ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: recorrer diez metros a cuatro apoyos mientras la pareja acompaña y cuenta los apoyos.

Carrera de perros

Habilidades motricesParte principal
7-9 años
7 minutos
10-32 participantes

Descripción

Las parejas se distribuyen en carriles de diez metros. Una persona recorre la ida apoyando manos y pies, sin apoyar las rodillas, mientras su pareja camina a su lado y cuenta los apoyos en voz alta. En el cono del fondo intercambian los papeles para volver. Quien se cansa puede regresar andando. Se hacen cuatro idas y vueltas por grupo, con tramos de marcha entre ellas.

Objetivo

Coordinar el desplazamiento con manos y pies apoyados y acompañar el ritmo de una pareja.

Cómo se juega4

  1. Una persona avanza hasta el cono con manos y pies apoyados, las manos abiertas y la mirada hacia delante, sin apoyar las rodillas.

  2. Su pareja camina al lado y cuenta los apoyos en voz alta. No se adelanta dentro del carril.

  3. En el cono del fondo, la pareja intercambia los papeles y regresa. Quien se cansa vuelve andando.

  4. Cada grupo realiza cuatro idas y vueltas, caminando entre una y otra.

Qué se trabaja

Cambios de dirección, ritmo y sentido

Seguridad2

Deja espacio antes de paredes y límites para detenerse.

Detén la actividad si el suelo resbala.

Consejos para el profesor2

  1. Demuestra el apoyo de manos y pies antes de comenzar.

  2. Recuerda el cambio de papel en el cono y la posibilidad de volver andando si hay cansancio.

Adaptaciones NEE3

Visual

Un compañero puede orientar con palmadas desde la meta.

Auditiva

Señala la salida bajando un pañuelo.

Cognitiva o de atención

Mantén un solo desplazamiento por ronda y la meta visible. Puedes demostrarlo junto al participante en el primer recorrido.

Errores frecuentes

  • Dejar poco espacio para avanzar y acompañar.
  • Encadenar recorridos sin la marcha intermedia.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Rutas de rodamiento corporal

Cada calle son tres colchonetas seguidas, con la entrada y la salida marcadas con conos. Se empieza por el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrado a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Después se enlaza un rodamiento lateral y una salida de pie, sin pararse entre las tres partes, mientras los otros tres practican el balanceo en el lateral.

8-12 años · 15 min

Reloj de ritmos

Se marca un anillo con doce conos, tres de ellos de color y repartidos por el recorrido: azul, verde y blanco. La clase se reparte por todo el anillo, no en una salida común, y anda en el mismo sentido. El profesor señala un color desde el centro y todos cambian de ritmo: azul es marcha rápida, verde es trote suave y blanco es andar respirando.

6-12 años · 8 min

Mi lado responde

Cada niño tiene su aro, repartidos con dos pasos de separación y todos mirando hacia el mismo sitio. Primero levantan la mano derecha y la miran diez segundos; a quien le cueste se le pone una cinta de color en esa muñeca. Después el profesor enseña una tarjeta y la dice en alto una sola vez: tocar el aro con la mano derecha, salir con el pie izquierdo, girar hacia el lado que indique.

6-9 años · 7 min

Cambios laterales encadenados

Cada calle son dos conos a unos diez metros, con un aro en el suelo a mitad de camino, y por fuera un pasillo libre para regresar andando. Antes de moverse, cada niño levanta la mano derecha y la mira. Se recorre la calle haciendo dos acciones, una con el lado derecho y otra con el izquierdo, y se vuelve haciendo lo mismo pero cambiando cada lado por el otro.

8-12 años · 8 min

Aventura de cuatro puertas

Cada grupo dispone de un circuito de cuatro pruebas y se turna para recorrerlo. Primero se cruza un banco sueco de extremo a extremo; después se lleva una pelota con las dos manos por delante, sin apretarla contra el cuerpo, y se deja dentro de un aro. A continuación se salta una cuerda baja con los dos pies y, por último, se lanza desde una marca hacia una diana. Mientras alguien recorre, un compañero anota en una tarjeta las pruebas superadas y los demás recolocan el material detrás de quien avanza. Al terminar el recorrido, quien llevaba la tarjeta pasa a realizar las pruebas y otro compañero se encarga de anotarlas.

6-9 años · 10 min

Rodar y recuperar la base

Cada calle tiene dos colchonetas seguidas y un aro en el suelo al final, y al lado una colchoneta auxiliar donde tres del grupo hacen balanceos: tumbados de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrados a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Uno rueda hacia delante desde cuclillas y termina de pie dentro del aro, y no sale de la calle hasta que el compañero que controla la salida le da la señal.

6-9 años · 10 min

Rodamientos encadenados seguros

Cada recorrido tiene dos colchonetas seguidas, pegadas y sin hueco. Antes de encadenar se repasa la voltereta suelta: barbilla al pecho, manos apoyadas, y se rueda sobre la nuca y la espalda redondeada. Después se hacen dos volteretas seguidas sin pararse entre una y otra, y se termina de pie sin apoyar las rodillas ni las manos para levantarse.

8-12 años · 12 min

Voltereta por fases

En cada estación hay dos colchonetas y una tarjeta con el dibujo de la fase. Todos los del grupo la hacen a la vez, sin fila. Al final, solo quien ha hecho bien las cinco fases prueba la voltereta entera; los demás repiten la fase que les falta.

7-11 años · 12 min

Monta la sesión con Carrera de perros

Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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