ENTRÉNALO

Combate de rodillas con saludo

Convivencia y emocionesParte principal
12-17 años
12 minutos
Pista polideportiva
Intensidad: Media-Alta
8-30 participantes

Descripción

Es el sumo de clase: dos de rodillas en una colchoneta empujan hasta que uno sale de ella. Lo que se entrena aquí es lo que rodea al combate, porque cada duelo empieza y acaba con un saludo, el resultado se acepta sin protestar y cada uno cuida a su rival, ya que en los deportes de lucha quien te protege de hacerte daño es tu oponente.

Objetivo

Competir con intensidad respetando las normas y al rival, aceptar el resultado con un saludo y cuidar la seguridad del oponente.

Cómo se juega6

  1. Los dos se ponen de rodillas, frente a frente en el centro de la colchoneta, y se saludan con una inclinación de cabeza antes de que suene el silbato.

  2. Al silbato, cada uno intenta sacar al otro de la colchoneta empujando con manos y hombros, sin levantar las dos rodillas a la vez del suelo.

  3. No vale golpear, tirar del pelo o de la ropa, ni empujar la cabeza o el cuello. Si alguien lo hace, pierde el duelo.

  4. Pierde quien toca el suelo fuera de la colchoneta con cualquier parte del cuerpo. Si no hay claro ganador en el tiempo del duelo, vale el empate.

  5. Al acabar, los dos vuelven al centro, se saludan otra vez y el que pierde lo reconoce en voz alta: «Has ganado». El que gana responde: «Gracias por el combate».

  6. El ganador sube una colchoneta y el perdedor baja una. En la de arriba se queda el que gana; en la de abajo, el que pierde.

Variantes2

Espalda con espalda

Se empieza sentados espalda contra espalda: hay que girarse y luego sacar al rival.

Con pañuelo

Cada uno lleva un pañuelo en la cintura y también se gana quitándoselo al rival, siempre de rodillas.

Qué se trabaja

Juego limpio y respeto de las normas

Seguridad3

Separa las colchonetas entre sí y de la pared: quien sale empujado no puede caer sobre otra pareja ni contra un muro.

Antes de empezar se acuerda una palabra de parada, «¡stop!», y al oírla el rival suelta al momento.

Coloca parejas igualadas en peso y fuerza en la primera ronda; la rotación por resultado mantiene los duelos parejos después.

Consejos para el profesor2

  1. Antes del primer duelo pregunta: «¿Quién es el responsable de que tú no te hagas daño?». La respuesta, el rival, es la norma de toda la tarea.

  2. Para un momento la ronda si ves un saludo hecho de mala gana y pide que se repita mirándose a la cara.

Adaptaciones NEE4

Visual

Empieza con las manos ya apoyadas en los hombros del rival, y los bordes de la colchoneta se marcan con cinta rugosa.

Auditiva

El inicio y el final de cada duelo se marcan con el brazo en alto del profesor, y el saludo es el mismo gesto para todos.

Movilidad reducida

Combate sentado frente a un rival también sentado, empujando solo con brazos y tronco para sacarle de su sitio.

Cognitiva o de atención

Hace los duelos siempre en la misma colchoneta con rivales que van rotando hacia él, y el saludo se ensaya antes.

Errores frecuentes

  • Saltarse el saludo del final cuando se pierde: el combate no termina hasta que se saluda.
  • Celebrar el triunfo delante del rival: el que gana agradece, no se burla.
  • Empujar con la cabeza por delante: es peligroso y no está permitido.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

Balonmano

Duelo de agilidad entre conos

Los dos jugadores comparten un recorrido corto de conos y deben ajustar la trayectoria mientras se observan. El reto combina los pasos laterales de defensa con una salida breve, de modo que acelerar antes de tiempo no basta para resolver el duelo.

9-18 años · 8 min

Juegos de oposición; Juegos de Calentamiento

Guardián del cono

Cada trío juega en su cuadrado, con un cono alto en el centro. Dos atacantes dan vueltas alrededor del cono e intentan tocarlo con la mano; el guardián se mueve para ponerse en medio, sin agarrar a nadie ni tapar el cono con el cuerpo. Cada toque es un punto. Cada treinta segundos cambia el guardián.

8-18 años · 6 min

Juegos de Equilibrio; Juegos de oposición

Batalla de conos

Cada alumno lleva un cono ligero sobre la cabeza, sin sujetarlo, y camina por su campo. Intenta tirar con la mano el cono de los compañeros sin que se le caiga el suyo. Quien pierde el cono o lo sujeta con la mano sale de la ronda. La ronda acaba cuando queda uno solo o pasa un minuto.

9-18 años · 6 min

El protector

El grupo forma un círculo cogido de las manos y quien persigue se coloca fuera y elige a quién intentará tocar. El círculo gira o se desplaza unido para proteger a esa persona, que permanece en él. Si el perseguidor la toca, ambos intercambian sus papeles y comienza otro intento. Si pasa un minuto sin captura, el docente cambia a quien persigue.

7-18 años · 7 min

Duelo de Gallos

El duelo se gana con equilibrio, no con fuerza bruta: el impulso llega en el salto y todo se resuelve en las manos, palma contra palma y sin tocar el cuerpo del rival. Perder pie o apoyarse en el suelo da el tanto al contrario y entra la pareja siguiente. Por eso las mangas son cortas y llevan descanso entre ellas.

8-17 años · 5 min

Guardia del Castillo

Un trípode de picas plantado en el centro y un guardián que lo defiende con el cuerpo mientras el corro busca el hueco. El interés está en el reparto de papeles: fuera se aprende a apuntar y a fintar el pase para abrir un ángulo, y dentro se aprende a leer de dónde va a venir el tiro y a llegar antes.

8-15 años · 12 min

Esconde balón

Dos equipos, uno de atacantes lleva el objeto y el otro de defensores que impiden su paso. El equipo del objeto lo esconde e intenta pasar sin que se elimine al portador. Cuando uno es tocado y no lo tiene, quedan eliminados los dos.

8-15 años · 15 min

Apunta y derriba

Un banco sueco atravesado en el centro con botellas encima y un equipo a cada lado, cada uno tirando al mismo objetivo desde su mitad. La gracia del montaje es que los balones de un bando acaban en el campo del otro, así que la munición depende de lo que fallen enfrente y hay que recogerla sin cruzar la línea de tiro.

8-15 años · 15 min

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