Descripción
Cada pareja mezcla a un jugador de cada equipo y trabaja sin red: el envío tiene que salir cómodo y a la altura de la cintura para que la plataforma de antebrazos pueda devolverlo hacia arriba. Los papeles se alternan en cada repetición y se cuentan solo los toques que suben limpios, sin agarrar nada.
Objetivo
Mejorar el gesto básico de toque de antebrazos y el control de fuerza en voleibol mediante lanzamientos y recepciones simples en parejas cooperativas.
Cómo se juega6
Formar parejas mezcladas (un alumno de cada equipo).
Uno de la pareja lanza el balón con las dos manos hacia arriba.
El compañero realiza toque de antebrazos para mandar la pelota lo más alta posible.
No vale atrapar; siempre se debe golpear suavemente hacia arriba.
Tras cada toque, cambian roles (el que golpea pasa a lanzar).
Se cuentan los toques altos realizados sin que el balón caiga ni se agarre.
Variantes3
Se marca con una pica, una cuerda o un aro la altura que la pelota tiene que superar.
Tras golpear, el jugador gira sobre sí mismo antes de volver a recibir.
La pareja que logre más toques altos en un minuto suma puntos para su equipo.
Qué se trabaja
Seguridad3
Lanzamientos suaves y nunca dirigidos a la cara.
Mantener libre la zona de lanzamiento y recogida.
Cada pareja trabaja en su propio hueco, a dos brazos de la de al lado, porque el balón sube y cae vertical.
Consejos para el profesor2
Pide lanzamientos desde abajo y a la altura de la cintura del compañero: es la única bola golpeable de antebrazos.
Manda mirar el balón hasta el contacto con el antebrazo; en cuanto levantan la vista para ver dónde va, fallan.
Adaptaciones NEE4
Visual
Balón de gomaespuma o globo, que caen mucho más despacio, y de color contrastado con el techo o el cielo;
Auditiva
El aviso del lanzador se hace levantando la mano antes de soltar el balón, norma que conviene a todo el grupo;
Movilidad reducida
El golpeo de antebrazos se hace igual sentado o desde la silla: el lanzador ajusta la altura al pecho del compañero y se cuentan los toques controlados en vez de la altura alcanzada.
Cognitiva o de atención
Primero solo lanzar y recibir con las manos, después el toque de antebrazos con el balón lanzado a la mano, y solo entonces el encadenado;
Errores frecuentes
- Poner las parejas demasiado juntas: el balón sube alto y cae justo encima de la pareja de al lado.
- No corregir el lanzamiento: si va a la cara o demasiado corto, el golpe de antebrazos es imposible de hacer.
- Olvidar el cambio de rol: el que golpea bien golpea siempre y su compañero se pasa la clase lanzando.