ENTRÉNALO

Bascula y compara

Parte principal
14-17 años
14 minutos
Pista polideportiva, Patio
9-30 participantes

Descripción

Un equipo ataca y el otro defiende su área durante una tanda de posesiones, primero con todos en línea delante del área y después con uno adelantado. Entre tanda y tanda se anota cuántos goles han entrado con cada colocación. Al final se cambian los papeles y cada grupo explica qué sistema le ha funcionado mejor y por qué.

Objetivo

Conocer y comparar dos sistemas de defensa en zona en balonmano y aprender a bascular hacia el lado del balón.

Cómo se juega6

  1. Un equipo de cinco ataca y otro de cuatro más portero defiende una misma portería, en media pista.

  2. Primera tanda de seis ataques

    Los cuatro defensores se colocan en línea delante del área y solo sale al tirador quien lo tiene delante.

  3. Segunda tanda

    Uno de los defensores juega adelantado molestando los pases y los otros tres cubren la línea.

  4. Cada ataque termina con gol, con balón robado o con diez pases sin tirar, que cuentan como posesión perdida.

  5. Un alumno que descansa anota en la pizarra los goles de cada tanda.

  6. Tras las dos tandas, defensores y atacantes cambian de papel, y al final se comparan los marcadores de cada sistema.

Variantes2

Ataque con pases contados

El ataque tiene un límite de seis pases, para que la defensa tenga más éxitos y se fije en su colocación.

Tercer sistema

Se añade una tanda con dos defensores adelantados y dos atrás, y se comparan los tres sistemas.

Qué se trabaja

Sistemas de juego y ocupación racional del espacioAcciones de defensaPrincipios tácticos ofensivos y defensivos por familia deportiva

En concreto

  • Defensa en línea (6:0 adaptada)
  • Defensa con un avanzado (5:1 adaptada)
  • Basculación: salir al que tiene el balón y cerrar por dentro

Seguridad3

La defensa se hace de frente y con los brazos arriba, sin agarrar ni empujar al atacante que entra.

Se juega con balón blando o de goma, porque el portero recibe tiros desde muy cerca.

Los que esperan y anotan se colocan fuera de la media pista, lejos de la trayectoria de los tiros desviados.

Consejos para el profesor3

  1. Usa la palabra bascular y enséñala con el ejemplo: el bloque se mueve junto como una persiana hacia el balón.

  2. Al comparar los marcadores, pide que digan qué hizo el ataque para aprovechar cada sistema.

  3. Si un sistema no ha recibido goles, pregunta si fue por la defensa o porque el ataque no supo jugar contra él.

Adaptaciones NEE4

Visual

Defiende en el centro de la línea con un compañero a cada lado que le avisa con la voz de hacia dónde va el balón.

Auditiva

El cambio de tanda se marca levantando una tarjeta con el dibujo del sistema que toca.

Movilidad reducida

Ocupa un puesto de la línea de defensa con un espacio propio delante, donde los atacantes no pueden entrar.

Cognitiva o de atención

Se le entrega un dibujo sencillo de cada sistema con su sitio marcado con una cruz.

Errores frecuentes

  • Defensores que salen dos a la vez al mismo atacante y dejan un hueco a su lado.
  • Quedarse quieto en la línea sin desplazarse hacia el lado del balón.
  • El defensor adelantado que se va detrás de todos los pases y deja de cortar líneas.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

4x4

Se divide un cuadrado en cuatro casillas y se coloca una pareja en cada una. La pelota debe botar una vez antes de que la pareja la golpee con la mano abierta hacia otra casilla. No se puede devolver a la casilla de la que acaba de venir. Dentro de cada pareja se alternan los golpeos. Cada fallo suma un punto de penalización a la pareja que lo comete; al terminar, gana la que tenga menos.

9-18 años · 10 min

Bomba Explosiva

El grupo forma un círculo y una persona cuenta hasta cincuenta desde el centro. Los demás entregan la pelota al siguiente compañero, siempre en el mismo sentido. Al gritar «¡Bomba!», quien la tiene se sienta. Si hay una persona sentada entre dos participantes, quien lleva la pelota la rodea por fuera para entregarla al siguiente que sigue de pie. La ronda termina cuando solo queda una persona de pie, que pasa al centro.

6-17 años · 10 min

Circuito de resistencia y ritmo

La clase se reparte en ocho grupos, uno por estación. Cada grupo trabaja cuarenta segundos y dispone de veinte para pasar andando a la siguiente. Las estaciones son: carrera suave, pasos cortos elevando rodillas, comba, carrera en zigzag, saltos laterales, rodillas arriba en el sitio, desplazamiento hacia atrás y carreras cortas rápidas. Se completan dos vueltas, a un ritmo que permita mantener el control. Cada vuelta ocupa ocho minutos; la explicación y la pausa entre vueltas completan los veinte minutos.

6-13 años · 20 min

4 conos

Cuatro jugadores se colocan en las esquinas de un cuadrado y cada uno empieza con un cono en la suya. En el centro hay dos conos más. A la señal salen todos a la vez: se puede coger un cono del centro o de la esquina de otro jugador, siempre de uno en uno, y hay que llevarlo a la propia esquina antes de volver a salir. Gana el primero que reúne tres conos en su esquina.

9-17 años · 8 min

Espabila Contreras

Entre tres y seis jugadores defienden un lado de la red, cada uno con una zona asignada. Los demás esperan al otro lado para sacar por turnos. Quien saca juega el intercambio e intenta que el balón caiga en el campo contrario. Si lo consigue, entra en el puesto del defensor de esa zona; si pierde la jugada, vuelve al final de la fila. Cada nuevo saque empieza cuando el campo está preparado.

9-17 años · 20 min

Bombardeo

Cada equipo ocupa un lado de la red y empieza con el mismo número de balones. A la señal, cada participante se prepara el balón con un pequeño lanzamiento hacia arriba y lo golpea con los antebrazos hacia el otro campo. Se pueden recoger los balones que llegan y volver a enviarlos del mismo modo. Al acabar la manga, todos paran y se cuentan los balones de cada lado, incluidos los que estén en las manos.

10-17 años · 10 min

El Dragón Encadenado

El grupo se reparte en filas cortas, con sus integrantes unidos por las manos y espacio entre las filas. La primera persona, la cabeza, intenta tocar a la última, la cola, sin romper la cadena. Quienes están en medio se desplazan juntos para proteger a la cola, sin empujar ni tirar de los brazos. Cuando la cabeza toca a la cola, pasa al final y los demás avanzan un puesto. Si no lo consigue en treinta segundos, se hace el mismo cambio para comenzar otro intento.

6-18 años · 5 min

Bótebol

El Bótebol se juega con seis participantes por equipo en una pista dividida por una red. El balón debe botar antes del primer toque de cada recepción. Después, el equipo completa tres toques antes de enviarlo al otro lado, sin que una persona toque dos veces seguidas. Entre el segundo y el tercer toque también se permite un bote. El equipo que saca puede sumar puntos; el otro intenta recuperar el saque.

10-18 años · 30 min

Monta la sesión con Bascula y compara

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

Crear una sesión