ENTRÉNALO

Protege tu balón sin botar

9-15 años
8 minutos
Pista polideportiva o patio con pavimento uniforme y seco
Intensidad: Media
10-30 participantes

Vídeo demostrativo

Descripción

Cada pareja juega dentro de su cuadrado y cada alumno sujeta un balón con una mano. Con la mano libre intenta tocar el balón del compañero, mientras gira el cuerpo y aleja el suyo para que no se lo toquen. Cada toque al balón del otro es un punto. No se bota, no se lanza y no se quita el balón de las manos.

Objetivo

Aprender a proteger un balón con el cuerpo y a buscar el del rival sin contacto.

Cómo se juega6

  1. A la señal, los dos de la pareja se mueven andando dentro del cuadrado con el balón sujeto en una mano.

  2. Con la mano libre intentan tocar el balón del compañero. Se puede girar, pivotar y cambiar el balón de mano, pero no botarlo ni lanzarlo.

  3. Tocar el balón del compañero vale un punto. Tocar el cuerpo no cuenta. Tras cada punto, los dos se separan un poco y siguen.

  4. Si un balón cae al suelo o alguien agarra al compañero o su balón, la pareja para y vuelve a empezar sin punto para nadie.

  5. Se juegan seis rondas de 20 segundos con 20 segundos de descanso. En cada ronda se empieza con la otra mano, y después de la tercera se cambia de pareja.

  6. En los tríos, uno observa y avisa si hay contacto, y en cada ronda cambia quién observa. Al final se comenta qué giros protegían mejor el balón.

Variantes2

Inicio fácil

Se juega con una pelota de espuma que quepa en una mano y sin moverse del sitio: solo se puede pivotar.

Mano mala

Durante una ronda, el balón se lleva siempre en la mano menos hábil y nunca por encima del hombro.

Qué se trabaja

Oposición y aceptación del adversario

Seguridad2

El balón se lleva siempre por debajo de los hombros y nadie lleva la mano hacia la cara, el cuello o los dedos del compañero.

No se empuja con el brazo que protege. Para la ronda en cuanto haya un agarre o un choque de cuerpos.

Consejos para el profesor2

  1. Antes de empezar, comprueba que cada alumno puede sujetar su balón con una mano; si no, dale uno más pequeño.

  2. Enseña un pivote corto, sin girar la rodilla de apoyo con el pie clavado.

Adaptaciones NEE4

Visual

Usa balones de un color que destaque y deja que el alumno toque el balón del compañero antes de empezar para saber dónde está.

Auditiva

Para la ronda levantando la mano y cuenta los 20 segundos con los dedos o un reloj visible.

Movilidad reducida

Los dos juegan sentados, en sillas o sillas de ruedas bien separadas para que no choquen entre ellas.

Cognitiva o de atención

Empieza solo protegiendo: el compañero señala el balón sin intentar tocarlo, y después se juega normal.

Errores frecuentes

  • Estirar tanto el brazo con el balón que el compañero lo toca fácilmente por detrás.
  • Pasar el brazo por delante del cuerpo del compañero en vez de moverse para acercarse a su balón.

Observaciones

Adaptación escolar del vídeo: los tamaños de grupo, tiempos, rotaciones y apoyos de esta ficha son decisiones editoriales de Entrénalo.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Baloncesto

Bote y globo por parejas

La pareja reparte su atención entre dos objetos que se comportan de manera muy diferente. El balón requiere un contacto rítmico con el suelo, mientras el globo pide golpes suaves y anticipación; intercambiar las tareas obliga a organizar la acción con el compañero.

8-18 años · 8 min

CAMINO LOCO

Cada grupo de cuatro se coloca en fila ante su camino de aros. A la señal sale el primero y se detiene uno o dos segundos dentro de cada aro antes de avanzar. El siguiente sale cuando quien va delante alcanza el segundo aro. El reto es completar el camino respetando las paradas y sin chocar.

10-18 años · 10 min

Pilla-Bote Total

Todos los jugadores se desplazan botando un balón de baloncesto. Uno es el perseguidor y debe pillar a otro sin dejar nunca de botar. Quien es tocado pasa a ser el nuevo perseguidor, manteniendo también el bote en todo momento.

6-18 años · 10 min

LOS 21

Cada grupo se reparte alrededor de una canasta formando un semicírculo y va lanzando por turnos, siempre desde el punto que le ha tocado. El balón vuelve al compañero siguiente después de cada intento, y la cuenta de encestes es del grupo entero: la ronda acaba cuando ese marcador llega a veintiuno.

10-18 años · 8 min

Robar Balón

El juego se decide en un dilema: para robar hay que soltar la atención del bote propio, y quien va a por todo es el primero que se queda sin balón. El límite de golpear el balón y nunca a la persona es lo que evita los agarrones cuando el área se queda pequeña. Botar es defender y atacar a la vez, así que no hay sitio donde pararse.

10-17 años · 10 min

Corro y me paro

Es como las estatuas, pero botando un balón. Cada alumno bota su balón con una mano y se mueve libremente por el espacio. A la señal del profesor (silbato, palmada o voz), para en seco, sujeta el balón con las dos manos y se queda quieto como una estatua. Con la señal siguiente, vuelve a botar y a moverse.

10-17 años · 10 min

No te fies

Cada alumno se desplaza botando su balón por un espacio delimitado mientras un perseguidor intenta tocar a alguien. Para salvarse, un jugador se para y hace rodar el balón alrededor de su cintura: así no pueden tocarle, pero tampoco puede moverse ni volver a botar hasta que un compañero le dé su balón a cambio. Quien es tocado mientras bota pasa a perseguir.

8-15 años · 10 min

Relevo Zig-Zag Botado

Es un relevo en el que la fila entera avanza. El último de cada fila bota el balón en zigzag entre sus compañeros hasta ponerse el primero. Luego pasa el balón al nuevo último, que hace lo mismo. Así la fila va avanzando hasta llegar a la meta.

10-17 años · 15 min

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