ENTRÉNALO

Carrera de cuadrados

FútbolParte principal
10-15 años
10 minutos
Pista polideportiva, Patio
10-30 participantes

Descripción

Cada grupo monta su cuadrado con un cono en medio; en la esquina donde empieza el balón hay dos jugadores. El balón viaja por el borde hacia la esquina siguiente, quien lo recibe lo orienta ya hacia la próxima y el que lo ha soltado sprinta rodeando el cono central hasta ocupar el sitio del receptor. Todos los cuadrados compiten a la vez para ver cuál completa antes sus vueltas.

Objetivo

Encadenar pase con el interior, control orientado hacia el siguiente compañero y desplazamiento rápido tras el pase.

Cómo se juega6

  1. Cada grupo de cinco monta un cuadrado de conos con otro cono en el centro: dos en la esquina de salida y uno en cada una de las otras tres.

  2. El balón sale de una esquina y se pasa raso a la esquina de al lado, siempre por fuera del cuadrado.

  3. El receptor controla orientando el balón hacia la esquina siguiente y pasa con el segundo toque.

  4. Después de pasar, cada jugador corre rodeando el cono central y ocupa la esquina a la que ha pasado.

  5. Cuando el balón ha vuelto a la esquina de salida se cuenta una vuelta; gana el grupo que antes completa las vueltas fijadas.

  6. Si el balón se escapa del cuadrado, el grupo lo recupera y repite esa vuelta desde el principio.

Variantes2

Sin cono central

Se quita el cono del centro y cada uno corre recto a la esquina a la que ha pasado.

Al primer toque

Se juega a un solo toque: hay que pasar sin controlar, lo que exige un pase muy preciso.

Qué se trabaja

Fútbol y fútbol salaPasesRecepciones

En concreto

  • Pase raso con el interior por fuera del cuadrado
  • Control orientado hacia la siguiente esquina
  • Pase y desplazamiento

Seguridad2

Separa bien los cuadrados para que la carrera alrededor de un cono central no invada el cuadrado vecino.

Al rodear el cono central, cada jugador gira siempre hacia el mismo lado para que no se crucen de frente dos compañeros.

Consejos para el profesor2

  1. Cambia el sentido de giro en cada ronda para que se pase y se controle con las dos piernas.

  2. Antes de competir, deja una ronda lenta para fijar el control orientado sin prisas.

Adaptaciones NEE4

Visual

Juega en un cuadrado más pequeño con balón sonoro, y cada esquina se identifica con una palmada al pedir el balón.

Auditiva

La salida y el final de cada carrera se indican con el brazo, y cada esquina tiene un cono de color distinto.

Movilidad reducida

Ocupa una esquina fija desde la que recibe y pasa con la mano o empujando desde la silla, sin correr al centro.

Cognitiva o de atención

Se le dice en voz alta a qué esquina tiene que ir después de pasar hasta que coge el ritmo del recorrido.

Errores frecuentes

  • Controlar con el pie más alejado del cuadrado y tener que girar con el balón antes de pasar.
  • Quedarse mirando el pase en lugar de salir a correr justo después de soltarlo.
  • Pasar por dentro del cuadrado y cruzar el recorrido de los que corren.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

El ogro

Un jugador (el ogro) intenta “congelar” a los demás chutando suave un balón de fútbol y golpeándolos por debajo de la rodilla. Quien recibe el toque se convierte en estatua. El ogro solo cambia si el docente lo decide.

10-15 años · 10 min

Perseguidos

Todas las parejas arrancan a la vez desde su punto del círculo, así que cada una persigue y es perseguida al mismo tiempo y no puede mirar solo hacia delante. Lo que complica la carrera es que uno lleva el balón y el otro va cogido de su mano: hay que correr al ritmo del compañero sin soltarlo y sin perder la conducción.

10-17 años · 5 min

Balón al aire

En grupos de seis, se golpea el balón suavemente hacia arriba para que no toque el suelo. Se pueden usar pies, muslos, cabeza y pecho, y se cuentan los toques de cada secuencia. Si hay otro compañero cerca que pueda intervenir, quien acaba de tocarlo le deja el siguiente golpeo.

11-18 años · 10 min

Voleypie

Es voleibol jugado con los pies y la cabeza y sin red: la referencia es una altura mínima al cruzar, lo que obliga a levantar el balón antes de enviarlo. Se permite un bote entre toque y toque, y eso es lo único que hace posible construir una jugada con el pie.

8-18 años · 15 min

La pared

Juego de lanzamiento y atrapada contra un muro. Quien defiende se mueve solo dentro de una franja estrecha marcada delante de la pared, y cada balón que consigue retener le suma un compañero a esa franja, de modo que defender resulta cada vez más fácil y acertar cada vez más difícil. El último que sigue fuera es quien gana.

8-17 años · 10 min

El balón que quema

Los grupos de cinco o seis se pasan el balón entre ellos sin poder negarse a recibirlo. Al sonar la señal del profesor, quien tenga el balón en ese momento anota un punto. El juego sigue hasta que todos lo hayan tenido varias veces, y gana quien menos puntos tenga.

8-17 años · 10 min

Traspasar

Dos partidos de seis contra seis, cada uno con un único balón. El equipo que lo tiene busca posiciones para que un pase cruce a ras de suelo la línea de fondo contraria y lo recoja un compañero situado detrás de ella; el otro intenta interceptarlo sin tocar al rival ni arrebatarle el balón.

10-18 años · 10 min

Futrugby Sin Pies

Se juega como fútbol, pero no se puede golpear con los pies. Se puede recibir la pelota con cualquier parte del cuerpo y avanzar con ella hasta cruzar la línea de fondo del equipo contrario para puntuar.

10-17 años · 25 min

Monta la sesión con Carrera de cuadrados

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

Crear una sesión