ENTRÉNALO

Bolos tras el portero

BalonmanoParte principal
8-13 años
12 minutos
Pista polideportiva, Patio
4-30 participantes

Descripción

Cada grupo tiene un banco sueco con bolos encima, pegado a la pared, que hace de portería. Uno se pone delante de guardameta y los otros tres se turnan: reciben un pase del compañero, arman el brazo y lanzan con los pies en el suelo desde detrás de la fila de conos. Cuando todos han lanzado varias veces se cuentan los bolos caídos, se recolocan y cambia el portero.

Objetivo

Lanzar en apoyo armando el brazo por encima del hombro y apuntar lejos del portero, que aprende a moverse hacia el balón.

Cómo se juega6

  1. Cada grupo de cuatro tiene un banco con bolos junto a la pared; uno hace de portero y los demás lanzan desde detrás de la fila de conos.

  2. El lanzador recibe un pase de un compañero, arma el brazo y lanza con los dos pies en el suelo.

  3. El portero defiende con manos y piernas, sin salir de delante del banco y sin tirarse al suelo.

  4. Cada bolo derribado es un punto para el lanzador; lo que para el portero es un punto para él.

  5. El grupo usa un solo balón

    Tras lanzar, el lanzador lo recoge y pasa a ser el pasador del siguiente.

  6. Cuando todos han lanzado tres veces, se recolocan los bolos y cambia el portero.

Variantes2

Sin portero

Se lanza a los bolos sin nadie delante, para centrarse solo en el gesto y la puntería.

Bolos en los extremos

Solo se dejan bolos en las dos puntas del banco, de modo que hay que lanzar lejos del portero.

Qué se trabaja

BalonmanoLanzamientos en estático y en movimientoLanzamientos de precisión

En concreto

  • Lanzamiento en apoyo con el pie contrario delante
  • Posición básica del portero

Seguridad3

Usa siempre balones blandos de espuma y una fila de conos alejada, para que el balón llegue al portero sin fuerza.

Los lanzamientos van a los bolos, por debajo de la cabeza del portero; un lanzamiento a la cara no puntúa y pasa el turno.

Separa bien los bancos y que nadie recoja balones delante de un banco mientras su grupo lanza.

Consejos para el profesor2

  1. Enseña la secuencia del lanzamiento: brazo atrás y arriba, pie contrario delante, giro del tronco y la mano que termina hacia el suelo.

  2. Al portero dale una sola consigna: piernas flexionadas, manos a la altura de los hombros y paso hacia el lado del balón.

Adaptaciones NEE4

Visual

Un compañero da palmadas detrás de los bolos para orientar el lanzamiento, y los bolos son de colores vivos.

Auditiva

La señal para lanzar es un gesto del portero cuando ya está preparado.

Movilidad reducida

Lanza desde su silla o sentado a unos bolos puestos en el suelo, con su propia fila de conos más cerca.

Cognitiva o de atención

Lanza primero sin portero y sin pase previo, y se añade una sola cosa cada vez.

Errores frecuentes

  • Lanzar con el pie del mismo lado que el brazo adelantado.
  • Empujar el balón con el brazo bajo en lugar de armar el codo por encima del hombro.
  • El portero se queda de pie con los brazos caídos, en vez de flexionado y con las manos preparadas.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

BALÓN-CUATRO”

Formar cuatro equipos, dos en cada portería. Los jugadores deben completar al menos cuatro pases antes de intentar un gol sin botar el balón. Si no se logran los pases, se intercambian roles entre ataque y defensa.

10-17 años · 10 min

Los 10 pases

La clase se divide en cuatro equipos para jugar dos partidos a la vez, uno en cada mitad del campo. En cada partido, un equipo se pasa el balón y cuenta los pases mientras el otro intenta interceptarlo sin tocar ni empujar a los jugadores. Si la defensa recupera el balón, pasa a atacar y empieza a contar desde cero. Antes de comenzar se acuerda si la ronda termina al completar diez pases seguidos o cuando se acaba el tiempo de juego.

9-17 años · 15 min

Aro-gol

Dos equipos se pasan el balón para llevarlo hasta el aro del otro extremo y dejarlo dentro. Quien tiene el balón no se mueve: solo puede pasarlo. Así que los demás tienen que moverse sin balón para recibir. Antes de marcar lo tienen que haber tocado todos los del equipo. El punto vale si el balón se deja dentro del aro, no si entra lanzado desde lejos.

6-13 años · 10 min

Cazador de Conos

Dentro del círculo de conos hay un ladrón, y fuera, un anillo de compañeros con una pelota que tienen que hacer circular antes de disparar. El que roba elige el momento en que la pelota viaja en el aire entre dos manos, porque ahí nadie puede alcanzarle, y sale con el cono antes de que le den.

10-17 años · 10 min

Bombardeo Aéreo

El grupo se divide en dos equipos, situados en extremos opuestos y separados por una zona central libre. Ambos empiezan con la misma cantidad de puntos. Un equipo envía la pelota con las dos manos hacia el campo contrario, buscando altura. El otro avisa de quién va a recibirla, la atrapa antes de que caiga y la devuelve. Si no la atrapa, pierde un punto y vuelve a lanzar desde su campo. Pierde el equipo que se queda primero sin puntos.

11-18 años · 5 min

Desafío del Malabarista

Todos se mueven por el espacio botando su pelota, o lanzándola suave hacia arriba, sin tocar a nadie. Quien choca se sienta en ese sitio y sigue botando desde el suelo. Cada cierto tiempo el profesor hace el espacio más pequeño con conos, así que cada vez cuesta más pasar entre compañeros y sentados.

8-13 años · 5 min

Defensores del Castillo

Un equipo se coloca en una zona central para defender varias picas y el resto se distribuye por un círculo exterior. Los atacantes lanzan balones blandos hacia las picas, suavemente y por debajo del hombro. Los defensores intentan bloquearlos sin salir de su zona ni entrar en el espacio de un metro que rodea las picas. Cada pica derribada con un lanzamiento válido suma un punto para los atacantes. Al terminar el tiempo acordado, los equipos cambian de papel.

7-17 años · 8 min

Sálvase quien pueda

Es como el balón prisionero, pero solo hay que esquivar. Se marcan dos círculos, uno dentro del otro. La mitad de la clase se coloca en el círculo de dentro, sin pelota. La otra mitad, cada uno con una pelota blanda, se pone detrás del círculo de fuera y lanza suave para darles. Cada lanzador recoge su pelota y vuelve a lanzar; si se queda parada dentro del círculo pequeño, se la devuelven los de dentro. Cada vez que da a alguien, suma un punto. Después se cambian los papeles.

6-13 años · 10 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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