ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 10-11 años: cinco pases seguidos valen un punto, y la pelota no puede levantarse del suelo.

5 pases

11-12 años
10 minutos
10-32 participantes

Descripción

En cada campo se enfrentan dos equipos con palos de hockey y una pelota. El equipo con la pelota intenta completar cinco pases seguidos, siempre por el suelo y sin retenerla más de cinco segundos. El contrario intenta interceptar los pases, sin tocar el cuerpo ni el palo de quien juega. Al completar cinco pases se suma un punto y la posesión pasa al otro equipo. Se juega durante diez minutos, cambiando el papel de arbitraje cada dos minutos.

Objetivo

Conservar la pelota mediante pases y movimientos hacia espacios libres.

Cómo se juega6

  1. El equipo con pelota cuenta en voz alta los pases consecutivos; completar cinco vale un punto.

  2. La pelota debe ir por el suelo y nadie puede retenerla más de cinco segundos.

  3. La defensa recupera interceptando pases, sin contacto con el cuerpo ni con el palo del contrario.

  4. La parte del palo que toca la pelota se mantiene por debajo de la rodilla. Si se levanta demasiado, se detiene el juego.

  5. Tras cada punto, cambia la posesión.

  6. Los equipos juegan diez minutos y el papel de arbitraje cambia cada dos minutos.

Qué se trabaja

Hockey

Seguridad3

Cada participante mantiene la parte inferior del palo por debajo de la rodilla.

Deja espacio suficiente entre campos y participantes para manejar el palo.

Nadie golpea el palo ni el cuerpo de un contrario.

Consejos para el profesor2

  1. Pide que sujeten el palo con ambas manos y mantengan la pelota por delante del pie adelantado.

  2. Practica primero la conducción sin oposición.

Adaptaciones NEE3

Visual

Utiliza una pelota sonora y pases rasos; quien pasa dice el nombre de quien recibe. Permite ocho segundos de posesión en lugar de cinco.

Auditiva

Muestra la cuenta de pases con los dedos en alto.

Cognitiva o de atención

Asigna la tarea de contar en voz alta los pases de su equipo.

Errores frecuentes

  • Levantar el palo al golpear.
  • Mirar solo la pelota y no localizar a los compañeros.
  • Introducir oposición antes de practicar el manejo de la pelota.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Multigol

En el campo se colocan entre cuatro y seis porterías, cada una defendida por un equipo con stick, y se juega con la mitad de pelotas que porterías. Cada equipo intenta marcar en las porterías rivales mientras protege la suya, y el que encaja un gol reinicia desde su portería. Gana el equipo que acumula más goles al acabar los diez minutos de juego.

8-17 años · 10 min

Conducción segura en calles

Seis calles de diez metros por dos de ancho, separadas tres metros porque aquí hay sticks en movimiento. Cada calle tiene cuatro conos de eslalon separados dos metros y un aro al final. Antes de repartir ningún stick se dicen sus reglas: no sube nunca por encima de la rodilla, no se golpea con él a nadie y no se levanta para celebrar. Se conduce la pelota esquivando los conos y hay que pararla dentro del aro antes de dar la vuelta.

7-11 años · 12 min

Hockey tres contra dos continuo

Cada campo mide dieciocho por ocho metros, con una portería pequeña de dos metros marcada con conos en un extremo y el relevo con la siguiente bola en el lateral. Antes de repartir los sticks se dicen sus reglas: no sube por encima de la rodilla, no se golpea con él a nadie y no se levanta para celebrar. Tres atacantes avanzan contra dos defensores, y en cuanto la jugada termina entra otra bola sin parar.

9-12 años · 15 min

Eslalon de derecho y de revés

Cada grupo tiene dos recorridos de conos uno al lado del otro. En el primero la bola va siempre por el lado del derecho del stick y el cuerpo rodea los conos; en el segundo la bola cambia de lado delante del cuerpo con un giro del stick, alternando derecho y revés. Al final de cada recorrido hay un grupo de conos que hace de defensor y se elige por qué lado superarlo.

13-16 años · 12 min

Cambio de carril

La zona de juego está dividida en carriles estrechos marcados en el suelo. El atacante avanza en diagonal de carril en carril y el defensor intenta ponerse delante; cuando lo consigue, el atacante está obligado a girar y avanzar en diagonal hacia el lado contrario, y eso le hace pasar la bola de derecho a revés o al revés. Las parejas salen de un fondo y del otro por turnos, nunca dos a la vez.

13-16 años · 12 min

Zona lenta y zona rápida

Es como el semáforo de conducción, pero con dos zonas pequeñas llenas de gente y un pasillo libre entre ellas. Dentro de la zona se va despacio, con la bola pegada y la mirada arriba para esquivar a los demás; en el pasillo se suelta la zancada y se lleva la bola delante. Cambiar de una velocidad a otra sin perder el control es el reto.

13-16 años · 10 min

Una mano a la ida, dos a la vuelta

Es un reto de conducción por parejas, como una carrera de ida y vuelta, pero en el que cuenta más el control que la velocidad. A la ida se agarra el stick solo con la mano izquierda, la de arriba, y a la vuelta se recoloca la derecha y se conduce con las dos. La pareja hace el recorrido a la vez, cada uno en su calle, y gana el que da más viajes sin perder la bola.

13-16 años · 10 min

Bola contra bola

Es un pilla-pilla de bolas en un cuadrado pequeño: no se persigue al compañero, sino a su bola, y con la propia. El que caza tiene que acercar su bola pegada al stick hasta hacerla chocar con la del otro, y el que huye esquiva conduciendo sin darse la vuelta. Al conseguir el choque se cambian los papeles al momento.

13-16 años · 10 min

Monta la sesión con 5 pases

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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