Descripción
Se tienden cinco cuerdas en el suelo, paralelas y separadas tres metros, con un grupo en línea detrás de cada una. Cuando el profesor dice «a saltar», la saltan con los pies juntos y se quedan al otro lado, con las rodillas blandas. Cuando dice «a dormir», se tumban boca arriba junto a la cuerda, sin taparla, y se levantan solos con la orden siguiente.
Objetivo
Superar obstáculos bajos con control, continuidad y recepción segura.
Cómo se juega6
Tiende cinco cuerdas en el suelo, paralelas y separadas tres metros, y reparte la clase en cinco grupos, uno en línea detrás de cada cuerda.
Todos de pie mirando su cuerda. Cuando dices a saltar, la saltan con los pies juntos y se quedan al otro lado, con las rodillas blandas.
Cuando dices a dormir, se tumban boca arriba junto a la cuerda, sin taparla, y se levantan solos en cuanto cantas la orden siguiente.
La cuerda se queda en el suelo
No se levanta ni se tensa. Nadie salta si tiene a alguien tumbado delante; primero se levanta.
Quien se equivoca de orden no sale
Hace la acción correcta y sigue en su sitio. Doce órdenes por tanda, tres tandas.
Para subir el nivel, sube la cuerda un palmo apoyada sobre dos conos, o añade una tercera orden: a la pata coja.
Variantes2
Sustituir la señal oral por una tarjeta de color.
Contabilizar logros colectivos, nunca eliminaciones.
Qué se trabaja
Seguridad3
Usa obstáculos que cedan al pisarlos: nada rígido ni con aristas.
Se cae sobre los dos pies y con las rodillas blandas; si el suelo resbala, se pasa a caminar por encima.
Entre cuerda y cuerda queda sitio libre para caer sin alcanzar a la fila de al lado.
Consejos para el profesor2
Sube la altura solo cuando todo el grupo pase el nivel anterior sin tocar.
Ten siempre una alternativa más baja disponible sin que haya que pedirla.
Adaptaciones NEE4
Visual
La referencia es una goma con cintas colgando que nota al rozarla, y la orden se da con su nombre delante.
Auditiva
Dormir es la mano en la mejilla y saltar es la mano arriba; los dos gestos se ensayan antes.
Movilidad reducida
Dormir es recostar el tronco y saltar es levantar los brazos y dar un empuje; la goma se cruza rodando.
Cognitiva o de atención
Solo dos órdenes contrarias, siempre con la misma palabra, y rondas de un minuto con pausa entre ellas.
Errores frecuentes
- Obstáculos altos antes de dominar los bajos.
- Recorridos largos que provocan saltos cansados, que son los que lesionan.
- Dejar que se salte hacia una pared cercana.