ENTRÉNALO

Autopase hasta el cono

Parte principal
10-14 años
10 minutos
Pista polideportiva, Patio
6-30 participantes

Descripción

Cada equipo se coloca en fila tras la salida con un balón blando. El primero avanza golpeando el balón hacia delante con la mano abierta, lo deja botar y lo vuelve a golpear, rodea un cono y regresa igual. Al llegar cerca de la fila, entrega el balón al compañero con un golpe de palma, y este lo controla sin agarrarlo y arranca.

Objetivo

Controlar la fuerza y la dirección del golpeo con la mano abierta para avanzar con el balón sin agarrarlo nunca.

Cómo se juega6

  1. Equipos de tres en hilera detrás de la línea de salida, con un balón por equipo y un cono al otro lado de la pista.

  2. Se avanza golpeando el balón con la palma o con el dorso de la mano abierta; entre golpe y golpe el balón bota una vez.

  3. En este ejercicio el autopase está permitido, aunque en el partido de colpbol nadie puede golpear dos veces seguidas.

  4. Si el balón se agarra, se golpea con el puño o bota dos veces, se vuelve a empezar desde la última línea de la pista que se haya pasado.

  5. De vuelta, desde una marca antes de la salida, se golpea el balón hacia el siguiente, que lo controla con otro golpe.

  6. Gana el equipo que termina antes el recorrido de todos sus miembros.

Variantes2

Dos botes

Se permiten dos botes entre golpe y golpe, para quien todavía no controla la fuerza.

Mano contraria

La ida se hace golpeando con la mano dominante y la vuelta con la otra.

Qué se trabaja

ColpbolGolpeos con la mano y con el pie

En concreto

  • Golpeo de palma y de revés con la mano abierta
  • Autopase con un bote
  • Pase de palma al compañero

Seguridad3

Separa bien las hileras y coloca el cono lejos de la pared, para que nadie llegue corriendo hasta ella.

Pide golpear con la mano abierta y los dedos juntos: el puño o la punta de los dedos hacen daño en la muñeca.

Usa un balón blando y ligero, porque uno duro duele en la palma al golpearlo una y otra vez.

Consejos para el profesor2

  1. Antes del relevo, deja un minuto para que cada uno pruebe a golpear y dejar botar en el sitio.

  2. Explica ya aquí que en el partido se juega a un toque, para que el autopase se vea como un ejercicio de control.

Adaptaciones NEE4

Visual

Usa un balón sonoro y un compañero da palmas desde el cono para marcar la dirección.

Auditiva

La salida de cada relevo se da con un choque de manos con el compañero que llega, no con la voz.

Movilidad reducida

Avanza en silla golpeando el balón con la mano a un costado, con dos botes permitidos y el cono más cerca.

Cognitiva o de atención

Hace el recorrido por partes: primero solo la ida golpeando, y después se añaden la vuelta y el pase.

Errores frecuentes

  • Golpear demasiado fuerte y tener que correr detrás del balón en vez de llevarlo cerca.
  • Golpear con los dedos separados y rígidos, de modo que el balón sale torcido.
  • Agarrar el balón un instante para colocarlo, sin darse cuenta.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

4x4

Se divide un cuadrado en cuatro casillas y se coloca una pareja en cada una. La pelota debe botar una vez antes de que la pareja la golpee con la mano abierta hacia otra casilla. No se puede devolver a la casilla de la que acaba de venir. Dentro de cada pareja se alternan los golpeos. Cada fallo suma un punto de penalización a la pareja que lo comete; al terminar, gana la que tenga menos.

9-18 años · 10 min

Bomba Explosiva

El grupo forma un círculo y una persona cuenta hasta cincuenta desde el centro. Los demás entregan la pelota al siguiente compañero, siempre en el mismo sentido. Al gritar «¡Bomba!», quien la tiene se sienta. Si hay una persona sentada entre dos participantes, quien lleva la pelota la rodea por fuera para entregarla al siguiente que sigue de pie. La ronda termina cuando solo queda una persona de pie, que pasa al centro.

6-17 años · 10 min

Circuito de resistencia y ritmo

La clase se reparte en ocho grupos, uno por estación. Cada grupo trabaja cuarenta segundos y dispone de veinte para pasar andando a la siguiente. Las estaciones son: carrera suave, pasos cortos elevando rodillas, comba, carrera en zigzag, saltos laterales, rodillas arriba en el sitio, desplazamiento hacia atrás y carreras cortas rápidas. Se completan dos vueltas, a un ritmo que permita mantener el control. Cada vuelta ocupa ocho minutos; la explicación y la pausa entre vueltas completan los veinte minutos.

6-13 años · 20 min

4 conos

Cuatro jugadores se colocan en las esquinas de un cuadrado y cada uno empieza con un cono en la suya. En el centro hay dos conos más. A la señal salen todos a la vez: se puede coger un cono del centro o de la esquina de otro jugador, siempre de uno en uno, y hay que llevarlo a la propia esquina antes de volver a salir. Gana el primero que reúne tres conos en su esquina.

9-17 años · 8 min

Espabila Contreras

Entre tres y seis jugadores defienden un lado de la red, cada uno con una zona asignada. Los demás esperan al otro lado para sacar por turnos. Quien saca juega el intercambio e intenta que el balón caiga en el campo contrario. Si lo consigue, entra en el puesto del defensor de esa zona; si pierde la jugada, vuelve al final de la fila. Cada nuevo saque empieza cuando el campo está preparado.

9-17 años · 20 min

Bombardeo

Cada equipo ocupa un lado de la red y empieza con el mismo número de balones. A la señal, cada participante se prepara el balón con un pequeño lanzamiento hacia arriba y lo golpea con los antebrazos hacia el otro campo. Se pueden recoger los balones que llegan y volver a enviarlos del mismo modo. Al acabar la manga, todos paran y se cuentan los balones de cada lado, incluidos los que estén en las manos.

10-17 años · 10 min

El Dragón Encadenado

El grupo se reparte en filas cortas, con sus integrantes unidos por las manos y espacio entre las filas. La primera persona, la cabeza, intenta tocar a la última, la cola, sin romper la cadena. Quienes están en medio se desplazan juntos para proteger a la cola, sin empujar ni tirar de los brazos. Cuando la cabeza toca a la cola, pasa al final y los demás avanzan un puesto. Si no lo consigue en treinta segundos, se hace el mismo cambio para comenzar otro intento.

6-18 años · 5 min

Bótebol

El Bótebol se juega con seis participantes por equipo en una pista dividida por una red. El balón debe botar antes del primer toque de cada recepción. Después, el equipo completa tres toques antes de enviarlo al otro lado, sin que una persona toque dos veces seguidas. Entre el segundo y el tercer toque también se permite un bote. El equipo que saca puede sumar puntos; el otro intenta recuperar el saque.

10-18 años · 30 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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