ENTRÉNALO

Bolera de pleno y semipleno

Parte principal
9-12 años
12 minutos
Pista polideportiva, Patio
6-30 participantes

Descripción

Cada equipo tiene su calle con bolos en triángulo al fondo. Por turnos, cada jugador rueda la pelota con el brazo en péndulo desde la línea de tiro y tiene dos intentos para derribarlos todos; tirarlos en uno es pleno y en dos, semipleno. Tras cada turno, quien ha tirado se queda de bolero y el bolero anterior vuelve corriendo a la cola.

Objetivo

Rodar la pelota por el suelo con el brazo en péndulo y dirigirla hacia el bolo central del triángulo.

Cómo se juega6

  1. Cada equipo tiene una calle con seis o diez bolos en triángulo al fondo y una línea de tiro marcada con tiza.

  2. Por turnos, cada jugador rueda la pelota sin que bote

    Brazo atrás, paso con la pierna contraria y soltar cerca del suelo.

  3. Tiene dos tiradas por turno; cada bolo derribado vale un punto.

  4. Derribar todos en la primera tirada es pleno y suma cinco puntos más; derribar todos con las dos, semipleno, suma tres más.

  5. Al acabar su turno, el que ha tirado se queda de bolero junto a los bolos y el bolero anterior vuelve corriendo por fuera a la cola con la pelota; el siguiente tira en cuanto los bolos están en pie.

  6. Se juegan cinco rondas y el equipo suma los puntos de todos sus jugadores.

Variantes2

Calle con bancos

Se colocan dos bancos suecos tumbados a los lados de la calle para que la pelota no se salga.

Bolo rey

El bolo del centro es de otro color y derribarlo suma dos puntos más.

Qué se trabaja

Deportes de diana o blancoLanzamientos de precisión

En concreto

  • Lanzamiento rodado con el brazo en péndulo
  • Paso con la pierna contraria y flexión de rodilla
  • Puntería al bolo delantero

Seguridad3

Nadie entra en la calle mientras la pelota rueda: el bolero espera a un lado de los bolos hasta que la pelota se para.

Las calles están separadas por un pasillo y la vuelta a la fila se hace por fuera de las calles.

Se rueda la pelota, nunca se lanza por el aire, para que no salte hacia otra calle.

Consejos para el profesor2

  1. Marca con tiza la silueta de los bolos para que se recoloquen rápido y el turno no se pare.

  2. Enseña a mirar al bolo delantero durante todo el gesto y no a la pelota.

Adaptaciones NEE4

Visual

El que recoloca los bolos da palmadas detrás de ellos para orientar el lanzamiento.

Auditiva

El que recoloca levanta los brazos cuando los bolos están colocados y se puede tirar.

Movilidad reducida

Desde la silla se rueda la pelota por un banco sueco inclinado o con las dos manos, desde una línea más cercana.

Cognitiva o de atención

Se empieza con tres bolos y una sola tirada por turno, y se añaden bolos cuando el gesto está claro.

Errores frecuentes

  • Lanzar la pelota por el aire en lugar de soltarla rodando cerca del suelo.
  • Dar el paso con la pierna del mismo lado del brazo que lanza.
  • Apuntar al centro del triángulo en lugar de al bolo de delante.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

4x4

Se divide un cuadrado en cuatro casillas y se coloca una pareja en cada una. La pelota debe botar una vez antes de que la pareja la golpee con la mano abierta hacia otra casilla. No se puede devolver a la casilla de la que acaba de venir. Dentro de cada pareja se alternan los golpeos. Cada fallo suma un punto de penalización a la pareja que lo comete; al terminar, gana la que tenga menos.

9-18 años · 10 min

Bomba Explosiva

El grupo forma un círculo y una persona cuenta hasta cincuenta desde el centro. Los demás entregan la pelota al siguiente compañero, siempre en el mismo sentido. Al gritar «¡Bomba!», quien la tiene se sienta. Si hay una persona sentada entre dos participantes, quien lleva la pelota la rodea por fuera para entregarla al siguiente que sigue de pie. La ronda termina cuando solo queda una persona de pie, que pasa al centro.

6-17 años · 10 min

Circuito de resistencia y ritmo

La clase se reparte en ocho grupos, uno por estación. Cada grupo trabaja cuarenta segundos y dispone de veinte para pasar andando a la siguiente. Las estaciones son: carrera suave, pasos cortos elevando rodillas, comba, carrera en zigzag, saltos laterales, rodillas arriba en el sitio, desplazamiento hacia atrás y carreras cortas rápidas. Se completan dos vueltas, a un ritmo que permita mantener el control. Cada vuelta ocupa ocho minutos; la explicación y la pausa entre vueltas completan los veinte minutos.

6-13 años · 20 min

4 conos

Cuatro jugadores se colocan en las esquinas de un cuadrado y cada uno empieza con un cono en la suya. En el centro hay dos conos más. A la señal salen todos a la vez: se puede coger un cono del centro o de la esquina de otro jugador, siempre de uno en uno, y hay que llevarlo a la propia esquina antes de volver a salir. Gana el primero que reúne tres conos en su esquina.

9-17 años · 8 min

Espabila Contreras

Entre tres y seis jugadores defienden un lado de la red, cada uno con una zona asignada. Los demás esperan al otro lado para sacar por turnos. Quien saca juega el intercambio e intenta que el balón caiga en el campo contrario. Si lo consigue, entra en el puesto del defensor de esa zona; si pierde la jugada, vuelve al final de la fila. Cada nuevo saque empieza cuando el campo está preparado.

9-17 años · 20 min

Bombardeo

Cada equipo ocupa un lado de la red y empieza con el mismo número de balones. A la señal, cada participante se prepara el balón con un pequeño lanzamiento hacia arriba y lo golpea con los antebrazos hacia el otro campo. Se pueden recoger los balones que llegan y volver a enviarlos del mismo modo. Al acabar la manga, todos paran y se cuentan los balones de cada lado, incluidos los que estén en las manos.

10-17 años · 10 min

El Dragón Encadenado

El grupo se reparte en filas cortas, con sus integrantes unidos por las manos y espacio entre las filas. La primera persona, la cabeza, intenta tocar a la última, la cola, sin romper la cadena. Quienes están en medio se desplazan juntos para proteger a la cola, sin empujar ni tirar de los brazos. Cuando la cabeza toca a la cola, pasa al final y los demás avanzan un puesto. Si no lo consigue en treinta segundos, se hace el mismo cambio para comenzar otro intento.

6-18 años · 5 min

Bótebol

El Bótebol se juega con seis participantes por equipo en una pista dividida por una red. El balón debe botar antes del primer toque de cada recepción. Después, el equipo completa tres toques antes de enviarlo al otro lado, sin que una persona toque dos veces seguidas. Entre el segundo y el tercer toque también se permite un bote. El equipo que saca puede sumar puntos; el otro intenta recuperar el saque.

10-18 años · 30 min

Monta la sesión con Bolera de pleno y semipleno

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

Crear una sesión