Circuito de técnica individual con balón
Descripción
Cinco estaciones de técnica de fútbol repartidas por la pista: conducción en zigzag, control orientado, regate a un cono-oponente, conducción rápida con frenada y toques con pie y muslo. Los grupos rotan por reloj y cada alumno lleva su propia hoja de repeticiones: no se rota hasta que todos han hecho las suyas.
Objetivo
Repetir mucho cada gesto técnico con el pie y aprender a llevar uno mismo la cuenta de lo que hace y de lo que le falta.
Cómo se juega6
Colocación
Cinco estaciones separadas tres metros, con su tarjeta y dos balones cada una. Cinco alumnos por estación, repartidos por el docente y no por afinidad. Estación 1, conducción en zigzag entre seis conos con interior y exterior. Estación 2, control orientado: pase del compañero, control con la planta y salida hacia un cono lateral. Estación 3, regate a un cono-oponente con cambio de dirección y salida a velocidad. Estación 4, conducción rápida de quince metros y frenada con la planta dentro de un aro. Estación 5, toques con pie y muslo, sin cabeza.
Arranque
A la señal empiezan las cinco estaciones a la vez. En cada una trabajan dos alumnos con balón y los otros tres devuelven balones y cuentan, y se cambia cada dos recorridos.
Qué se puede hacer
Dentro de la estación cada uno elige la pierna y el ritmo, y puede probar la variante que trae la tarjeta. Lo que no se puede es saltarse repeticiones: cada alumno apunta las suyas en su hoja y el grupo no rota hasta que las cinco hojas están completas.
Qué pasa cuando suena la señal de rotación
Se para, se deja el balón en el suelo de la estación y se rota siempre en el mismo sentido. Hay treinta segundos para leer la tarjeta nueva.
Cómo termina
Tres minutos por estación, cinco estaciones, unos dieciocho minutos con las rotaciones. Al final cada uno mira su hoja y dice en qué estación ha mejorado respecto a la vez anterior; no se comparan hojas entre alumnos ni se lee ninguna en voz alta.
Reinicio
Se repite el circuito en sentido contrario cambiando la composición de los grupos, o se sustituyen dos estaciones por otras dos que trabajen el pie menos hábil.
Variantes3
Físico-técnico
Cada estación se precede de una ida a máxima velocidad de diez metros y el descanso baja a quince segundos; el circuito pasa a ser de intensidad alta y al acabar cada vuelta se toman las pulsaciones durante quince segundos y se anotan en la misma hoja. Sigue sin haber cabeceo en ninguna estación.
Por parejas con observador
Se trabaja en parejas dentro de cada estación; uno ejecuta y el otro cuenta los aciertos y le dice una sola cosa a corregir, y se cambian los papeles a la mitad del tiempo. Se hacen menos repeticiones y se corrigen muchos más errores.
Conos anchos y sin reloj
Se separan los conos, se quita el cronómetro y en la estación de toques se permite un bote de balón entre toque y toque. Se practica el gesto sin la prisa que hace perder el control.
Consejos para el profesor4
Reparte los grupos tú y mézclalos: si los dejas elegir, los tres que peor manejan el balón acaban juntos en la estación más lejana y nadie los ve en veinte minutos.
Dos balones por estación no es un lujo, es la diferencia entre veinte y cuarenta repeticiones por alumno.
La hoja de repeticiones parece burocracia y es lo que impide que el que va peor haga un recorrido y se ponga a devolver balones el resto del tiempo.
Y colócate en la estación 3, que es la que más se abandona cuando el regate no sale.
Adaptaciones NEE4
Movilidad reducida
Mismas cinco estaciones con el recorrido acortado y los conos más separados; conduce con el pie, con la silla o con un implemento según convenga, y en la estación de toques trabaja el control con muslo y pie a balón lanzado. La hoja de repeticiones es la suya y se compara solo consigo mismo, igual que la de todos.
Visual
Balón con cascabel o pelota sonora, conos altos de color muy contrastado sobre suelo claro, y recorrido reconocido andando antes de empezar con un compañero que le describe la secuencia; en la estación 2 el compañero dice su nombre antes de pasar. Si hace falta referencia en el suelo se usa cinta rugosa, tiza en relieve o huellas de goma, nunca una cuerda tendida, que rueda bajo la zapatilla justo donde se conduce.
Auditiva
La señal de rotación es visual además de sonora, un brazo en alto y una tarjeta de color, y las tarjetas de estación llevan dibujo del gesto además del texto; el docente corrige siempre de frente.
Cognitiva
Se empieza con dos estaciones en vez de cinco, tarjeta con foto de la acción y una sola consigna por estación, y se rota siempre en el mismo sentido con un compañero de referencia fijo; se añaden estaciones cuando la rutina de rotar y anotar esté hecha.