A tumbarse
Descripción
Cada persona lanza y recoge su pelota de espuma tumbada boca arriba. No se cuentan aciertos ni fallos; si la pelota cae, se recupera y se continúa. Solo se permite levantarse para buscarla si rueda lejos. Al final, se deja la pelota junto a la cabeza y se permanece quieto respirando.
Objetivo
Seguir la trayectoria de la pelota y coordinar su recogida desde la posición tumbada.
Cómo se juega5
Sujeta la pelota de espuma con las dos manos y lánzala hacia arriba sin superar la altura que alcanzan tus brazos extendidos.
Recógela antes de que caiga. Puedes variar la altura dentro de ese límite o dejar que apoye suavemente en el pecho para recogerla allí. Durante los lanzamientos, permanece tumbado.
Si la pelota cae, recógela y continúa sin contar puntos. Si rueda lejos, avisa, levántate y ve andando por un paso libre a buscarla; vuelve a tumbarte en tu sitio.
Cuando el docente diga «las pelotas a dormir», coloca la pelota junto a tu cabeza y permanece un momento quieto boca arriba, respirando con normalidad.
Para repetir, cambia la consigna
Recoger con una mano, decir el color después de recogerla o hacer lanzamientos muy bajos y seguidos.
Variantes3
Lanza con las dos manos y recoge con una sola, la que prefieras.
Tumbados uno junto al otro, una persona envía la pelota por encima de las manos de su pareja para que la recoja. Después intercambian las acciones.
El docente se agacha al lado y deja caer la pelota desde poca altura sobre las manos abiertas del participante, que debe cerrarlas para recogerla.
Qué se trabaja
Seguridad3
Usa pelotas de espuma y no lances por encima de la altura que alcanzan los brazos extendidos.
Mantén las manos preparadas para recoger la pelota y evita dirigirla a la cara.
Para recuperar una pelota alejada, avisa y camina por un hueco libre; no pases por encima de personas tumbadas.
Consejos para el profesor2
Demuestra el lanzamiento desde la misma postura que utiliza el grupo.
Varía la consigna después de varias repeticiones, manteniendo los lanzamientos bajos y controlados.
Adaptaciones NEE4
Visual
Utiliza una pelota de color contrastado y la variante «Me la dan», con un aviso verbal antes de soltarla.
Auditiva
Acuerda los gestos de lanzar y variar la altura antes de tumbarse; el docente se coloca donde se le pueda ver. Se mantiene siempre el límite de altura de los brazos.
Movilidad reducida
Si no resulta posible tumbarse, participa semisentado con la espalda apoyada y con lanzamientos más bajos.
Cognitiva o de atención
Empieza con una caída de la pelota desde un palmo sobre las manos. Aumenta la altura después de tres recogidas seguidas, sin superar el límite general.
Errores frecuentes
- Colocar a los participantes sin comprobar el espacio que ocupan sus brazos extendidos.
- Lanzar por encima de la altura permitida.
- Introducir un recuento de aciertos en una tarea que no lleva puntuación.