ENTRÉNALO

Cierra y rebotea

BaloncestoParte principal
11-16 años
10 minutos
Pista polideportiva, Patio
3-30 participantes

Descripción

En cada trío hay un tirador, un atacante y un defensor junto a la canasta. Cuando sale el tiro, el defensor busca a su atacante, gira para darle la espalda y lo mantiene detrás con el cuerpo bajo hasta que el balón cae, y entonces va a por él. Cada rebote defensivo es un punto y los tres cambian de papel cada pocos tiros.

Objetivo

Bloquear el rebote girando hacia el atacante y manteniéndolo detrás para atrapar el balón con seguridad.

Cómo se juega6

  1. Por tríos con un balón junto a una canasta

    Tirador en la línea de tiros libres, atacante en un lateral de la zona y defensor entre él y el aro.

  2. El atacante sale al rebote cuando el balón deja las manos del tirador; el defensor solo va al balón después de girar y sentir al atacante en su espalda.

  3. El defensor mira a su atacante, pivota para darle la espalda y lo aguanta detrás con el cuerpo bajo y los brazos abiertos, sin empujar con las manos.

  4. Rebote del defensor

    Un punto para él. Rebote del atacante: puede tirar, y si encesta el punto es suyo.

  5. Si el tiro entra no hay punto y se repite; si hay dos tríos en la canasta, tiran por turnos y nunca a la vez.

  6. Cada tres tiros se rota

    El tirador pasa a atacante, el atacante a defensor y el defensor a tirador.

Variantes2

Atacante andando

El atacante va al rebote andando, para que el defensor aprenda el giro con calma.

Desde el pase

El defensor empieza con el balón, se lo pasa al atacante y defiende su tiro antes de cerrar el rebote.

Qué se trabaja

BaloncestoAcciones de defensaOposición y aceptación del adversario

En concreto

  • Bloqueo del rebote con giro y contacto de espalda
  • Rebote defensivo con las dos manos

Seguridad3

El contacto es solo de espalda y con el cuerpo bajo: nada de codos, manos que empujan ni golpes de cadera.

Si los dos agarran el balón a la vez, se para y se lo queda el defensor, para que nadie tire de él.

Junta en el mismo trío a chicos y chicas de tamaño y peso parecidos.

Consejos para el profesor2

  1. Usa la frase «mira, gira, aguanta y ve» para que recuerden el orden de la acción.

  2. Pide al tirador que tire desde distintos sitios para que el rebote no caiga siempre en el mismo lado.

Adaptaciones NEE4

Visual

Hace de defensor sintiendo al atacante en la espalda, y un compañero le dice «¡ya!» cuando el balón cae del aro.

Auditiva

El tirador levanta el brazo libre antes de lanzar, para avisar de que sale el tiro.

Movilidad reducida

En silla, cierra con la silla de lado y coge el rebote después de un bote; el atacante solo puede rodearle.

Cognitiva o de atención

Practica primero el giro y el bloqueo sin balón, a la palmada del tirador, y luego se juega con tiro.

Errores frecuentes

  • Ir directo al balón sin mirar al atacante, que entra por detrás.
  • Bloquear demasiado cerca del aro y quedarse sin sitio para coger el rebote.
  • Poner las manos en el atacante en lugar de la espalda.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

CAMINO LOCO

Cada grupo de cuatro se coloca en fila ante su camino de aros. A la señal sale el primero y se detiene uno o dos segundos dentro de cada aro antes de avanzar. El siguiente sale cuando quien va delante alcanza el segundo aro. El reto es completar el camino respetando las paradas y sin chocar.

10-18 años · 10 min

Pilla-Bote Total

Todos los jugadores se desplazan botando un balón de baloncesto. Uno es el perseguidor y debe pillar a otro sin dejar nunca de botar. Quien es tocado pasa a ser el nuevo perseguidor, manteniendo también el bote en todo momento.

6-16 años · 10 min

LOS 21

Cada grupo se reparte alrededor de una canasta formando un semicírculo y va lanzando por turnos, siempre desde el punto que le ha tocado. El balón vuelve al compañero siguiente después de cada intento, y la cuenta de encestes es del grupo entero: la ronda acaba cuando ese marcador llega a veintiuno.

10-16 años · 8 min

Robar Balón

El juego se decide en un dilema: para robar hay que soltar la atención del bote propio, y quien va a por todo es el primero que se queda sin balón. El límite de golpear el balón y nunca a la persona es lo que evita los agarrones cuando el área se queda pequeña. Botar es defender y atacar a la vez, así que no hay sitio donde pararse.

10-17 años · 10 min

Corro y me paro

Es como las estatuas, pero botando un balón. Cada alumno bota su balón con una mano y se mueve libremente por el espacio. A la señal del profesor (silbato, palmada o voz), para en seco, sujeta el balón con las dos manos y se queda quieto como una estatua. Con la señal siguiente, vuelve a botar y a moverse.

10-17 años · 10 min

No te fies

Cada alumno se desplaza botando su balón por un espacio delimitado mientras un perseguidor intenta tocar a alguien. Para salvarse, un jugador se para y hace rodar el balón alrededor de su cintura: así no pueden tocarle, pero tampoco puede moverse ni volver a botar hasta que un compañero le dé su balón a cambio. Quien es tocado mientras bota pasa a perseguir.

8-15 años · 10 min

Relevo Zig-Zag Botado

Es un relevo en el que la fila entera avanza. El último de cada fila bota el balón en zigzag entre sus compañeros hasta ponerse el primero. Luego pasa el balón al nuevo último, que hace lo mismo. Así la fila va avanzando hasta llegar a la meta.

10-17 años · 15 min

Balón-casa

Juego de persecución y pases. El grupo se reparte por el espacio y se elige quién empieza persiguiendo. Los demás se pasan los balones para que los reciba quien está siendo perseguido: mientras tenga uno en las manos, no se le puede capturar. Quien recibe un toque sin tener balón pasa a perseguir y quien perseguía se incorpora al grupo. Se repite hasta que termine el tiempo acordado.

9-18 años · 10 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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