Descripción
La prueba es sencilla, sostener el equilibrio a la pata coja mientras se cuenta hasta veinte, y lo que se mide no es quién aguanta más, sino cuánto empeora cada cual respecto a sí mismo. Por eso la segunda medición se toma sin pausa nada más correr, y la comparación solo vale si la prueba fue exactamente igual.
Objetivo
Comprobar en el propio cuerpo cómo el cansancio afecta al control del movimiento.
Cómo se juega5
La prueba se hace primero descansado y se anota el resultado.
Se corre suave durante dos minutos.
Se repite exactamente la misma prueba sin descansar.
Cada uno anota si le ha costado más, igual o menos.
Se comenta al final por qué creen que cambia.
Variantes2
La prueba se hace con un apoyo de la mano en la pared.
La prueba es lanzar a una diana y se cuentan los aciertos.
Qué se trabaja
Seguridad3
La prueba de equilibrio se hace con espacio libre alrededor.
Quien pierda el equilibrio apoya el pie y vuelve a empezar, sin prisa.
El esfuerzo intermedio es suave: no se busca agotar a nadie.
Consejos para el profesor2
Que la prueba sea la misma exactamente es lo único que hace válida la comparación.
La pregunta final de por qué cambia es donde está el contenido.
Adaptaciones NEE4
Visual
Hace el equilibrio con una mano rozando la pared, igual antes que después, para comparar lo mismo.
Auditiva
La cuenta hasta veinte la lleva un compañero con los dedos delante de él, para que la vea.
Movilidad reducida
Su prueba es sostener un aro con el brazo estirado veinte segundos, la misma antes y después del esfuerzo.
Cognitiva o de atención
Responde con tres tarjetas ya escritas, más, igual o menos, y elige la suya al terminar.
Errores frecuentes
- Cambiar la prueba entre las dos medidas, que invalida la comparación.
- Descansar antes de la segunda, que es justo lo que se quiere evitar.
- Convertir la prueba en competición entre compañeros.