ENTRÉNALO

Eslalon de derecho y de revés

13-16 años
12 minutos
Pista polideportiva, Patio
Intensidad: Media
4-30 participantes

Descripción

Cada grupo tiene dos recorridos de conos uno al lado del otro. En el primero la bola va siempre por el lado del derecho del stick y el cuerpo rodea los conos; en el segundo la bola cambia de lado delante del cuerpo con un giro del stick, alternando derecho y revés. Al final de cada recorrido hay un grupo de conos que hace de defensor y se elige por qué lado superarlo.

Objetivo

Conducir la bola cambiando de derecho a revés con el giro de la mano de arriba, sin perder el control ni la vista al frente.

Cómo se juega6

  1. Antes de empezar, el profesor enseña el agarre

    Mano izquierda arriba, girada como si se mirara la hora en un reloj; mano derecha suelta a media altura; rodillas flexionadas y cabeza arriba.

  2. En el primer eslalon la bola va siempre por el derecho del stick, sin dar la vuelta al palo, y se pasa cada cono por el mismo lado.

  3. En el segundo eslalon se usa la conducción india

    Delante de cada cono, la mano de arriba gira el stick y la bola pasa de derecha a izquierda, y en el siguiente vuelve.

  4. Al llegar a los tres conos del final, cada uno elige por qué lado superarlos, con derecho o con revés.

  5. Sale el siguiente de la fila cuando el anterior va por la mitad. Se vuelve conduciendo por fuera de los eslalons.

  6. Cada pocas vueltas se cambia de eslalon, y al final se intenta ir más rápido sin tocar ningún cono.

Variantes2

Andando

Más fácil: el eslalon de la conducción india se hace andando y con conos más separados, hasta que el giro del stick salga solo.

Cambio al silbato

Cada grupo conduce libre solo dentro de su zona de eslalons, con la cabeza arriba; al silbato, cada uno cambia de dirección hacia el lado de su revés.

Qué se trabaja

Coordinación con implementosConducciones con el pie y con implementoHockey

En concreto

  • Conducir la bola cambiando de derecho a revés con el giro de la mano de arriba, sin perder el control ni la vista al frente.

Seguridad3

No dejes que el stick suba por encima de la cintura, ni al conducir ni en el movimiento de girar el palo.

Mantén la vuelta conduciendo por fuera de los eslalons, nunca en sentido contrario por dentro del recorrido.

Separa los eslalons de dos grupos con un pasillo libre, para que nadie se cruce con el stick de otro en su recorrido.

Consejos para el profesor2

  1. Revisa el agarre uno por uno: el puño del stick apunta al ombligo y se ve la uve entre el pulgar y el índice de la mano de arriba.

  2. Pide que digan en voz baja «derecho» y «revés» en cada cono durante las primeras vueltas, para que el ritmo salga regular.

Adaptaciones NEE4

Visual

Conos grandes y de colores alternos, y una pelota grande de color vivo o de espuma.

Auditiva

El agarre se enseña con demostración y el cambio de eslalon se marca levantando el stick.

Movilidad reducida

Hace el recorrido con los conos más separados y en línea recta, pasando la bola de lado a lado sin rodear.

Cognitiva o de atención

Practica solo el primer eslalon hasta que lo domina, y después el cambio en un solo cono.

Errores frecuentes

  • Girar el stick con la mano de abajo apretada: el palo no da la vuelta y la bola se escapa.
  • Llevar la bola pegada a los pies: no hay sitio para pasarla de un lado a otro delante del cuerpo.
  • Conducir mirando siempre la bola y chocar con el cono o con el compañero de delante.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Juegos de reacción

Salto y salida por reacción

La activación de los pies se combina con una decisión repentina sobre la dirección de carrera. Trabajar en calles independientes permite repetir muchas salidas breves y distinguir entre moverse deprisa y responder correctamente al estímulo que aparece.

9-18 años · 8 min

Baloncesto

Bote y globo por parejas

La pareja reparte su atención entre dos objetos que se comportan de manera muy diferente. El balón requiere un contacto rítmico con el suelo, mientras el globo pide golpes suaves y anticipación; intercambiar las tareas obliga a organizar la acción con el compañero.

8-18 años · 8 min

Juegos de Calentamiento

Calentamiento coordinado: sí o no

Una secuencia de pies mantiene al grupo activo mientras una pregunta breve cambia el destino del siguiente desplazamiento. La tarea une coordinación de apoyos y una decisión sencilla, sin convertir el calentamiento en una carrera larga o en una cola de espera.

9-18 años · 6 min

Juegos cooperativos; Juegos Coordinación Motriz

Lápiz a la botella en pareja

Cada alumno lleva una banda en la frente, y de las dos bandas sale una cinta que sostiene un lápiz en medio de la pareja. Sin tocar nada con las manos, la pareja se mueve poco a poco hasta dejar el lápiz justo encima de la botella. Después los dos se agachan a la vez, despacio, hasta que el lápiz entra por la boca. Cada vez que entra suman un punto y vuelven a empezar.

8-18 años · 6 min

Circuito de coordinación y agilidad

Cada grupo empieza en una estación distinta y, a la señal, trabaja sin parar hasta el pitido de cambio, cuando rota a la siguiente siguiendo las flechas del cartel. Se combinan tareas que piden coordinar brazos y piernas, pasar por debajo de obstáculos y cambiar de dirección con el balón pegado al pie.

6-13 años · 20 min

Multigol

En el campo se colocan entre cuatro y seis porterías, cada una defendida por un equipo con stick, y se juega con la mitad de pelotas que porterías. Cada equipo intenta marcar en las porterías rivales mientras protege la suya, y el que encaja un gol reinicia desde su portería. Gana el equipo que acumula más goles al acabar los diez minutos de juego.

8-17 años · 10 min

Tapete Mágico

Se dibujan en el suelo con tiza siluetas de pies formando una secuencia, y cada silueta indica además con qué pie se pisa, el derecho o el izquierdo. El alumno recorre la secuencia pisando cada huella en el orden correcto y con el pie que toca; si se equivoca, vuelve al inicio.

4-13 años · 10 min

Circuito Equilibrado

La clase se reparte en cinco grupos, uno en cada tramo del circuito: la línea, las islas, el banco, los aros y la pata coja. Cada grupo repite su tramo con el apoyo que toca y, al silbato, pasa andando al siguiente, así nadie espera turno. Quien se sale vuelve a entrar donde salió. Lo difícil es encadenar tramos que piden apoyos distintos. Se termina cuando cada grupo ha pasado por los cinco tramos.

6-13 años · 15 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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