ENTRÉNALO

Australia: tres tiros por oleada

Lanzamientos y recepcionesParte principal
12-14 años
10 minutos
Pista polideportiva, Patio
Intensidad: Media-Alta
6-30 participantes

Descripción

Es «la Australia», un clásico de inicio de entrenamiento: tres jugadores cruzan la pista con dos pases y, al llegar, tiran los tres. La entrada entra desde el lateral, el tiro de la marca exige pararse equilibrado y el tercero aprovecha el rebote. El grupo cuenta sus puntos durante unos minutos e intenta superar su marca en la siguiente tanda.

Objetivo

Afinar la entrada a canasta desde el lateral y el tiro tras parada en equilibrio, con cansancio y prisa como en un contraataque.

Cómo se juega7

  1. Sale un trío con un balón. Cruza la pista con dos pases como mucho y sin que el balón toque el suelo.

  2. El que recibe el segundo pase entra a canasta desde el lateral con una entrada en dos tiempos.

  3. Otro del trío recibe un segundo balón que le pasa desde la banda de llegada el profesor o el último que ha tirado del trío anterior, se para en una marca plana y tira en equilibrio, con los pies quietos.

  4. El tercero coge el rebote de los dos tiros que falle el trío y tira de cerca; si los dos han entrado, tira desde la otra marca.

  5. Puntuación

    Tiro desde la marca, tres; entrada, dos; tiro de cerca, uno. Si entran los tres tiros de la oleada, un punto extra.

  6. El trío vuelve trotando por la banda, fuera de la pista, al final de la fila; el tercero se queda en la banda de llegada con el segundo balón para el trío siguiente.

  7. El siguiente trío sale cuando el anterior ha tirado su primer tiro. Gana el reto el grupo que mejora su marca de la tanda anterior.

Variantes3

Trenza

Más difícil: el trío cruza en trenza, de modo que quien pasa corre por detrás del que recibe.

Todo o resta

Cada canasta vale uno, los tres tiros dentro valen cuatro y la oleada sin ninguna canasta resta uno.

Marca más cerca

Más fácil: la marca del tiro está a la altura de la zona y la entrada puede hacerse con un bote.

Qué se trabaja

Lanzamientos de precisiónBaloncesto

En concreto

  • Afinar la entrada a canasta desde el lateral y el tiro tras parada en equilibrio, con cansancio y prisa como en un contraataque.

Seguridad3

Todos los tríos van en el mismo sentido y el siguiente no sale hasta que el anterior ha empezado a tirar.

Pide que el recorrido de vuelta se haga por la banda, fuera de la pista, nunca por el centro donde llega la oleada siguiente.

Pide que el que entra a canasta frene dentro de la pista y se aparte enseguida de debajo del aro para el rebote del compañero.

Consejos para el profesor2

  1. Para el tiro de la marca, da una consigna corta: «frena, sube, muñeca».

  2. Anota la marca del grupo en voz alta al acabar cada tanda: la competición es contra sí mismos.

Adaptaciones NEE4

Visual

Hace el tiro de cerca, con un compañero que da una palmada en el tablero para orientar.

Auditiva

El inicio y el final de la tanda se marcan levantando el brazo, y el profesor muestra la entrada antes de empezar.

Movilidad reducida

Tira desde la marca, sin carrera, y sus canastas valen como las de la entrada.

Cognitiva o de atención

Hace siempre el mismo papel durante una tanda, por ejemplo la entrada, y cambia en la siguiente.

Errores frecuentes

  • Llegar lanzado a la marca y tirar desequilibrado: hay que frenar con los dos pies antes de subir el balón.
  • Hacer la entrada de frente en vez de desde el lateral, y estrellar el balón en el aro.
  • Tirar la entrada con la mano de fuera desde el lado izquierdo.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Bomba Explosiva

El grupo forma un círculo y una persona cuenta hasta cincuenta desde el centro. Los demás entregan la pelota al siguiente compañero, siempre en el mismo sentido. Al gritar «¡Bomba!», quien la tiene se sienta. Si hay una persona sentada entre dos participantes, quien lleva la pelota la rodea por fuera para entregarla al siguiente que sigue de pie. La ronda termina cuando solo queda una persona de pie, que pasa al centro.

6-17 años · 10 min

Battlehip

Una pantalla oculta varios conos, que representan barcos. Desde una línea, cada equipo lanza por turnos una pelota por encima de la pantalla e intenta derribarlos. El profesor anuncia si el tiro ha acertado y cuántos conos han caído. Tras el mismo número de lanzamientos, gana el equipo que haya derribado más barcos. Las pelotas solo se recogen cuando todos han dejado de lanzar.

8-17 años · 15 min

Baloncesto

Bote y globo por parejas

La pareja reparte su atención entre dos objetos que se comportan de manera muy diferente. El balón requiere un contacto rítmico con el suelo, mientras el globo pide golpes suaves y anticipación; intercambiar las tareas obliga a organizar la acción con el compañero.

8-18 años · 8 min

Lanzamientos y recepciones

Relevo de aros para conquistar conos

Los equipos se relevan para lanzar un aro hacia una zona común de conos. Cada lanzamiento permite recoger únicamente los conos que quedan rodeados, de modo que la carrera de vuelta depende primero de elegir una trayectoria y una fuerza que den precisión al aro.

9-18 años · 8 min

Circuito de lanzamientos y precisión

Cada estación propone un gesto distinto con pelota o saquito, desde lanzar a un blanco quieto hasta pasarse la pelota con un compañero. El reto es acertar y controlar, así que cada alumno se marca su propio objetivo e intenta superarlo. Las estaciones por parejas obligan a ajustar la fuerza del lanzamiento a quien recibe.

6-13 años · 20 min

CAMINO LOCO

Cada grupo de cuatro se coloca en fila ante su camino de aros. A la señal sale el primero y se detiene uno o dos segundos dentro de cada aro antes de avanzar. El siguiente sale cuando quien va delante alcanza el segundo aro. El reto es completar el camino respetando las paradas y sin chocar.

10-18 años · 10 min

Pilla-Bote Total

Todos los jugadores se desplazan botando un balón de baloncesto. Uno es el perseguidor y debe pillar a otro sin dejar nunca de botar. Quien es tocado pasa a ser el nuevo perseguidor, manteniendo también el bote en todo momento.

6-18 años · 10 min

LOS 21

Cada grupo se reparte alrededor de una canasta formando un semicírculo y va lanzando por turnos, siempre desde el punto que le ha tocado. El balón vuelve al compañero siguiente después de cada intento, y la cuenta de encestes es del grupo entero: la ronda acaba cuando ese marcador llega a veintiuno.

10-18 años · 8 min

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