Carreras sin manos
Descripción
Hay que llevar una pelota de un extremo al otro sin tocarla con las manos: entre las rodillas, entre los tobillos o apoyada donde cada uno encuentre. Si cae, se recoge y se sigue desde el punto donde cayó.
Objetivo
Trasladar un objeto sujetándolo con partes del cuerpo que no son las manos, y sostener el equilibrio andando así.
Instrucciones
Variantes
Más difícil — El cambio de agarre: A mitad del pasillo hay un cono donde es obligatorio cambiar la parte del cuerpo que sujeta la pelota, sin tocarla con las manos y sin que llegue al suelo. Aparece un problema nuevo que hay que resolver de pie y en equilibrio. Otra organización — Entre dos: La pelota se lleva entre dos compañeros, sujeta con los hombros, con las espaldas o con los costados, andando de lado y sin manos. Se pasa de un problema de equilibrio propio a uno de acuerdo con otro. Más fácil — Con globo: Se cambia la pelota por un globo. Pesa poco, se agarra solo entre las rodillas y, si cae, no rueda lejos. Se llega al final casi siempre y se coge el gesto sin frustración.
Consejos para el Profesor
Deja que prueben agarres antes de arrancar la carrera: cinco minutos de buscar dónde se sujeta la pelota valen más que tres rondas de relevo. La regla de seguir desde donde cayó, en vez de volver al principio como pedía la versión antigua, es lo que evita que salgan corriendo y lo que hace que el que menos control tiene no se pase el juego dando vueltas atrás. Cuenta las caídas en voz alta y sin dramatismo: en cuanto ven que da igual, dejan de correr para no caerse.
Adaptaciones NEE
Movilidad reducida: traslada el objeto con la parte del cuerpo que controle —entre las rodillas si va en silla, sobre el regazo sin manos, sujeto con la barbilla no, con el hombro sí— y el recorrido se acorta a la mitad; el contenido es sujetar sin manos, no la distancia. Visual: pasillo delimitado con conos que se notan con el pie o cuerda tendida en el suelo como guía, y un compañero le va diciendo cuánto le queda y si la pelota se ladea. Auditiva: la salida se da con un gesto del brazo y el cambio de agarre de la variante se marca con un cartel o un cono de color, no de viva voz. Cognitiva: se empieza con globo y un solo agarre, entre las rodillas, y con la distancia corta; se añade el cambio de agarre solo cuando llegue al fondo sin que se le caiga.