ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: los perseguidores van cogidos de la mano y la cadena, al llegar a cuatro, se parte en dos.

Cadena

7-9 años
8 minutos
10-32 participantes

Descripción

Una cadena larga tira de las puntas y termina arrastrando a alguien, y además caza sola por barrido; partirla al llegar a cuatro evita las dos cosas. Que solo valgan los extremos obliga al grupo a girar en bloque en vez de estirarse. Lo cazado con la cadena rota no cuenta, porque si contara saldría a cuenta soltarse a propósito.

Objetivo

Comprender, respetar y aplicar reglas sencillas en situaciones lúdicas.

Cómo se juega6

  1. Se marca con conos un campo de veinte por veinte metros. Todo el grupo dentro; el maestro señala a dos que forman la primera cadena.

  2. A la señal, la cadena persigue cogida de la mano. Solo tocan los dos de los extremos, con la mano abierta en la espalda o el hombro.

  3. Quien es tocado se engancha a un extremo de la cadena. Nadie sale del juego: todos acaban dentro de alguna cadena.

  4. Cuando una cadena llega a cuatro, se parte en dos cadenas de dos y las dos siguen persiguiendo a la vez.

  5. Si una cadena se suelta, se para, se dan la mano en el sitio y sigue. Los toques hechos con la cadena suelta no valen.

  6. Termina cuando quedan menos de cuatro libres. Se reinicia con dos cadenas nuevas formadas por los últimos que quedaron sueltos.

Variantes2

Apoyo

Cambiar el modo de desplazamiento sin acelerar.

Progresión

Usar música lenta como señal de inicio y parada.

Qué se trabaja

Juegos de reglas

Seguridad3

Solo tocan los dos extremos, con la mano abierta en la espalda o el hombro; los del medio no sueltan ni estiran el brazo para llegar.

Cuando la cadena se rompe se para en el sitio y se vuelve a dar la mano: una cadena corriendo rota barre con el brazo suelto a quien se cruce.

La cadena de cuatro se parte estando parada, no en plena carrera, que es cuando el tirón de un extremo tumba al de la mitad.

Consejos para el profesor2

  1. Juega una ronda de prueba sin puntuar: ahí se ven las dudas.

  2. Que sea el grupo quien proponga la regla que falta.

Adaptaciones NEE4

Visual

Va en el extremo de la cadena, de la mano de un compañero que dice hacia dónde giran antes de hacerlo.

Auditiva

La cadena se coordina con tirones suaves de la mano: un tirón arranca y dos paran; nadie grita órdenes.

Movilidad reducida

Va en la punta sin darse la mano: caza tocando con el brazo y la cadena gira a su ritmo.

Cognitiva o de atención

La cadena es de cuatro como máximo y para diez segundos cada vez que crece, para recolocarse.

Errores frecuentes

  • Explicar más de dos reglas nuevas a la vez.
  • Dejar que quien es pillado espere fuera: se pierde el tiempo de juego.
  • No parar a recordar la regla cuando la mitad del grupo la incumple.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Rutas de rodamiento corporal

Cada calle son tres colchonetas seguidas, con la entrada y la salida marcadas con conos. Se empieza por el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrado a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Después se enlaza un rodamiento lateral y una salida de pie, sin pararse entre las tres partes, mientras los otros tres practican el balanceo en el lateral.

8-12 años · 15 min

Reloj de ritmos

Se marca un anillo con doce conos, tres de ellos de color y repartidos por el recorrido: azul, verde y blanco. La clase se reparte por todo el anillo, no en una salida común, y anda en el mismo sentido. El profesor señala un color desde el centro y todos cambian de ritmo: azul es marcha rápida, verde es trote suave y blanco es andar respirando.

6-12 años · 8 min

Mi lado responde

Cada niño tiene su aro, repartidos con dos pasos de separación y todos mirando hacia el mismo sitio. Primero levantan la mano derecha y la miran diez segundos; a quien le cueste se le pone una cinta de color en esa muñeca. Después el profesor enseña una tarjeta y la dice en alto una sola vez: tocar el aro con la mano derecha, salir con el pie izquierdo, girar hacia el lado que indique.

6-9 años · 7 min

Cambios laterales encadenados

Cada calle son dos conos a unos diez metros, con un aro en el suelo a mitad de camino, y por fuera un pasillo libre para regresar andando. Antes de moverse, cada niño levanta la mano derecha y la mira. Se recorre la calle haciendo dos acciones, una con el lado derecho y otra con el izquierdo, y se vuelve haciendo lo mismo pero cambiando cada lado por el otro.

8-12 años · 8 min

Aventura de cuatro puertas

Cada grupo tiene su circuito de cuatro pruebas, que se hacen en orden y sin saltarse ninguna: cruzar un banco sueco de punta a punta sin pisar fuera, llevar una pelota sin apretarla contra el cuerpo, saltar una cuerda baja y acertar a un blanco. Dentro del grupo, uno recorre, uno lleva la tarjeta de control y sella cada puerta superada, y los otros recolocan el material que se haya movido.

6-9 años · 10 min

Rodar y recuperar la base

Cada calle tiene dos colchonetas seguidas y un aro en el suelo al final, y al lado una colchoneta auxiliar donde tres del grupo hacen balanceos: tumbados de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrados a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Uno rueda hacia delante desde cuclillas y termina de pie dentro del aro, y no sale de la calle hasta que el compañero que controla la salida le da la señal.

6-9 años · 10 min

Rodamientos encadenados seguros

Cada recorrido tiene dos colchonetas seguidas, pegadas y sin hueco. Antes de encadenar se repasa la voltereta suelta: barbilla al pecho, manos apoyadas, y se rueda sobre la nuca y la espalda redondeada. Después se hacen dos volteretas seguidas sin pararse entre una y otra, y se termina de pie sin apoyar las rodillas ni las manos para levantarse.

8-12 años · 12 min

Voltereta por fases

La voltereta se aprende en cinco estaciones, una por fase, y en cada una trabajan todos a la vez y no por turnos. La primera es el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho, agarrado a las piernas y balanceándose adelante y atrás sin soltarse y sin girar la cabeza. Las otras cuatro son el apoyo de manos, el impulso, el agrupamiento y la salida, y solo se junta entera cuando las cinco salen sueltas.

7-11 años · 12 min

Monta la sesión con Cadena

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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