ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 8-9 años: desde una fila sacan uno a uno al campo contrario; quien hace punto entra a defender en el sitio del que falló.

Espabila Contreras

5.0 (1 valoraciones)
9-17 años
20 minutos
12-30 participantes

Descripción

3–6 jugadores ocupan un campo defendiendo. El resto está en el otro campo en fila india, sacando uno a uno para intentar “clasificarse” metiendo punto en el campo contrario. Si marcan, pasan a ocupar el puesto del defensor que falló.

Objetivo

Mejorar el saque al campo contrario y la respuesta rápida en defensa/recepción.

Cómo se juega7

  1. Se forman dos campos separados por la red

    En uno defienden de tres a seis jugadores y en el otro espera la fila de sacadores.

  2. El primero de la fila saca por debajo, o con la técnica que tenga adaptada, hacia el campo de los defensores.

  3. Los defensores devuelven con toque de dedos, de antebrazos o con un pase simple si el nivel es bajo, y quien sacó sigue el intercambio si el balón vuelve a su campo.

  4. Si la pelota toca el suelo en el campo defensor, el que sacó entra a defender en el hueco del que falló.

  5. El defensor que ha fallado recoge la pelota y se pone al final de la fila, deprisa: el siguiente ya está sacando.

  6. Quien no esté colocado cuando cae la pelota cuenta también como fallo y se va al final de la fila.

  7. No hay pausa entre saques

    En cuanto el campo está listo, sale el siguiente.

Variantes3

Dificultad técnica

Solo es válido devolver con toque de dedos o de antebrazos.

Saque en cinco segundos

El sacador tiene cinco segundos desde que el defensor sale para poner el balón en juego.

Dos toques obligados

Los defensores solo pueden devolver si encadenan dos toques entre compañeros.

Qué se trabaja

Lanzamientos de precisiónLanzamientos en estático y en movimientoJuegos de reglas

Seguridad2

Lanzamientos suaves y nunca dirigidos a la cara.

Mantener libre la zona de lanzamiento y recogida.

Consejos para el profesor2

  1. Adapta el tipo de saque a cada alumno dentro de la misma fila —por abajo, por arriba, lanzado— y también se clasificarán los pequeños.

  2. Coloca la fila fuera de la trayectoria de las devoluciones: esperando detrás del sacador se llevan el balón encima.

Adaptaciones NEE4

Visual

En el campo defensor con un sector propio y un compañero que le canta «va a ti» y la altura, con balón de espuma o de voley blando de color contrastado y un bote permitido. El saque no sale hasta que el sacador ve una mano levantada en el campo contrario;

Auditiva

El «bola» que para el punto es la norma que le protege y no la oye: se acompaña siempre del brazo en alto de quien lo canta, y esa pasa a ser la señal para todos.

Movilidad reducida

Juega en el campo defensor con su sector delimitado, red más baja y un bote permitido antes del golpeo, y saca desde una línea adelantada; Si se desplaza en silla, su sector es el que tiene la salida libre y su compañero cubre el fondo.

Cognitiva o de atención

Primero solo saque y recepción, sin rally ni cambio de puesto;

Errores frecuentes

  • Dejar demasiados defensores en el campo A: siempre hay alguien que devuelve el saque y la fila no rota nunca.
  • Permitir sacar desde donde quieran: se acercan a la red y el punto sale regalado.
  • No dejar claro qué defensor ha fallado: se ponen a discutir de quién era la bola y la fila se detiene.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Bombardeo

Dos grupos en campos opuestos, cada alumno con un balón. A la señal, deben lanzar los balones al campo contrario solo con toque de antebrazos, por encima de la red. Al parar el tiempo, el campo que menos balones tenga en el suelo se lleva la manga.

10-17 años · 10 min

VOLEY-FÚTBOL

El campo es el de fútbol sala, pero el balón solo viaja con dos golpeos de voleibol, el remate y el saque de arriba, así que el equipo tiene que colocarse para que cada envío caiga en manos de alguien. Con un tope de tres toques antes de buscar portería, la colocación pesa mucho más que la potencia.

10-17 años · 10 min

Aro-voley

Formar dos equipos en las líneas de saque, cada alumno con un balón. Colocar aros en el campo contrario. Los jugadores deben lanzar el balón para que entre en un aro y sumar puntos para su equipo.

10-18 años · 10 min

Voley-globo

Por parejas, uno a cada lado de una cinta tendida a la altura del pecho, con un globo por pareja. Se golpea el globo con las manos para devolverlo al otro lado de la cinta, y como baja tan despacio se puede llegar debajo de él antes de tocarlo.

6-12 años · 10 min

Quema

Dos grandes grupos en dos campos separados por una línea central una línea de fondo en cada cancha. Cada grupo se colocará en un campo. Hay que dar con la pelota a los jugadores del campo contrario y evitar que nos den.

6-17 años · 15 min

El ciempies

Dos filas del mismo número de jugadores, uno detrás de otro, y el primero de cada una con un globo. A la señal lo pasa hacia atrás sin lanzarlo, solo tocándolo y guiándolo, y todos tienen que tocarlo antes de pasarlo al siguiente. Cuando llega al último, este corre al principio de la fila y vuelve a empezar; si el globo cae, se retoma desde el último que lo tocó.

8-13 años · 10 min

El caballero

Un jugador persigue al resto. Para no ser atrapados, los perseguidos pueden salvarse si un compañero los coge en brazos (levantándolos brevemente del suelo). Mientras estén elevados, no pueden ser pillados.

10-18 años · 5 min

Saque con puntos

La dificultad no está en pasar la red, sino en escoger la diana y ajustar la fuerza a la distancia que tiene: los aros se reparten a profundidades distintas y cada uno pide un saque distinto. Los dos campos trabajan a la vez y con un balón por cabeza, así que nadie espera turno y todos acumulan muchos intentos.

10-18 años · 10 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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