ENTRÉNALO

Bote con sombra

BaloncestoParte principal
8-14 años
10 minutos
Pista polideportiva, Patio
2-30 participantes

Descripción

Cada pareja tiene un balón y un círculo de la pista o un cuadrado de conos. El que bota se mueve dentro con el cuerpo entre la sombra y el balón, y cambia de mano en cuanto la sombra se acerca por el lado del bote. Al silbato sale acelerando hasta la línea más cercana, vuelve despacio y, al acabar la ronda, se cambian los papeles.

Objetivo

Botar con la cabeza alta protegiendo el balón ante un compañero cercano, y cambiar de mano y de ritmo según lo que hace ese compañero.

Cómo se juega6

  1. Por parejas con un balón, dentro de un círculo de la pista o de un cuadrado marcado con conos.

  2. El que bota no puede salir del círculo ni sujetar el balón con las dos manos: tiene que seguir botando todo el rato.

  3. La sombra se mueve a su alrededor y solo puede rozar el balón con la punta de los dedos, sin golpearlo ni agarrarlo.

  4. Cada roce de la sombra es un punto para ella; para evitarlo, el que bota cambia de mano y pone el cuerpo en medio.

  5. Al silbato, el que bota acelera hacia la línea más cercana, frena antes de llegar y vuelve al círculo botando despacio.

  6. Cada ronda dura lo que marque el profesor y después se cambian los papeles.

Variantes2

Sombra que solo mira

La sombra camina alrededor sin acercar las manos, para quien todavía necesita mirar el balón al botar.

Sombra con una mano

La sombra ya puede golpear el balón para sacarlo del círculo, con una sola mano y sin tocar el cuerpo.

Qué se trabaja

BaloncestoBotes en estático y en desplazamientoCambios de dirección, ritmo y sentido

En concreto

  • Bote de protección con el brazo libre como escudo
  • Cambio de mano por delante del cuerpo
  • Cambio de ritmo al arrancar y al frenar

Seguridad3

Separa bien los círculos de las parejas para que un balón escapado no entre en el espacio de otra.

La sombra no empuja ni se apoya en el que bota: solo acerca la mano al balón, nunca al cuerpo ni a la cara.

En la salida al silbato, todas las parejas corren hacia su línea más cercana y frenan antes de ella, lejos de paredes y canastas.

Consejos para el profesor2

  1. Insiste en que el balón se bote siempre en el lado contrario a la sombra, a la altura de la rodilla y con el brazo libre como escudo.

  2. Cambia las parejas cada dos rondas para que cada uno se enfrente a sombras distintas.

Adaptaciones NEE4

Visual

Bota un balón sonoro y la sombra dice «derecha» o «izquierda» al acercarse, para que sepa hacia dónde cambiar.

Auditiva

La salida rápida se marca con el brazo del profesor bajando, además del silbato.

Movilidad reducida

Bota desde la silla sin desplazarse y la sombra solo se acerca por delante, a velocidad de paseo.

Cognitiva o de atención

Primero solo protege el balón sin la salida al silbato; la salida se añade cuando ya no mira el balón.

Errores frecuentes

  • Botar alto y delante del cuerpo, justo donde la sombra lo alcanza.
  • Mirar el balón y no ver por qué lado llega la sombra.
  • Cambiar de mano por delante de la sombra en lugar de alejar el balón de ella.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

CAMINO LOCO

Cada grupo de cuatro se coloca en fila ante su camino de aros. A la señal sale el primero y se detiene uno o dos segundos dentro de cada aro antes de avanzar. El siguiente sale cuando quien va delante alcanza el segundo aro. El reto es completar el camino respetando las paradas y sin chocar.

10-18 años · 10 min

Pilla-Bote Total

Todos los jugadores se desplazan botando un balón de baloncesto. Uno es el perseguidor y debe pillar a otro sin dejar nunca de botar. Quien es tocado pasa a ser el nuevo perseguidor, manteniendo también el bote en todo momento.

6-16 años · 10 min

LOS 21

Cada grupo se reparte alrededor de una canasta formando un semicírculo y va lanzando por turnos, siempre desde el punto que le ha tocado. El balón vuelve al compañero siguiente después de cada intento, y la cuenta de encestes es del grupo entero: la ronda acaba cuando ese marcador llega a veintiuno.

10-16 años · 8 min

Robar Balón

El juego se decide en un dilema: para robar hay que soltar la atención del bote propio, y quien va a por todo es el primero que se queda sin balón. El límite de golpear el balón y nunca a la persona es lo que evita los agarrones cuando el área se queda pequeña. Botar es defender y atacar a la vez, así que no hay sitio donde pararse.

10-17 años · 10 min

Corro y me paro

Es como las estatuas, pero botando un balón. Cada alumno bota su balón con una mano y se mueve libremente por el espacio. A la señal del profesor (silbato, palmada o voz), para en seco, sujeta el balón con las dos manos y se queda quieto como una estatua. Con la señal siguiente, vuelve a botar y a moverse.

10-17 años · 10 min

No te fies

Cada alumno se desplaza botando su balón por un espacio delimitado mientras un perseguidor intenta tocar a alguien. Para salvarse, un jugador se para y hace rodar el balón alrededor de su cintura: así no pueden tocarle, pero tampoco puede moverse ni volver a botar hasta que un compañero le dé su balón a cambio. Quien es tocado mientras bota pasa a perseguir.

8-15 años · 10 min

Relevo Zig-Zag Botado

Es un relevo en el que la fila entera avanza. El último de cada fila bota el balón en zigzag entre sus compañeros hasta ponerse el primero. Luego pasa el balón al nuevo último, que hace lo mismo. Así la fila va avanzando hasta llegar a la meta.

10-17 años · 15 min

Balón-casa

Juego de persecución y pases. El grupo se reparte por el espacio y se elige quién empieza persiguiendo. Los demás se pasan los balones para que los reciba quien está siendo perseguido: mientras tenga uno en las manos, no se le puede capturar. Quien recibe un toque sin tener balón pasa a perseguir y quien perseguía se incorpora al grupo. Se repite hasta que termine el tiempo acordado.

9-18 años · 10 min

Monta la sesión con Bote con sombra

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

Crear una sesión