ENTRÉNALO
Ultimate adaptado por zonas

Ultimate adaptado por zonas

14-18 años
20 minutos
Pista polideportiva o campo exterior
12-28 participantes

Descripción

Se juega con disco volador en un campo dividido en tres zonas transversales. Quien tiene el disco no puede desplazarse y dispone de cinco segundos para pasarlo. Para poder anotar en la zona de fondo contraria, el disco ha de haber sido controlado al menos una vez en cada una de las tres zonas y por jugadores distintos. No existe el contacto: la defensa se hace interceptando trayectorias. Si el disco cae al suelo, cambia la posesión en el sitio.

Objetivo

Progresar en un deporte de invasión sin contacto, construyendo el ataque por zonas y asumiendo el autoarbitraje.

Qué se trabaja

Deportes alternativosCooperacion oposicionPases

Seguridad3

Insiste en la regla de no contacto antes de empezar; es la que sostiene la seguridad del juego.

Usa disco blando en interior y comprueba que no hay cristales ni luminarias bajas.

Detén el juego si aparecen disputas físicas por el disco en el suelo: se recoge sin forcejeo.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

4x4

Juego alternativo con golpeo de pelota sobre un cuadrado dividido en cuatro zonas. Se golpea con la mano después de un bote para enviarla a otro cuadrado distinto del que vino.

9-18 años · 10 min

Bótebol

Juego colectivo con red donde el objetivo es pasar el balón al campo contrario de forma que dé más de un bote seguido tras caer. Requiere cooperación y coordinación constante.

10-18 años · 30 min

Bodibol

Juego alternativo mixto en pista de baloncesto donde el objetivo es avanzar con pases y puntuar tocando el tablero o encestando. Prohíbe regates y juego individual, fomentando cooperación ofensiva.

9-18 años · 20 min

Colpbol

El Colpbol es un juego cooperativo en el que dos equipos intentan introducir una pelota en la portería contraria golpeándola únicamente con las manos abiertas. No se permite retener, agarrar ni conducir la pelota: solo golpear. El juego exige desplazamientos constantes, colaboración, comunicación y visión colectiva del campo.

9-18 años · 20 min

El Korfbal o balonkorf

El Korfbal o Balonkorf es un deporte alternativo y mixto en el que dos equipos intentan encestar la pelota en un cesto elevado sin tablero. Los jugadores no pueden botar ni desplazarse con el balón; deben pasar, desmarcarse y buscar posiciones libres para lanzar. La defensa se realiza sin contacto y la participación cooperativa es esencial.

8-18 años · 25 min

striker ball

Juego de defensa y ataque simultáneo en el que cada jugador protege su “portería” dentro de un octágono mientras intenta marcar a los demás.

9-17 años · 25 min

Ultimate

Dos equipos juegan en un campo rectangular pasándose un frisbee sin poder correr con él. El objetivo es recibirlo dentro de la zona de marca rival. Si un defensor intercepta el disco, su equipo pasa al ataque.

9-18 años · 25 min

Futbéisbol

Dos equipos compiten en un campo con cinco bases. El equipo atacante golpea la pelota con el pie y corre por las bases; el defensor intenta atraparla. Se gana sumando carreras o cambiando roles si la defensa atrapa la pelota en el aire.

8-18 años · 20 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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