ENTRÉNALO

Circuito contrarreloj

HockeyParte principal
12-16 años
12 minutos
Pista polideportiva, Patio
6-30 participantes

Descripción

Cada equipo tiene su circuito igual al de los demás: primero un eslalon entre conos, luego unas puertas, un cono al que hay que dar la vuelta y al final una zona para dejar la bola quieta. Los alumnos salen de uno en uno, recorren todo el circuito y vuelven conduciendo por fuera para chocar la mano del siguiente. Si a alguien se le escapa la bola en un tramo, vuelve al principio de ese tramo.

Objetivo

Conducir la bola con control a través de distintos obstáculos manteniendo la precisión aunque haya prisa por el relevo.

Cómo se juega5

  1. Cada equipo tiene un circuito

    Eslalon, puertas, giro alrededor de un cono y zona de frenado.

  2. Hay que pasar por todas las puertas y dejar la bola parada en la zona de frenado antes de volver.

  3. Si la bola toca un cono o se escapa, se repite ese tramo desde su inicio.

  4. Se vuelve por fuera del circuito y se da el relevo chocando la mano del siguiente.

  5. Gana el equipo que termina antes con todos sus relevos bien hechos; cada cono tirado es un punto en contra.

Variantes2

Circuito sin reloj

Cada equipo cuenta cuántas vueltas limpias completa, sin carrera, para grupos que pierden el control al acelerar.

Circuito de revés

El eslalon se hace solo con la cara de revés del stick, lo que aumenta la dificultad técnica.

Qué se trabaja

Conducción en eslalonGiros y cambios de direcciónFrenada de la bolaControl con presión de tiempo

Seguridad3

Separa los circuitos de los equipos y marca el camino de vuelta por fuera, para que el que vuelve no se cruce con el de la salida.

Pide que en la zona de frenado paren la bola antes de levantar la cabeza hacia el equipo: ahí es donde más se acelera.

Mantén la pala por debajo de las rodillas en todo el recorrido y pon equipos pequeños para que la fila sea corta.

Consejos para el profesor2

  1. Haz primero una vuelta de prueba al paso para que todos conozcan el circuito antes de cronometrar.

  2. Con equipos de tres o cuatro, cada uno repite muchas veces y la fila casi no para.

Adaptaciones NEE4

Visual

Recorre el circuito con conos de color contrastado y un compañero que le guía con la voz tramo a tramo.

Auditiva

La salida se da tocando en el hombro al siguiente, y el final de la carrera con el brazo en alto.

Movilidad reducida

Tiene un circuito más corto y con los conos más separados, y su vuelta cuenta igual para el equipo.

Cognitiva o de atención

Hace el circuito con dos tramos solamente y se añaden los demás cuando los domina.

Errores frecuentes

  • Acelerar en el eslalon y tirar conos por no acompañar la bola.
  • Llegar a la zona de frenado sin frenar y salir de ella con la bola rodando.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Multigol

En el campo se colocan entre cuatro y seis porterías, cada una defendida por un equipo con stick, y se juega con la mitad de pelotas que porterías. Cada equipo intenta marcar en las porterías rivales mientras protege la suya, y el que encaja un gol reinicia desde su portería. Gana el equipo que acumula más goles al acabar los diez minutos de juego.

8-17 años · 10 min

Conducción segura en calles

Seis calles de diez metros por dos de ancho, separadas tres metros porque aquí hay sticks en movimiento. Cada calle tiene cuatro conos de eslalon separados dos metros y un aro al final. Antes de repartir ningún stick se dicen sus reglas: no sube nunca por encima de la rodilla, no se golpea con él a nadie y no se levanta para celebrar. Se conduce la pelota esquivando los conos y hay que pararla dentro del aro antes de dar la vuelta.

7-11 años · 12 min

Hockey tres contra dos continuo

Cada campo mide dieciocho por ocho metros, con una portería pequeña de dos metros marcada con conos en un extremo y el relevo con la siguiente bola en el lateral. Antes de repartir los sticks se dicen sus reglas: no sube por encima de la rodilla, no se golpea con él a nadie y no se levanta para celebrar. Tres atacantes avanzan contra dos defensores, y en cuanto la jugada termina entra otra bola sin parar.

9-12 años · 15 min

Semáforo

Cada alumno tiene su stick y su bola y se mueve por toda la pista sin chocar con nadie. Con «verde» todos conducen con ritmo; con «amarillo» van muy despacio, con la bola pegada a la pala, y con «rojo» la dejan quieta bajo la pala y se quedan como estatuas. Si a alguien se le escapa la bola al frenar, la recoge andando y sigue.

12-16 años · 6 min

El espejo de hockey

Los alumnos se colocan por parejas, uno frente al otro o uno al lado del otro, cada uno con su bola. El guía conduce y cambia de dirección cuando quiere, y su compañero hace lo mismo a la vez, como si fuera su reflejo, sin dejar que el hueco entre los dos crezca o se acorte. A la señal del profesor, la pareja cambia los papeles.

12-16 años · 6 min

Sigue al líder

Los alumnos se colocan en grupos de cuatro, uno detrás de otro y cada uno con su bola. El primero conduce por la pista inventando el camino y los gestos, como girar alrededor de la bola o frenar, y los de detrás pasan por el mismo sitio haciendo lo mismo. Cuando el profesor lo indica, el líder se pone al final y manda el siguiente.

12-16 años · 6 min

La mudanza

Cada equipo tiene un montón de bolas en su casa y otra zona vacía enfrente, que es la casa nueva. Todos salen a la vez, cogen una sola bola, la llevan conduciendo hasta la casa nueva, la dejan parada dentro y vuelven a por otra. La mudanza termina cuando la casa vieja del equipo se queda sin bolas.

12-16 años · 6 min

Robacolas

Cada alumno se cuelga un pañuelo de la cintura, por detrás, y conduce su bola por la pista. Con la mano libre intenta quitar pañuelos a los compañeros y, a la vez, se mueve para que no le quiten el suyo, pero siempre llevando la bola con el stick. A quien le quitan el pañuelo se lo vuelve a poner fuera de la pista y regresa al juego.

12-16 años · 6 min

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