ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 8-9 años: se entra con dos pasos, se hace una voltereta agrupada y, al ponerse de pie, hay que salir por la puerta que indique el compañero, derecha o…

Enlace transversal con salida

9-12 años
12 minutos
Pista polideportiva
8-30 participantes

Descripción

Cada calle tiene tres colchonetas seguidas y, al final, dos conos que marcan dos puertas, una a la derecha y otra a la izquierda. Antes de empezar se repasa la voltereta: barbilla al pecho, manos apoyadas, y se rueda sobre la nuca y la espalda redondeada, nunca sobre la cabeza. Se entra con dos pasos, se hace la voltereta agrupada y, al ponerse de pie, se sale por la puerta que indique el compañero.

Objetivo

Enlazar un giro con la recuperación de la vertical y una decisión de dirección, manteniendo el control en los tres momentos.

Cómo se juega7

  1. Colocación

    Cuatro calles anchas, cada una con tres colchonetas seguidas y sin hueco entre ellas. Al final de cada calle, dos conos marcan dos puertas: una a la derecha y otra a la izquierda. Al lado, una colchoneta auxiliar donde los que esperan ensayan.

  2. El repaso de la voltereta, que se hace siempre aunque ya la sepan: barbilla al pecho, manos apoyadas, se rueda sobre la nuca y la espalda redondeada, nunca sobre la cabeza. Se hace una vez cada uno, sin la salida, antes de añadir nada.

  3. La entrada

    Dos pasos, ni más ni menos. Dos pasos y se frena. La voltereta no se hace con carrera: la carrera es lo que hace que se caiga de lado y que la cabeza toque. Los dos pasos son la regla y hay que sostenerla.

  4. La voltereta

    Agrupada, terminando con los pies apoyados y sin apoyar las manos en el suelo para levantarse si se puede. Si hace falta apoyarse, se apoya: es preferible eso a hacerla mal por orgullo.

  5. La salida, que es la parte nueva

    En el momento en que apoya los pies, el compañero que está al final levanta un brazo señalando una de las dos puertas. El que ha rodado abre los brazos, mira y sale andando por esa puerta. No se le dice antes cuál va a ser: si se sabe, no hay decisión.

  6. La regla del espacio

    Se sale por la puerta y no se invade la calle de al lado. Es lo que convierte el ejercicio en algo controlado y no en salir dando tumbos.

  7. La rotación

    El que sale pasa a señalar; el que señalaba pasa a la colchoneta auxiliar; uno de la auxiliar entra a la calle. Todos pasan por los tres sitios y nadie está esperando de pie.

Variantes3

Más fácil

sin decisión: la puerta se dice antes de entrar y siempre es la misma durante cuatro intentos. Y la voltereta se hace desde parado, sin los dos pasos.

Más difícil

la señal se da en el momento en que las manos tocan la colchoneta, es decir, en mitad del giro. Ahí ya no da tiempo a pensar y hay que resolverlo al salir.

Otra organización

dos calles y grupos de ocho, con dos compañeros señalando desde los lados y un tercero comprobando que la salida es andando. Menos práctica por niño, pero mucho más control cuando el grupo está aprendiendo la voltereta.

Qué se trabaja

Giros sobre el eje transversal: volteretas

Seguridad3

Los dos pasos de entrada son el tope: la voltereta con carrera es la que cae de lado y hace que la cabeza toque, y quien llegue corriendo repite la entrada sin rodar.

El que señala la puerta se coloca al final de la calle y a un lado, fuera de las dos salidas, no en la línea por la que va a salir el que rueda.

Se sale andando y mirando: el que acaba de rodar va desorientado unos segundos y es entonces cuando se mete en la calle de al lado.

Consejos para el profesor4

  1. El problema de siempre con las volteretas es la carrera de entrada: los niños creen que ayuda y es justo lo que les hace caerse de lado y apoyar la cabeza.

  2. Los dos pasos son innegociables y hay que decirlos y sostenerlos.

  3. La señal de la puerta añade algo muy bueno, que es que el niño tiene que llegar al final del giro con la cabeza en su sitio y capaz de mirar; una voltereta que termina desorientado no permite ver el brazo del compañero, y eso lo hace visible sin que el maestro tenga que decir nada.

  4. Y las tres colchonetas hay que comprobarlas cada dos pasadas: se separan solas y el hueco entre dos colchonetas es donde se golpean las caderas.

Adaptaciones NEE4

Visual

la puerta se indica con un sonido distinto a cada lado en lugar de con el brazo (una palmada a la derecha, la voz a la izquierda), las colchonetas se reconocen tocándolas antes de la primera pasada, y se avisa en alto de dónde termina la colchoneta.

Auditiva

la señal de la puerta es visual por diseño y sirve tal cual; conviene comprobar que ve el brazo del compañero desde el final del giro, y que el aviso de entrada sea un gesto.

Movilidad reducida

el giro se sustituye por un rodamiento lateral sobre la colchoneta, que trabaja lo mismo sin cargar el cuello, o por un balanceo agrupado con recuperación asistida; la parte de la decisión —mirar el brazo del compañero y salir por la puerta indicada— se mantiene entera, que es lo nuevo de esta ficha. El papel de señalar la puerta rota igual.

