ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 12-13 años: dos equipos se lanzan balones de espuma por debajo de la cintura;.

Balones blandos y rescate

12-16 años
10 minutos
Pista polideportiva dividida en dos campos, o patio delimitado con conos
12-32 participantes

Descripción

Dos equipos, uno en cada mitad de la pista, con seis u ocho balones de espuma por el suelo. Se lanza al campo contrario buscando tocar por debajo de la cintura; el tocado sale a la banda de su campo y vuelve a entrar en cuanto un compañero atrapa al vuelo un balón rival, por orden de salida. Se corta a los tres minutos.

Objetivo

Activar el organismo con cambios de ritmo y esquivas cortas y comprender el mecanismo de rescate que da su ritmo al datchball.

Cómo se juega5

  1. Solo cuenta el toque por debajo de la cintura; un balón que llega al pecho o a la cabeza no elimina.

  2. Quien es tocado sale caminando por la banda de su propio campo y espera turno de rescate.

  3. Cada balón atrapado al vuelo devuelve al campo a un compañero, por orden de salida.

  4. No se pisa la línea central ni se entra en el campo contrario a recoger balones.

  5. El juego se corta por tiempo, no por eliminación total

    Gana quien tenga más jugadores dentro.

Variantes3

Balón salvador

Uno de los balones es de otro color y, si se atrapa al vuelo, devuelve a dos compañeros en lugar de a uno.

Lanzamiento con la no dominante

Todos los lanzamientos se hacen con la mano menos hábil, lo que baja la velocidad del balón y alarga los intercambios.

Zona de refugio

Se marca un aro en cada campo donde un jugador puede estar a salvo tres segundos como máximo.

Qué se trabaja

Deportes alternativosVelocidad de reaccionAgilidad

Seguridad3

Solo balones de espuma o gomaespuma: con balones de goma dura este juego produce golpes en la cara.

Prohibido lanzar a menos de tres metros; a esa distancia el balón se entrega en mano, no se lanza.

El jugador tocado camina por fuera de la zona de juego, nunca cruza por el centro del campo.

Consejos para el profesor2

  1. Pon tú mismo el primer balón en juego rodando por el suelo: fija sin decir nada la altura a la que se lanza durante el resto del calentamiento.

  2. Recuerda que atrapar da más rédito que lanzar y verás cambiar la actitud de los que solo querían tirar fuerte; es la regla que convierte el juego en algo distinto del balón prisionero de siempre.

Adaptaciones NEE4

Visual

Balones sonoros y de color muy contrastado, con un compañero-guía que avisa en voz alta de cada lanzamiento que llega; la banda de espera se marca con goma antideslizante pegada al suelo.

Auditiva

El inicio y el final se marcan bajando y subiendo un banderín; el rescate se comunica con un gesto de brazo hacia el compañero que entra.

Movilidad reducida

Juega desde una zona propia junto a la línea de fondo con un escudo de espuma y los rivales le lanzan rodando; un balón parado con el escudo rescata a un compañero, igual que una atrapada al vuelo.

Cognitiva o de atención

Se empieza sin la regla de rescate, solo lanzando y esquivando, y se introduce el rescate en la segunda tanda con un ejemplo hecho a cámara lenta por el maestro.

Errores frecuentes

  • Jugar por eliminación total: los primeros en salir se quedan diez minutos parados justo en el calentamiento.
  • No fijar la altura del toque; sin esa regla el juego deriva en lanzamientos a la cabeza a los dos minutos.
  • Repartir dos o tres balones para la clase entera: la mayoría espera a que le llegue uno y el calentamiento no calienta.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

4x4

Juego alternativo con golpeo de pelota sobre un cuadrado dividido en cuatro zonas. Se golpea con la mano después de un bote para enviarla a otro cuadrado distinto del que vino.

9-18 años · 10 min

Bótebol

Se juega en dos cuadrados de nueve por nueve metros unidos, con la red a dos metros treinta en la unión. Cada equipo son seis jugadores colocados alternando chica y chico. Se dan tres toques antes de pasar la red, sin que nadie toque dos veces seguidas y sin que los tres sean del mismo sexo, y antes del primer toque el balón bota siempre.

10-18 años · 30 min

Bodibol

Juego alternativo mixto en pista de baloncesto donde el objetivo es avanzar con pases y puntuar tocando el tablero o encestando. Prohíbe regates y juego individual, fomentando cooperación ofensiva.

9-18 años · 20 min

Colpbol

El Colpbol es un juego cooperativo en el que dos equipos intentan introducir una pelota en la portería contraria golpeándola únicamente con las manos abiertas. No se permite retener, agarrar ni conducir la pelota: solo golpear. El juego exige desplazamientos constantes, colaboración, comunicación y visión colectiva del campo.

9-18 años · 20 min

El Korfbal o balonkorf

El Korfbal o Balonkorf es un deporte alternativo y mixto en el que dos equipos intentan encestar la pelota en un cesto elevado sin tablero. Los jugadores no pueden botar ni desplazarse con el balón; deben pasar, desmarcarse y buscar posiciones libres para lanzar. La defensa se realiza sin contacto y la participación cooperativa es esencial.

8-18 años · 25 min

striker ball

Cada jugador se arrodilla en un lado del octágono y defiende ese hueco con la palma o con una pala blanda mientras busca colar la pelota en el de otro. No vale tirar a los dos vecinos inmediatos, así que hay que levantar la vista y elegir un blanco lejano antes de golpear.

9-17 años · 25 min

Ultimate

Dos equipos juegan en un campo rectangular pasándose un frisbee sin poder correr con él. El objetivo es recibirlo dentro de la zona de marca rival. Si un defensor intercepta el disco, su equipo pasa al ataque.

9-18 años · 25 min

Futbéisbol

Béisbol jugado con el pie sobre un rombo de cinco bases. Lo que decide el turno no es golpear lejos, sino qué hace la defensa con la pelota en el aire: retenerla con las dos manos deja fuera a uno, y hacerlo con una sola manda al banquillo a la tanda entera. Eso obliga a colocarse antes de que salga el golpeo.

8-18 años · 20 min

Monta la sesión con Balones blandos y rescate

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

Crear una sesión