Aeróbic musical
Descripción
El docente señala el cono hacia el que se empieza y camina con el grupo mientras suena la música. Al cortarla, todos se detienen; cuando vuelve a sonar, avanzan hacia el cono opuesto. Tras cinco o seis cambios, el volumen baja y la marcha se hace más lenta hasta parar.
Objetivo
Cambiar el sentido de la marcha cuando lo pide la música y parar el cuerpo entero en el silencio.
Cómo se juega6
Colocación
El grupo se reparte por todo el espacio, cada uno donde quiera y sin ponerse en fila. En un extremo hay un cono de un color y en el otro uno de otro color; el maestro los señala y los nombra.
Arranque
El maestro dice hacia qué cono se va primero, lo señala con el brazo estirado y pone la música. Todos andan hacia ese cono, y el maestro anda con ellos.
Qué se puede hacer
Se va andando y cada uno por donde quiera, pero todos hacia el mismo cono; no se adelanta empujando ni se cruza por delante de nadie, porque todos van en el mismo sentido.
Qué pasa cuando la música se para
Todos se quedan quietos de pie donde están, sin tirarse al suelo, y esperan. Cuando la música vuelve a sonar, se anda hacia el otro cono.
Cómo termina
Después de cinco o seis cambios, el maestro deja la música puesta y le va bajando el volumen; el grupo anda cada vez más despacio hasta pararse del todo. Nadie ha estado fuera en ningún momento.
Reinicio
Se vuelve a empezar cambiando la forma de ir de un cono al otro —de puntillas, con pasos de gigante o dando saltos de rana—, pero la regla de quedarse quieto en el silencio no cambia.
Variantes3
Sustituye la música por una pandereta: el grupo avanza mientras suena, se detiene cuando calla y cambia de sentido cuando vuelve a sonar.
Los participantes forman un corro amplio sin darse la mano. Caminan en un sentido con música, se detienen en el silencio y avanzan en el sentido contrario al reanudarse.
El docente camina delante, señala el cono y lo nombra. El grupo sigue su desplazamiento y se detiene cuando él se para.
Qué se trabaja
Seguridad3
En la propuesta base, los participantes avanzan andando y sin empujar ni cruzar por delante de otras personas.
Las zonas de paso y de frenado junto a ambos extremos se mantienen libres.
Los conos quedan separados de la pared, como indica la organización inicial.
Consejos para el profesor2
Combina el brazo que señala el destino con su nombre.
Deja silencios suficientemente largos para que todos se detengan antes de volver a andar.
Adaptaciones NEE4
Visual
Nombra el destino al empezar y en cada cambio de sentido. Recorre antes con el participante el espacio para reconocer los extremos. Si ayuda, marca los extremos con cinta rugosa bien adherida al suelo, sin cuerdas sueltas.
Auditiva
Acompaña la música con señales visibles de avanzar y parar, y señala el cono de destino cada vez que se reanuda la marcha.
Movilidad reducida
Acorta el recorrido y sitúa los conos a una distancia que permita completar el desplazamiento sin prisa. Se puede participar en silla. Un adulto ayuda a desplazarla solo si el participante lo solicita; en el silencio, la silla también se detiene.
Cognitiva o de atención
Empieza con un único cambio de sentido y recuerda las dos acciones: andar con la música y parar en el silencio.
Errores frecuentes
- Reanudar la música sin indicar hacia qué cono se avanza.
- Usar conos que no se distinguen o no explicar qué extremo representa cada uno.
- Dar las indicaciones desde un lugar donde el grupo no pueda ver al docente.