Carreras sin manos
Descripción
Hay que llevar una pelota de un extremo al otro sin tocarla con las manos: entre las rodillas, entre los tobillos o apoyada donde cada uno encuentre. Si cae, se recoge y se sigue desde el punto donde cayó.
Objetivo
Trasladar un objeto sujetándolo con partes del cuerpo que no son las manos, y sostener el equilibrio andando así.
Cómo se juega6
Colocación
Grupos de cuatro detrás de la línea, cada grupo con su pasillo de conos y su pelota. El cono de llegada a unos ocho metros.
Arranque
El primero de cada grupo coloca la pelota entre las rodillas y, a la señal, sale andando hacia el cono del fondo.
Qué se puede hacer
La pelota va entre las rodillas, los tobillos, el hueco del codo o donde cada uno la sujete, y se puede cambiar de sitio por el camino. No valen las manos, y no se corre: se anda.
Qué pasa si la pelota se cae
No se vuelve al principio. Se recoge con las manos, se coloca en el sitio donde cayó y se sigue desde ahí. Se cuentan las caídas en voz alta sin darles importancia y se sigue.
Cómo termina
Al llegar al cono se vuelve andando por fuera del pasillo, con la pelota en las manos, y se entrega al siguiente. Cuando han pasado todos se comenta qué agarre ha aguantado mejor.
Reinicio
Se cambia la distancia, se pone una parada a mitad de camino para cambiar de agarre, o se pasa a llevarla entre dos.
Variantes3
A mitad del pasillo hay un cono donde es obligatorio cambiar la parte del cuerpo que sujeta la pelota, sin manos y sin que llegue al suelo. Aparece un problema que hay que resolver de pie y en equilibrio.
La pelota se lleva entre dos compañeros, sujeta con los hombros, con las espaldas o con los costados, andando de lado y sin manos. Se pasa de un problema de equilibrio propio a uno de acuerdo con otro.
Se cambia la pelota por un globo. Pesa poco, se agarra solo entre las rodillas y, si cae, no rueda lejos. Se llega al final casi siempre y se coge el gesto sin frustración.
Qué se trabaja
Seguridad3
Con la pelota entre las rodillas no se puede dar un paso para no caerse: quien pierda el equilibrio abre las piernas y suelta la pelota antes de intentar salvarla.
La pelota caída se recoge con las manos desde donde esté, sin salir tras ella corriendo por el pasillo de otro grupo.
El regreso es andando por fuera del pasillo y con la pelota en las manos, para no cruzarse de frente con quien viene sujetándola entre las piernas.
Consejos para el profesor2
Deja cambiar el sitio de la pelota por el camino: el que descubre el hueco del codo termina, y el que no, no.
Recuerda que se sigue desde donde cayó; si hay que volver al principio, se rinden a la segunda caída.
Adaptaciones NEE4
Visual
Pasillo delimitado con conos que se notan con el pie o cuerda tendida en el suelo como guía, y un compañero le va diciendo cuánto le queda y si la pelota se ladea.
Auditiva
La salida se da con un gesto del brazo y el cambio de agarre de la variante se marca con un cartel o un cono de color, no de viva voz.
Movilidad reducida
Traslada el objeto con la parte del cuerpo que controle —entre las rodillas si va en silla, sobre el regazo sin manos, sujeto con la barbilla no, con el hombro sí— y el recorrido se acorta a la mitad;
Cognitiva o de atención
Se empieza con globo y un solo agarre, entre las rodillas, y con la distancia corta;
Errores frecuentes
- Obligar a llevarla solo entre las rodillas: unos no pueden y se pasan el pasillo entero recogiendo la pelota.
- Dar pelotas pequeñas y duras: se escapan a cada paso y acaban pateadas a la calle vecina.
- Convertirlo en carrera: se corre, la pelota no aguanta y el juego se transforma en perseguirla.