ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 8-9 años: grupos pequeños lanzan a canasta y van rotando de canasta en canasta; cada una está a distinta distancia y en otro ángulo.

¡A canasta!

8-10 años
15 minutos
Intensidad: Media
12-30 participantes

Descripción

Hay cuatro dianas distintas: canasta de frente, canasta de lado, un cuadro en la pared y un aro en el suelo. Cada una tiene dos rayas de tiza, una cerca y otra más lejos. Se lanza, se recoge el propio rebote y se entrega el balón en mano al siguiente. Cada grupo suma sus puntos y, a la señal, cambia de estación.

Objetivo

Ajustar la fuerza y la altura del lanzamiento cuando cambian la distancia y el ángulo, y decidir desde dónde conviene tirar.

Cómo se juega6

  1. La clase en cuatro grupos, uno por estación, en fila a un lado de la diana, nunca debajo.

  2. Los dos primeros de la fila lanzan a la vez, cada uno desde una raya distinta. Antes de lanzar dicen en voz alta desde cuál: «¡Cerca!» o «¡Lejos!».

  3. Acierto desde cerca, un punto; desde lejos, dos. El grupo suma sus puntos en voz alta.

  4. Cada uno recoge su propio rebote, vuelve por el lado y entrega el balón en mano al siguiente. El balón no se lanza al compañero.

  5. Cada tres minutos, el maestro da la señal

    Los grupos dejan los balones en el sitio y pasan a la estación de su derecha.

  6. Cuando han pasado por las cuatro, cada grupo dice sus puntos y en qué estación le ha ido mejor.

Variantes3

Más fácil

Con pelotas de goma, más ligeras, y la raya de cerca más cerca todavía.

Más difícil — Tiro anunciado

Antes de lanzar se dicen raya y resultado («¡Lejos, dentro!»); solo puntúa si se cumple.

Otra forma — Cada uno su diana

Sin filas: cada niño con una pelota frente a su cuadro de tiza en la pared, todos a la vez.

Qué se trabaja

Lanzamientos de precisiónCoordinación óculo-manualJuegos predeportivosTrayectorias y recorridosBaloncesto

Seguridad3

Los dos que lanzan a la vez, desde rayas distintas, para no chocar bajo la canasta.

La fila espera a un lado, nunca detrás ni delante del que lanza.

Si un balón rueda a otra estación, lo devuelven los de allí; nadie entra a por él.

Consejos para el profesor2

  1. Si puedes, baja los aros o usa canastas de minibasket: a esta edad la canasta alta enseña a lanzar de cualquier manera.

  2. Pinta la raya de cerca donde casi todos encestan alguna vez; si no entra ninguna, dejan de intentarlo.

Adaptaciones NEE4

Visual

Se le deja tocar el poste y localizar el aro al llegar a cada estación, un compañero le dice en voz alta si el balón ha salido corto, largo o desviado, y la marca de tiro se señala con cinta de carrocero o una alfombrilla, nunca con una cuerda en el suelo.

Auditiva

La marca lejana se añade cuando el gesto salga con soltura.

Movilidad reducida

Lanza desde la distancia y la altura que le funcionen, sentado si conviene, a la diana baja de su grupo, que se instala en todas las estaciones y no solo en una;

Cognitiva o de atención

Una sola marca de tiro y sin puntuación durante las dos primeras estaciones;

Errores frecuentes

  • Pintar las dos marcas tan lejos que desde ninguna entre el balón: el grupo deja de intentarlo en dos minutos.
  • Rotar de canasta sin cambiar el ángulo, con lo que las cinco estaciones son la misma.
  • Dejar que se lancen el balón entre ellos en vez de entregarlo en mano, con compañeros de espaldas en la fila.

Observaciones

1. Canasta de frente: lanzar a canasta desde la raya elegida, justo delante del aro (una canasta, dos rayas de tiza delante (cerca y lejos) y dos balones). 2. Canasta de lado: lanzar a canasta en diagonal, desde un lado, desde la raya elegida (la otra canasta, dos rayas de tiza en diagonal a un lado y dos balones). 3. Cuadro en la pared: lanzar para dar dentro del cuadro de la pared desde la raya elegida (un cuadro de tiza en la pared a la altura de una canasta, dos rayas en el suelo y dos balones). 4. Aro en el suelo: lanzar el balón bombeado, muy alto, para que bote dentro del aro (un aro en el suelo, dos rayas de tiza y dos balones).

Para imprimir y llevar a clase

¡A canasta!, material para imprimir 1

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Baloncesto

Bote y globo por parejas

La pareja reparte su atención entre dos objetos que se comportan de manera muy diferente. El balón requiere un contacto rítmico con el suelo, mientras el globo pide golpes suaves y anticipación; intercambiar las tareas obliga a organizar la acción con el compañero.

8-18 años · 8 min

CAMINO LOCO

Cada grupo de cuatro se coloca en fila ante su camino de aros. A la señal sale el primero y se detiene uno o dos segundos dentro de cada aro antes de avanzar. El siguiente sale cuando quien va delante alcanza el segundo aro. El reto es completar el camino respetando las paradas y sin chocar.

10-18 años · 10 min

Pilla-Bote Total

Todos los jugadores se desplazan botando un balón de baloncesto. Uno es el perseguidor y debe pillar a otro sin dejar nunca de botar. Quien es tocado pasa a ser el nuevo perseguidor, manteniendo también el bote en todo momento.

6-18 años · 10 min

LOS 21

Cada grupo se reparte alrededor de una canasta formando un semicírculo y va lanzando por turnos, siempre desde el punto que le ha tocado. El balón vuelve al compañero siguiente después de cada intento, y la cuenta de encestes es del grupo entero: la ronda acaba cuando ese marcador llega a veintiuno.

10-18 años · 8 min

Robar Balón

El juego se decide en un dilema: para robar hay que soltar la atención del bote propio, y quien va a por todo es el primero que se queda sin balón. El límite de golpear el balón y nunca a la persona es lo que evita los agarrones cuando el área se queda pequeña. Botar es defender y atacar a la vez, así que no hay sitio donde pararse.

10-17 años · 10 min

Corro y me paro

Es como las estatuas, pero botando un balón. Cada alumno bota su balón con una mano y se mueve libremente por el espacio. A la señal del profesor (silbato, palmada o voz), para en seco, sujeta el balón con las dos manos y se queda quieto como una estatua. Con la señal siguiente, vuelve a botar y a moverse.

10-17 años · 10 min

No te fies

Cada alumno se desplaza botando su balón por un espacio delimitado mientras un perseguidor intenta tocar a alguien. Para salvarse, un jugador se para y hace rodar el balón alrededor de su cintura: así no pueden tocarle, pero tampoco puede moverse ni volver a botar hasta que un compañero le dé su balón a cambio. Quien es tocado mientras bota pasa a perseguir.

8-15 años · 10 min

Relevo Zig-Zag Botado

Es un relevo en el que la fila entera avanza. El último de cada fila bota el balón en zigzag entre sus compañeros hasta ponerse el primero. Luego pasa el balón al nuevo último, que hace lo mismo. Así la fila va avanzando hasta llegar a la meta.

10-17 años · 15 min

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