ENTRÉNALO

Circuito acrobático por tríos

AcrosportParte principal
12-14 años
12 minutos
Aula Psicomotricidad, Pista polideportiva
Intensidad: Media-Alta
3-30 participantes

Descripción

Los tres miembros del trío hacen juntos un recorrido que mezcla equilibrio, giro y transporte. Primero cruzan el banco con un cono sobre la cabeza, ruedan por la colchoneta, pasan por debajo de las vallas y, al final, dos llevan al tercero sentado en sus manos entrelazadas. En cada vuelta cambia quién va en la silla.

Objetivo

Encadenar desplazamientos en equilibrio, giros y un porte por tríos, manteniendo el control en cada cambio de tarea.

Cómo se juega5

  1. Los tres cruzan el banco uno detrás de otro con un cono boca abajo en la cabeza. Si se cae el cono, se recoge y se sigue desde ese punto.

  2. Al bajar del banco, cada uno hace una voltereta adelante en la fila de colchonetas, de uno en uno.

  3. Pasan por debajo de las dos vallas bajas sin tocarlas, reptando o a cuatro patas.

  4. Dos hacen la silla de la reina, con las manos cogidas en entrelazado, y el tercero se sienta y se agarra a sus hombros. Lo llevan andando hasta la meta.

  5. Vuelven por fuera del circuito y salen otra vez cambiando quién va en la silla, hasta que los tres la han hecho.

Variantes2

Más fácil

Sin cono en la cabeza, y la voltereta se cambia por rodar de lado por la colchoneta, como un tronco.

Recorrido largo

Se repite el circuito con un segundo banco y una segunda fila de colchonetas antes de la silla.

Qué se trabaja

Equilibrio dinámicoAcrosport y figuras corporalesEquilibrios y portes con compañeros

Seguridad3

La voltereta se hace con las manos apoyadas y la barbilla en el pecho, de uno en uno y sin que haya nadie en la colchoneta de delante.

La silla de la reina se lleva andando y a baja altura; el de arriba se sujeta a los hombros y baja apoyando primero los pies.

Coloca colchonetas a los lados del banco y vallas bajas que caen si se tocan, nunca obstáculos rígidos.

Consejos para el profesor2

  1. Antes de empezar, enseña la presa de la silla de la reina parados: cada uno se coge su muñeca y la del compañero.

  2. Si un alumno no hace aún la voltereta, que pase rodando de lado por la colchoneta: el circuito sigue siendo para todos.

Adaptaciones NEE4

Visual

Hace el recorrido con un compañero del trío al lado que le avisa de cada estación; en el banco no lleva cono.

Auditiva

Un cartel con dibujos al inicio del recorrido enseña el orden de las estaciones.

Movilidad reducida

Se le adapta la estación: rodar de lado en lugar de voltereta y pasar las vallas por un lado; va en la silla si su trío puede llevarlo con seguridad.

Cognitiva o de atención

Hace el circuito con solo dos estaciones al principio y añade las demás cuando las domina.

Errores frecuentes

  • Correr en el banco por ganar tiempo: el cono cae y se pierde más.
  • Hacer la voltereta apoyando la cabeza en vez de la nuca.
  • Coger la silla de la reina doblando la espalda en vez de agacharse con las piernas.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Revisión de bases

Antes de subir a nadie, cada grupo aprende a montar las tres bases del acrosport: a cuatro patas, tumbado boca arriba y de pie. Uno hace de portor, otro de observador con una lista de tres comprobaciones, y los otros dos de ágil y de ayudante. Cuando la base aprueba, el ágil se apoya despacio en los puntos seguros de esa base, y después todos cambian de papel.

12-13 años · 15 min

Las estatuas de apoyos

Es como el juego de las estatuas, pero con condiciones de apoyo: el profesor dice, por ejemplo, que solo pueden tocar el suelo cuatro pies y dos manos entre todos, y el trío construye una figura quieta que lo cumpla. Para ello, alguien tiene que aguantar parte del peso de otro, y solo vale hacerlo sobre hombros, caderas o muslos. La estatua se mantiene tres segundos, como en una foto.

12-13 años · 12 min

Exhibición con jueces

Es el final de la unidad: cada grupo sale al escenario y presenta las figuras que ha ensayado, unidas por desplazamientos y con una entrada y una salida pensadas por ellos. Mientras tanto, los demás grupos hacen de jurado y puntúan cuatro cosas sencillas que todos conocen de las sesiones anteriores. Al terminar, un juez comenta en voz alta qué le ha gustado y qué cambiaría.

12-13 años · 15 min

Tronco y blandiblú

Uno se tumba boca arriba y el resto del grupo lo incorpora hasta dejarlo de pie. La primera vez va flojo y pesa como un saco; la segunda se pone duro como un tablón y sube casi sin esfuerzo, porque no se dobla por ninguna parte. Así se entiende por qué en acrosport portor y ágil trabajan siempre con el cuerpo tenso.

12-14 años · 12 min

El banco que se eleva

Es un reto de equilibrio y de carga al mismo tiempo. El de arriba mantiene una postura fija y los de abajo, repartidos a los dos lados del banco, lo elevan solo hasta la altura de las rodillas con la fuerza de las piernas. El intento vale cuando suben, aguantan y bajan sin que el de arriba se tambalee.

12-14 años · 12 min

El director de la figura

El grupo no ve la figura: solo la conoce su director, que la mira unos segundos y la tiene que explicar. No puede tocar ni hacer la postura, así que tiene que decir con claridad quién va abajo, cómo se coloca, dónde apoya el que sube y quién ayuda. Al terminar, el grupo compara su figura con la tarjeta y la corrige.

12-14 años · 12 min

Figura en silencio

Todos se mueven por la pista y, al oír un número, se juntan en grupos de ese tamaño y van a una colchoneta libre. El profesor nombra una figura del cartel y el grupo tiene que organizarse sin decir ni una palabra: señalando, mirando y tocando el hombro. La única palabra permitida es la de seguridad para que la figura se deshaga.

12-14 años · 12 min

Stop y figura

Es un pilla-pilla de salvación, pero la forma de salvar es montar una figura. El pillado espera en una isla de colchoneta, quieto y con los brazos en cruz, hasta que dos compañeros vienen a salvarle: uno le hace de base y otro de ayudante. Entonces sube con calma sobre la base a cuatro patas, cuentan juntos hasta tres y vuelven al juego.

12-14 años · 12 min

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