ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 4 años: nos movemos entre charcos sin pisarlos y, cuando suena la pandereta, cada uno coge un objeto del suelo, lo lanza al aire y lo recoge.

Cojo y recojo

4-6 años
8 minutos
Intensidad: Media-Alta
6-24 participantes

Descripción

Los aros se tumban por el suelo bien separados y, entre ellos, se reparten pelotas de espuma y pañuelos. Primero solo hay una cosa que hacer: moverse por todo el espacio sin pisar ningún charco ni ningún objeto. Cuando eso ya sale, se anuncia que la pandereta va a sonar: al oírla, cada uno coge un objeto del suelo, lo lanza al aire y lo recoge.

Objetivo

Recoger un objeto que uno mismo ha lanzado al aire, colocando las manos a tiempo, y hacerlo sin dejar de moverse por un espacio compartido.

Cómo se juega6

  1. Colocación

    Los aros tumbados por el suelo bien separados y, entre ellos, las pelotas de espuma y los pañuelos. El grupo repartido por la zona, de pie.

  2. Arranque

    Primero solo una cosa —moverse por todo el espacio sin pisar ningún charco ni ningún objeto—. Cuando eso ya sale, el docente anuncia que la pandereta va a sonar.

  3. Qué se puede hacer

    Andar, correr o ir de puntillas por donde se quiera, siempre esquivando los charcos y sin pasar dos veces por el mismo sitio seguido.

  4. Qué pasa cuando suena la pandereta

    Cada uno se para, coge lo más cercano, lo lanza por encima de su cabeza y trata de cogerlo antes de que caiga. Lo consiga o no, lo deja y sigue. Los aros no se lanzan.

  5. Cómo termina

    La última señal se hace con todos quietos y con el pañuelo, que baja despacio; se cuenta en voz alta mientras cae y se recoge el material entre todos al cesto.

  6. Reinicio

    Se pide que en cada señal se coja un objeto distinto del anterior, primero pañuelo y después pelota, para que nadie se quede siempre con lo mismo.

Variantes3

Más difícil — Con palmada

entre el lanzamiento y la recogida hay que dar una palmada. Obliga a lanzar más alto y a soltar las manos del objeto.

Otra organización — Por parejas

cada pareja se mueve junta con un solo objeto; a la señal, uno lanza y el otro recoge, y cambian en la señal siguiente. Aparece el ajuste al compañero.

Más fácil — Solo pañuelos

se retiran las pelotas y se lanza únicamente el pañuelo, que cae despacio y da tiempo de sobra a colocar las manos debajo.

Qué se trabaja

RecepcionesCoordinación óculo-manualDistanciasagrupación y dispersiónManipulación de objetos diversos

Seguridad3

Realizar lanzamientos suaves y nunca dirigidos a la cara.

Lanzar en vertical y en el propio sitio, nunca hacia otro compañero.

Mantener libre la zona de lanzamiento y recogida.

Consejos para el profesor2

  1. Toca la pandereta con el grupo repartido, no amontonado: parados juntos, el objeto se lanza sobre la cabeza del vecino.

  2. Recuerda dejar el objeto otra vez en el suelo antes de seguir: si se lo quedan, en dos toques no queda nada que recoger.

Adaptaciones NEE

Movilidad reducida

Se desplaza por la zona a su ritmo y con su medio de apoyo, y los objetos se reparten también a su altura —sobre un cono o en su regazo— para que no tenga que agacharse hasta el suelo;

Errores frecuentes

  • Meter la pandereta antes de que dominen moverse sin pisar los charcos: se hacen dos cosas mal a la vez.
  • Repartir pocos objetos: dos niños llegan al mismo pañuelo y aquello acaba en tirones.
  • Poner los aros juntos: no queda hueco por donde pasar y se pisan los charcos sin remedio.

Otros juegos que encajan en la misma sesión

La Araña

Persecución con una cazadora atada a una franja: quien caza no puede acercarse a nadie, solo recorrer su banda central de un extremo al otro, y esa limitación convierte la travesía en un problema de elegir el momento y no de correr más. Cada captura añade una cazadora a la franja, de modo que el pasillo se llena y pasar cuesta más en cada ronda.

5-18 años · 10 min

El reloj

Con una cuerda larga, el profesor (o un alumno) la hace girar desde un extremo formando un círculo. Los jugadores, colocados en semicírculo frente a él, deben saltar cuando la cuerda pase por el suelo y agacharse cuando pase por arriba, evitando ser tocados.

6-18 años · 8 min

Carrera de Conos Encadenados

Equipos en fila deben trasladar, de uno en uno, los conos colocados delante de ellos hacia el cono final de su línea. Solo se puede mover un cono por turno. Gana el grupo que traslade todos sus conos primero.

6-17 años · 10 min

Frog Jump

Por equipos, un alumno salta como rana con un cono en la mano y lo deja en el punto donde termina su salto. El siguiente empieza desde ese cono y repite. Gana el equipo que llegue más lejos encadenando los saltos.

6-18 años · 10 min

El Guardián Emperador

El profesor (o un alumno) protege varios conos usando una bolsa con una pelota dentro. Los demás intentan robar los conos sin recibir un toque de la bolsa. Si alguien es tocado, queda fuera o vuelve a empezar desde un punto marcado.

6-18 años · 10 min

Pisar la cuerda

Cada jugador lleva una cuerda arrastrándola detrás. Todos intentan pisar las cuerdas de los demás mientras protegen la propia. Si pisan tu cuerda, quedas eliminado o pierdes un punto según la variante.

6-18 años · 8 min

Cazamariposas

La captura no se hace con la mano, sino bajando un aro desde arriba, despacio y sin rozar la cara, lo que obliga al perseguidor a alcanzar al otro y además a colocarse bien antes de intentarlo. Quien huye lo tiene fácil si cambia de dirección, porque el aro pierde toda su ventaja cuando el cazador va lanzado.

5-9 años · 8 min

Con un aro soy capaz de…

Exploración motriz libre y dirigida con aro: el alumnado realiza diferentes acciones como rodar, lanzar, equilibrar, transportar y desplazar el aro en contacto con el cuerpo, desarrollando el control corporal y la creatividad motriz.

5-9 años · 10 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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