ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 14-15 años: disco volador sin contacto, con la pista dividida en zonas y obligación de que el disco pase por todas.

Ultimate adaptado por zonas

14-18 años
20 minutos
Patio, Pista polideportiva
12-28 participantes

Descripción

Se juega con disco volador en un campo partido en tres zonas transversales, sin contacto de ningún tipo: la defensa solo intercepta trayectorias y el disco que cae al suelo cambia de dueño en el sitio. Quien lo tiene no puede moverse y dispone de cinco segundos, y para anotar en el fondo contrario el disco ha de haber pasado por las tres zonas, controlado cada vez por un jugador distinto.

Objetivo

Progresar en un deporte de invasión sin contacto, construyendo el ataque por zonas y asumiendo el autoarbitraje.

Cómo se juega5

  1. Con el disco en la mano no se puede caminar ni correr.

  2. Hay cinco segundos para pasar; pasados, la posesión cambia.

  3. El disco debe controlarse en las tres zonas, por jugadores distintos, antes de poder anotar.

  4. No existe el contacto

    Quien lo provoca cede la posesión.

  5. Las infracciones las señalan los propios jugadores; no hay árbitro.

Variantes3

Sin zonas

Se retira la obligación de pasar por las tres zonas y el juego gana velocidad.

Mano no dominante

El pase se hace obligatoriamente con la mano no dominante.

Anotación mixta

Vale doble el punto anotado tras un pase de la zona 1 directamente a la 3.

Qué se trabaja

UltimateCooperación-oposiciónDeportes alternativosPases

Seguridad3

Insiste en la regla de no contacto antes de empezar; es la que sostiene la seguridad del juego.

Usa disco blando en interior y comprueba que no hay cristales ni luminarias bajas.

Detén el juego si aparecen disputas físicas por el disco en el suelo: se recoge sin forcejeo.

Consejos para el profesor2

  1. Dedica cinco minutos a practicar el pase de revés antes de jugar; sin eso, el disco no vuela y el juego frustra.

  2. El autoarbitraje necesita que pares al principio cada vez que alguien no reconozca su falta; después se sostiene solo.

Adaptaciones NEE4

Visual

Disco de color contrastado y aviso verbal del compañero antes de cada pase.

Auditiva

El aviso del pase se hace con gesto amplio del receptor.

Movilidad reducida

El alumno tiene ocho segundos en lugar de cinco y una zona de recepción protegida.

Cognitiva o de atención

Empieza con la obligación de dos zonas en vez de tres.

Errores frecuentes

  • Permitir dar pasos con el disco: en cuanto se consiente, el juego se convierte en balonmano.
  • Olvidar el autoarbitraje y ponerte a arbitrar tú, que quita al ultimate su rasgo más educativo.
  • Campos demasiado grandes, donde el disco no llega y el juego se rompe.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

4x4

Se divide un cuadrado en cuatro casillas y se coloca una pareja en cada una. La pelota debe botar una vez antes de que la pareja la golpee con la mano abierta hacia otra casilla. No se puede devolver a la casilla de la que acaba de venir. Dentro de cada pareja se alternan los golpeos. Cada fallo suma un punto de penalización a la pareja que lo comete; al terminar, gana la que tenga menos.

9-18 años · 10 min

Bótebol

El Bótebol se juega con seis participantes por equipo en una pista dividida por una red. El balón debe botar antes del primer toque de cada recepción. Después, el equipo completa tres toques antes de enviarlo al otro lado, sin que una persona toque dos veces seguidas. Entre el segundo y el tercer toque también se permite un bote. El equipo que saca puede sumar puntos; el otro intenta recuperar el saque.

10-18 años · 30 min

Bodibol

En una pista de baloncesto, dos equipos mixtos intentan puntuar en la canasta contraria. Quien recibe el balón se detiene y tiene cinco segundos para pasarlo o lanzar; no puede botar ni correr con él. Un tiro que toca el tablero vale un punto; si además entra en la canasta, vale tres en total. La defensa intenta interceptar los pases, respetando la distancia y sin contacto.

9-18 años · 20 min

Colpbol

En esta versión escolar del Colpbol, dos equipos intentan marcar en la portería contraria golpeando la pelota con la mano abierta. No se puede agarrar ni llevar el balón. Después de golpearlo, hay que esperar a que lo toque otra persona, del propio equipo o del rival, para poder intervenir de nuevo. Los compañeros se mueven para ofrecer apoyos y continuar la jugada.

9-18 años · 20 min

El Korfbal o balonkorf

El Korfbal o Balonkorf es un deporte mixto en el que se intenta encestar en un cesto elevado sin tablero. Quien tiene el balón se queda en su sitio, puede girar sobre un pie y busca un pase o un tiro libre de defensa. Sus compañeros se desmarcan para recibir. Esta ficha propone una versión escolar en un solo campo, con partidos pequeños y sin la división en zonas del reglamento completo.

8-18 años · 25 min

Pickleball

Cada pareja juega un partido en su minipista, con una franja junto a la red, la cocina, desde la que no se puede golpear al aire. Los dos primeros golpes del punto, saque y resto, se juegan siempre tras bote; a partir de ahí se decide entre dejarla botar o subir a volear. Al terminar el partido, quien gana sube una pista y quien pierde baja, así que todos juegan siempre.

10-18 años · 15 min

Roundnet

Dos parejas se colocan alrededor de una pequeña red redonda que está en el suelo, frente a frente. El que saca golpea la pelota contra la red hacia el receptor, y desde ahí no hay campos: se juega por cualquier lado de la red. La pareja que recibe se pasa la pelota hasta tres veces y la devuelve a la red; quien no consigue devolverla bien pierde el punto.

11-18 años · 15 min

Futnet

Dos parejas juegan en una minipista dividida por una red baja. Cada pareja controla el balón con el pie, el muslo o la cabeza, puede dejarlo botar entre toque y toque y lo pasa al otro lado antes de agotar sus tres toques. Quien gana el punto conserva el saque, y al acabar el partido las parejas cambian de rival.

10-18 años · 15 min

Monta la sesión con Ultimate adaptado por zonas

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

Crear una sesión