Carrera de Gusanos
Descripción
Es una carrera de trenecitos, pero en cuclillas. Cada hilera avanza hasta la meta sin soltarse. Lo difícil es llevar todos el mismo ritmo: en cuclillas el paso es muy corto y basta que uno dé un paso largo para que la hilera se rompa. Por eso el primero marca el paso y el recorrido es corto, porque las piernas se cansan enseguida.
Objetivo
Desarrollar el equilibrio y la coordinación
Cómo se juega5
Se hacen grupos de seis. Cada grupo se pone en hilera detrás de la línea de salida, en cuclillas, y cada uno se agarra de la cintura del de delante.
A la señal del profesor, cada hilera avanza hacia la meta en cuclillas y sin soltarse. El primero marca el paso.
Si la hilera se suelta o alguien se cae, se paran, se vuelven a agarrar y siguen desde donde estaban.
Gana la hilera que cruza la meta entera y agarrada.
En la siguiente carrera se cambia quién va primero.
Variantes2
Se hacen hileras de tres, que se coordinan mucho antes.
La hilera avanza hacia atrás; el último, que ahora va delante en el sentido de la marcha, marca el paso.
Qué se trabaja
Seguridad3
Pide que se agarren de la cintura, nunca de la camiseta ni del cuello.
Si la hilera se cae, que se suelten y se levanten solos: nadie tira del de delante para levantarse.
Haz el recorrido corto y separa bien las hileras, que en cuclillas se tuercen sin querer.
Consejos para el profesor2
Manos en la cintura y paso corto marcado por el primero: el ritmo se acuerda antes de salir.
Diez o quince metros como mucho: en cuclillas, más distancia no la aguantan ni los mayores.
Adaptaciones NEE4
Visual
Va agarrado a la cintura del de delante, que le avisa de cada parada, por un recorrido recto y liso.
Auditiva
El primero de la hilera levanta la mano para arrancar y para parar, sin decir nada de viva voz.
Movilidad reducida
Va el último de la hilera avanzando con la silla, con una mano en el hombro del de delante.
Cognitiva o de atención
Grupos de tres, cinco metros y una regla: no soltar la cintura del de delante.
Errores frecuentes
- Distancias largas en cuclillas: las piernas se agotan a los diez metros y acaban de rodillas.
- Agarrar por los hombros: se tira hacia atrás del de delante y cae la fila entera.
- Competir sin ensayo previo: se sueltan a los dos pasos y acaba siendo una carrera normal.