ENTRÉNALO

¿A ver quién sabe…?

Habilidades motricesParte principal
7-9 años
6 minutos
Cualquiera
10-32 participantes

Descripción

Con desafíos abiertos aparece enseguida la comparación: se mira al vecino, se pisa el cuadro ajeno y el brinco se hace para lucirlo, no para aterrizar bien. Cada uno tiene su parcela marcada por eso, y quien resuelve pasa a la versión difícil en vez de esperar, que es como se sostiene el nivel sin partir la clase en dos.

Objetivo

Identificar y coordinar impulso, vuelo y recepción equilibrada.

Cómo se juega6

  1. La clase se reparte por la pista, cada uno con su hueco de dos por dos metros marcado con un cono o con tiza.

  2. El maestro plantea un reto

    «¿a ver quién sabe caer sin hacer ruido?». Todos lo prueban a la vez en su propio hueco.

  3. Los retos van de menos a más

    Caer sin ruido, caer y aguantar tres segundos, saltar y dar media vuelta, saltar y tocar el suelo.

  4. Se cae siempre con los dos pies, rodillas flexionadas y sin bloquear las piernas. Nadie sale de su hueco mientras salta.

  5. Cada reto se prueba un minuto. Quien lo consigue levanta la mano y prueba la versión difícil; quien no, repite el reto anterior.

  6. Ocho retos por sesión. En los dos últimos, cada alumno propone un reto a su vecino y lo prueban los dos.

Variantes2

Apoyo

Sustituir la señal oral por una tarjeta de color.

Progresión

Incorporar una segunda zona de llegada.

Qué se trabaja

Fases del salto: impulso, vuelo y caída

Seguridad3

El salto con media vuelta se prueba primero a un cuarto de vuelta: girar entero en el aire y caer sin ver el suelo es como se apoya el pie de lado.

El aro de referencia se retira de la zona de caída antes de saltar: cae encima justo el pie que va buscando el silencio.

Cada uno va por un reto distinto a la vez, así que nadie sale de su hueco de dos por dos ni salta hacia el del vecino.

Consejos para el profesor2

  1. Trabaja la caída antes que el impulso: es la fase que evita lesiones.

  2. Con siete años, tres o cuatro saltos por serie son suficientes.

Adaptaciones NEE4

Visual

Los retos se le enseñan colocándole el cuerpo antes de hacerlos, y la caída es siempre sobre colchoneta.

Auditiva

Cada reto se hace delante del grupo antes de proponerlo; nadie lo explica de espaldas ni desde lejos.

Movilidad reducida

Sus retos son de impulso de brazos, empujar, frenar y girar en un metro, y puntúan igual que los saltos.

Cognitiva o de atención

Un reto cada vez, dicho en una frase y hecho antes por el maestro; se repite hasta lograrlo.

Errores frecuentes

  • Encadenar muchos saltos seguidos: el impacto se acumula y la técnica se pierde.
  • Premiar la distancia antes de que la caída sea segura.
  • Alturas que obligan a caer descontrolado.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Rutas de rodamiento corporal

Cada calle son tres colchonetas seguidas, con la entrada y la salida marcadas con conos. Se empieza por el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrado a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Después se enlaza un rodamiento lateral y una salida de pie, sin pararse entre las tres partes, mientras los otros tres practican el balanceo en el lateral.

8-12 años · 15 min

Reloj de ritmos

Se marca un anillo con doce conos, tres de ellos de color y repartidos por el recorrido: azul, verde y blanco. La clase se reparte por todo el anillo, no en una salida común, y anda en el mismo sentido. El profesor señala un color desde el centro y todos cambian de ritmo: azul es marcha rápida, verde es trote suave y blanco es andar respirando.

6-12 años · 8 min

Mi lado responde

Cada niño tiene su aro, repartidos con dos pasos de separación y todos mirando hacia el mismo sitio. Primero levantan la mano derecha y la miran diez segundos; a quien le cueste se le pone una cinta de color en esa muñeca. Después el profesor enseña una tarjeta y la dice en alto una sola vez: tocar el aro con la mano derecha, salir con el pie izquierdo, girar hacia el lado que indique.

6-9 años · 7 min

Cambios laterales encadenados

Cada calle son dos conos a unos diez metros, con un aro en el suelo a mitad de camino, y por fuera un pasillo libre para regresar andando. Antes de moverse, cada niño levanta la mano derecha y la mira. Se recorre la calle haciendo dos acciones, una con el lado derecho y otra con el izquierdo, y se vuelve haciendo lo mismo pero cambiando cada lado por el otro.

8-12 años · 8 min

Aventura de cuatro puertas

Cada grupo dispone de un circuito de cuatro pruebas y se turna para recorrerlo. Primero se cruza un banco sueco de extremo a extremo; después se lleva una pelota con las dos manos por delante, sin apretarla contra el cuerpo, y se deja dentro de un aro. A continuación se salta una cuerda baja con los dos pies y, por último, se lanza desde una marca hacia una diana. Mientras alguien recorre, un compañero anota en una tarjeta las pruebas superadas y los demás recolocan el material detrás de quien avanza. Al terminar el recorrido, quien llevaba la tarjeta pasa a realizar las pruebas y otro compañero se encarga de anotarlas.

6-9 años · 10 min

Rodar y recuperar la base

Cada calle tiene dos colchonetas seguidas y un aro en el suelo al final, y al lado una colchoneta auxiliar donde tres del grupo hacen balanceos: tumbados de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrados a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Uno rueda hacia delante desde cuclillas y termina de pie dentro del aro, y no sale de la calle hasta que el compañero que controla la salida le da la señal.

6-9 años · 10 min

Rodamientos encadenados seguros

Cada recorrido tiene dos colchonetas seguidas, pegadas y sin hueco. Antes de encadenar se repasa la voltereta suelta: barbilla al pecho, manos apoyadas, y se rueda sobre la nuca y la espalda redondeada. Después se hacen dos volteretas seguidas sin pararse entre una y otra, y se termina de pie sin apoyar las rodillas ni las manos para levantarse.

8-12 años · 12 min

Voltereta por fases

En cada estación hay dos colchonetas y una tarjeta con el dibujo de la fase. Todos los del grupo la hacen a la vez, sin fila. Al final, solo quien ha hecho bien las cinco fases prueba la voltereta entera; los demás repiten la fase que les falta.

7-11 años · 12 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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