Cognitiva o de atención

sin decisión durante cuatro intentos, con la puerta dicha antes y siempre la misma, y la voltereta desde parado; se añade la decisión cuando el giro salga estable.

Errores frecuentes

  • Permitir carrera de entrada. Es lo que hace que se caigan de lado y que la cabeza toque el suelo.
  • Decir la puerta antes de entrar. Se acaba la decisión y queda una voltereta normal.
  • Dejar hueco entre las colchonetas. Es donde se golpea la cadera, y se separan solas cada dos pasadas.
  • Dejar que salgan corriendo. Invaden la calle de al lado, donde hay alguien rodando.

Observaciones

Montaje (12 minutos, para 25 alumnos): 1. Se montan cuatro calles anchas de 6 metros, separadas 2 metros entre sí. 2. Cada calle lleva TRES colchonetas seguidas, pegadas y sin hueco entre ellas. El hueco entre dos colchonetas es donde se golpea la cadera, y se separan solas: hay que recolocarlas cada dos pasadas, no solo al montar. 3. Al final de cada calle, dos conos marcan dos puertas de salida, una a la derecha y otra a la izquierda, separadas 2 metros del eje. 4. Al lado de cada calle, una colchoneta auxiliar donde los tres que esperan ensayan el agrupamiento. No es relleno: es donde se aprende el gesto. 5. Se marca la línea de entrada a 2 metros de la primera colchoneta. Dos metros exactos: son los dos pasos, y por eso la línea está ahí y no más lejos. 6. Se comprueba que ninguna calle termina contra una pared a menos de 3 metros de las puertas de salida. 7. Antes de empezar: gafas fuera, cadenas y colgantes fuera, bolsillos vacíos.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Rutas de rodamiento corporal

Cada calle son tres colchonetas seguidas, con la entrada y la salida marcadas con conos. Se empieza por el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrado a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Después se enlaza un rodamiento lateral y una salida de pie, sin pararse entre las tres partes, mientras los otros tres practican el balanceo en el lateral.

8-12 años · 15 min

Reloj de ritmos

Se marca un anillo con doce conos, tres de ellos de color y repartidos por el recorrido: azul, verde y blanco. La clase se reparte por todo el anillo, no en una salida común, y anda en el mismo sentido. El profesor señala un color desde el centro y todos cambian de ritmo: azul es marcha rápida, verde es trote suave y blanco es andar respirando.

6-12 años · 8 min

Mi lado responde

Cada niño tiene su aro, repartidos con dos pasos de separación y todos mirando hacia el mismo sitio. Primero levantan la mano derecha y la miran diez segundos; a quien le cueste se le pone una cinta de color en esa muñeca. Después el profesor enseña una tarjeta y la dice en alto una sola vez: tocar el aro con la mano derecha, salir con el pie izquierdo, girar hacia el lado que indique.

6-9 años · 7 min

Cambios laterales encadenados

Cada calle son dos conos a unos diez metros, con un aro en el suelo a mitad de camino, y por fuera un pasillo libre para regresar andando. Antes de moverse, cada niño levanta la mano derecha y la mira. Se recorre la calle haciendo dos acciones, una con el lado derecho y otra con el izquierdo, y se vuelve haciendo lo mismo pero cambiando cada lado por el otro.

8-12 años · 8 min

Aventura de cuatro puertas

Cada grupo dispone de un circuito de cuatro pruebas y se turna para recorrerlo. Primero se cruza un banco sueco de extremo a extremo; después se lleva una pelota con las dos manos por delante, sin apretarla contra el cuerpo, y se deja dentro de un aro. A continuación se salta una cuerda baja con los dos pies y, por último, se lanza desde una marca hacia una diana. Mientras alguien recorre, un compañero anota en una tarjeta las pruebas superadas y los demás recolocan el material detrás de quien avanza. Al terminar el recorrido, quien llevaba la tarjeta pasa a realizar las pruebas y otro compañero se encarga de anotarlas.

6-9 años · 10 min

Rodar y recuperar la base

Cada calle tiene dos colchonetas seguidas y un aro en el suelo al final, y al lado una colchoneta auxiliar donde tres del grupo hacen balanceos: tumbados de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrados a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Uno rueda hacia delante desde cuclillas y termina de pie dentro del aro, y no sale de la calle hasta que el compañero que controla la salida le da la señal.

6-9 años · 10 min

Rodamientos encadenados seguros

Cada recorrido tiene dos colchonetas seguidas, pegadas y sin hueco. Antes de encadenar se repasa la voltereta suelta: barbilla al pecho, manos apoyadas, y se rueda sobre la nuca y la espalda redondeada. Después se hacen dos volteretas seguidas sin pararse entre una y otra, y se termina de pie sin apoyar las rodillas ni las manos para levantarse.

8-12 años · 12 min

Voltereta por fases

En cada estación hay dos colchonetas y una tarjeta con el dibujo de la fase. Todos los del grupo la hacen a la vez, sin fila. Al final, solo quien ha hecho bien las cinco fases prueba la voltereta entera; los demás repiten la fase que les falta.

7-11 años · 12 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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