ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: se derriban los bolos desde la línea y el turno pasa cuando la calle vuelve a estar montada.

Bolos huertanos

Habilidades motricesParte principal
7-9 años
7 minutos
Cualquiera
10-32 participantes

Descripción

Lo que aquí cuesta no es apuntar, sino medir la fuerza: a esa distancia una bola suave se queda corta y una demasiado dura tumba un bolo y arrastra el montaje entero. Por eso se tira dos veces seguidas, para corregir el segundo intento con lo que enseñó el primero, mientras un encargado rehace el triángulo y el resto espera fuera de la calle.

Objetivo

Explorar lanzamientos largos con técnica segura, trayectoria libre y medición sencilla del progreso.

Cómo se juega6

  1. Se montan varias calles

    Seis bolos en triángulo al fondo de cada una y una línea de tiro a seis metros. En cada calle se reparte un grupo pequeño.

  2. Se lanza la pelota rodando, con una mano, desde detrás de la línea y sin dar carrera.

  3. Cada uno tira dos veces seguidas y suma los bolos derribados entre los dos tiros.

  4. Un encargado por calle recoloca los bolos y devuelve la pelota rodando; nadie entra mientras alguien está tirando.

  5. La pelota va siempre a ras de suelo

    No vale lanzarla por el aire aunque los bolos estén lejos.

  6. Un turno por cada miembro del grupo, cambiando de encargado en cada uno, para que todos tiren y todos monten los bolos una vez.

Variantes2

Apoyo

Usar mensajes de una sola palabra o gesto.

Progresión

Aumentar ligeramente la distancia manteniendo la precisión.

Qué se trabaja

Lanzamientos de distancia

Seguridad3

La pelota va siempre rodando y con una mano, sin carrera: no se lanza por el aire aunque los bolos estén lejos.

Nadie entra en la calle mientras alguien está tirando, y el encargado monta los bolos solo con la pelota parada y en su mano.

Las calles van separadas entre sí y con el fondo despejado de personas; la pelota se devuelve rodando por el suelo.

Consejos para el profesor2

  1. Marca las distancias con conos de colores: se ve el progreso sin medir.

  2. Pide que el pie contrario al brazo vaya delante; con eso solo, la distancia sube.

Adaptaciones NEE4

Visual

Bolos con arroz dentro y una barra de goma en el suelo que le marca con el pie la dirección.

Auditiva

Los bolos derribados se dejan tumbados hasta su siguiente tiro para que vea el resultado sin oírlo.

Movilidad reducida

Su línea de tiro está a la mitad de distancia y usa canaleta si le falta fuerza.

Cognitiva o de atención

Tres bolos en vez de seis, en su sitio marcado con tiza, y dos tiros por turno.

Errores frecuentes

  • Premiar la distancia por encima de todo: aparece el lanzamiento con el brazo suelto y el hombro pagando.
  • Objetos con peso, que a los siete años no tocan.
  • Recoger sin señal, que es el accidente clásico de esta actividad.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Rutas de rodamiento corporal

Cada calle son tres colchonetas seguidas, con la entrada y la salida marcadas con conos. Se empieza por el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrado a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Después se enlaza un rodamiento lateral y una salida de pie, sin pararse entre las tres partes, mientras los otros tres practican el balanceo en el lateral.

8-12 años · 15 min

Reloj de ritmos

Se marca un anillo con doce conos, tres de ellos de color y repartidos por el recorrido: azul, verde y blanco. La clase se reparte por todo el anillo, no en una salida común, y anda en el mismo sentido. El profesor señala un color desde el centro y todos cambian de ritmo: azul es marcha rápida, verde es trote suave y blanco es andar respirando.

6-12 años · 8 min

Mi lado responde

Cada niño tiene su aro, repartidos con dos pasos de separación y todos mirando hacia el mismo sitio. Primero levantan la mano derecha y la miran diez segundos; a quien le cueste se le pone una cinta de color en esa muñeca. Después el profesor enseña una tarjeta y la dice en alto una sola vez: tocar el aro con la mano derecha, salir con el pie izquierdo, girar hacia el lado que indique.

6-9 años · 7 min

Cambios laterales encadenados

Cada calle son dos conos a unos diez metros, con un aro en el suelo a mitad de camino, y por fuera un pasillo libre para regresar andando. Antes de moverse, cada niño levanta la mano derecha y la mira. Se recorre la calle haciendo dos acciones, una con el lado derecho y otra con el izquierdo, y se vuelve haciendo lo mismo pero cambiando cada lado por el otro.

8-12 años · 8 min

Aventura de cuatro puertas

Cada grupo dispone de un circuito de cuatro pruebas y se turna para recorrerlo. Primero se cruza un banco sueco de extremo a extremo; después se lleva una pelota con las dos manos por delante, sin apretarla contra el cuerpo, y se deja dentro de un aro. A continuación se salta una cuerda baja con los dos pies y, por último, se lanza desde una marca hacia una diana. Mientras alguien recorre, un compañero anota en una tarjeta las pruebas superadas y los demás recolocan el material detrás de quien avanza. Al terminar el recorrido, quien llevaba la tarjeta pasa a realizar las pruebas y otro compañero se encarga de anotarlas.

6-9 años · 10 min

Rodar y recuperar la base

Cada calle tiene dos colchonetas seguidas y un aro en el suelo al final, y al lado una colchoneta auxiliar donde tres del grupo hacen balanceos: tumbados de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrados a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Uno rueda hacia delante desde cuclillas y termina de pie dentro del aro, y no sale de la calle hasta que el compañero que controla la salida le da la señal.

6-9 años · 10 min

Rodamientos encadenados seguros

Cada recorrido tiene dos colchonetas seguidas, pegadas y sin hueco. Antes de encadenar se repasa la voltereta suelta: barbilla al pecho, manos apoyadas, y se rueda sobre la nuca y la espalda redondeada. Después se hacen dos volteretas seguidas sin pararse entre una y otra, y se termina de pie sin apoyar las rodillas ni las manos para levantarse.

8-12 años · 12 min

Voltereta por fases

En cada estación hay dos colchonetas y una tarjeta con el dibujo de la fase. Todos los del grupo la hacen a la vez, sin fila. Al final, solo quien ha hecho bien las cinco fases prueba la voltereta entera; los demás repiten la fase que les falta.

7-11 años · 12 min

Monta la sesión con Bolos huertanos

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

Crear una sesión