se marcan con cinta rugosa o con huellas de goma pegadas al suelo, nunca con una cuerda;
Movilidad reducida
Hace lo mismo que el resto, tumbado boca abajo y traccionando con los antebrazos, con el tramo acortado a una colchoneta y un carril propio para que nadie le alcance por detrás;
Cognitiva o de atención
Un solo carril de una colchoneta, una sola consigna —barriga pegada— y el docente repta a su lado la primera vez;
Errores frecuentes
- Dejar hueco entre las dos colchonetas: la barriga cae en la junta y se raspa contra el suelo.
- Meter a cinco a la vez en el mismo carril, y el de atrás repta sobre los pies del de delante.
- Encadenar demasiadas vueltas: es el desplazamiento que más cansa y a la cuarta ya van de rodillas.