ENTRÉNALO

Caída señalada

Habilidades motricesParte principal
14-15 años
8 minutos
Gimnasio o sala con superficie continua de colchonetas
Intensidad: Baja
20-30 participantes

Descripción

Cambiar de dirección al oír una señal puede provocar que el cuerpo inicie un gesto que aún no está preparado. Partir de rodillas y ensayar una dirección cada vez permite asociar la consigna con un descenso conocido antes de aumentar la incertidumbre.

Objetivo

Seleccionar una respuesta de descenso corporal ya aprendida ante una señal espacial.

Cómo se juega5

  1. Distribuid cuatro grupos en calles de colchonetas; practicad solo un descenso lateral previamente enseñado y verificado por el docente.

  2. Desde rodillas, esperad la señal de derecha o izquierda y realizad el descenso controlado hacia ese lado, sin apoyo de cabeza.

  3. El turno acaba al recuperar una posición estable; dejad libre la calle antes de que empiece el siguiente.

  4. Alternad direcciones entre intentos y revisad al cerrar la tanda si se respondió hacia el lado indicado.

  5. Tiempo total

    8 min; 2 min de explicación y ensayo, 4 tandas de 60 s, 1 min total de pausas y cambios, y 1 min de cierre y recogida.

Variantes2

Dirección conocida

Anunciad el lado antes de ocupar la posición de salida para reducir la incertidumbre.

Consigna inversa

Responded hacia el lado contrario al mostrado, manteniendo la misma técnica ya dominada.

Qué se trabaja

Reequilibración tras una acción motriz

Seguridad3

Utilizad colchonetas unidas, sin huecos ni objetos bajo la superficie.

Dejad libre el recorrido completo antes de iniciar un desplazamiento en el suelo.

No apoyéis el peso sobre la cabeza ni sobre el cuello.

Consejos para el profesor2

  1. No introduzcas una caída nueva dentro de una tarea de reacción.

  2. Da tiempo para recuperar la postura antes del siguiente intento.

Adaptaciones NEE4

Visual

Explora el recorrido de colchonetas con acompañamiento verbal antes de hacer la secuencia.

Auditiva

La demostración incorpora una señal visual de inicio y otra de parada desde el frente del recorrido.

Movilidad reducida

Sustituye el descenso por una transferencia lateral de peso desde una posición sentada estable siguiendo la misma señal.

Cognitiva o de atención

Recibe una demostración individual del siguiente gesto inmediatamente antes de ocupar el turno.

Errores frecuentes

  • Comenzar a inclinarse antes de reconocer la señal completa.
  • Confundir la orientación del docente con la propia.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Rutas de rodamiento corporal

Por parejas se recorre una calle de colchonetas enlazando un balanceo, un rodamiento lateral y una salida de pie, sin pararse entre las tres partes.

8-12 años · 15 min

Reloj de ritmos

Todos recorren un mismo anillo y cambian de ritmo según el color que señale el maestro desde el centro: azul es marcha, verde es trote y blanco es andar respirando.

6-12 años · 8 min

Mi lado responde

Cada niño tiene su aro y responde con el lado del cuerpo que diga la tarjeta que enseña el maestro: tocar con la mano derecha, salir con el pie izquierdo, girar hacia el lado que se indique.

6-9 años · 7 min

Cambios laterales encadenados

Recorren una calle haciendo dos acciones, una con el lado derecho y otra con el izquierdo, y vuelven haciendo lo mismo pero al revés, cambiando cada lado por el otro.

8-12 años · 8 min

Aventura de cuatro puertas

Un circuito de cuatro pruebas seguidas —pasar por una viga sin salirse, llevar una pelota sin apretarla contra el cuerpo, saltar una cuerda baja y acertar a un blanco— que hay que completar en orden y sin saltarse ninguna.

6-9 años · 10 min

Rodar y recuperar la base

Se rueda hacia delante desde cuclillas, se termina de pie dentro de un aro y no se sale de la calle hasta que el compañero da la señal de que está libre.

6-9 años · 10 min

Rodamientos encadenados seguros

Se hacen dos volteretas seguidas sobre colchonetas unidas, sin pararse entre una y otra, y se termina de pie sin apoyar las rodillas ni las manos en el suelo para levantarse.

8-12 años · 12 min

Voltereta por fases

La voltereta se aprende en cinco estaciones, una por fase: balanceo, apoyo de manos, impulso, agrupamiento y salida, y solo se junta entera cuando las cinco salen sueltas.

7-11 años · 12 min

Monta la sesión con Caída señalada

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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