ENTRÉNALO
Ilustración de una clase de Educación Física con niños de 6-7 años: serie de retos de bote de dificultad creciente que cada alumno practica a su propio ritmo.

Con una pelota, soy capaz de…

Habilidades motricesParte principal
7-9 años
7 minutos
Cualquiera
10-32 participantes

Descripción

El grupo se reparte por la pista a dos brazos de distancia, cada uno con un balón y su hueco marcado. El profesor dice el reto —«soy capaz de botar diez veces sin mirar el balón»— y todos lo prueban a la vez en su sitio. Los retos suben de nivel: sentado, de rodillas, cambiando de mano, rodeando el propio cuerpo, y después andando y trotando.

Objetivo

Controlar el bote con una o ambas manos en posiciones fijas y recorridos simples.

Cómo se juega6

  1. El grupo se reparte por la pista a dos brazos de distancia, cada uno con un balón y con su hueco marcado.

  2. El maestro canta el reto

    «soy capaz de botar diez veces sin mirar el balón». Todos lo prueban a la vez en su sitio.

  3. Los retos suben de nivel

    Sentado, de rodillas, cambiando de mano, rodeando el propio cuerpo y, después, andando y trotando.

  4. Cada reto se prueba un minuto. Quien lo consigue levanta la mano libre y pasa al siguiente sin esperar al grupo.

  5. Quien no lo consigue repite el reto anterior hasta afianzarlo. Nadie se queda parado: siempre hay un reto que practicar.

  6. Diez retos por sesión. Al final, cada uno enseña a su compañero de al lado el reto que mejor le ha salido.

Variantes2

Apoyo

Realizar la misma dinámica por parejas cooperativas.

Progresión

Dejar que un alumno seguro emita las consignas.

Qué se trabaja

Botes en estático y en desplazamiento

Seguridad3

Los retos de botar sin mirar el balón se hacen parado y en el propio hueco; solo se pasa a andar y a trotar cuando el bote sale sin mirarlo.

Cada uno va por un reto distinto: el que bota de rodillas ocupa el suelo justo donde otro trota, así que el hueco marcado no se invade.

El balón que se escapa lo recoge su dueño andando; no se para con el pie ni se devuelve de una patada entre los huecos.

Consejos para el profesor2

  1. Empieza botando parado y en el sitio; el desplazamiento llega después.

  2. Pide que boten a la altura de la cintura, no del pecho.

Adaptaciones NEE4

Visual

Pelota sonora y retos en el sitio primero; el maestro le coloca las manos en la postura antes de cada reto.

Auditiva

Cada reto se hace delante de ella antes de nombrarlo y queda dibujado en una ficha que se lleva.

Movilidad reducida

Los retos de desplazamiento se cambian por botes con cambio de mano, de altura y de ritmo desde la silla.

Cognitiva o de atención

Un reto por vez, escrito en su tarjeta, y pasa al siguiente cuando lo logra dos veces seguidas.

Errores frecuentes

  • Botar mirando el balón: se choca. Pide una referencia a la que mirar.
  • Balones demasiado grandes para la mano de un niño de siete años.
  • Zonas estrechas, donde el bote se pierde constantemente.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Rutas de rodamiento corporal

Cada calle son tres colchonetas seguidas, con la entrada y la salida marcadas con conos. Se empieza por el balanceo: tumbado de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrado a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Después se enlaza un rodamiento lateral y una salida de pie, sin pararse entre las tres partes, mientras los otros tres practican el balanceo en el lateral.

8-12 años · 15 min

Reloj de ritmos

Se marca un anillo con doce conos, tres de ellos de color y repartidos por el recorrido: azul, verde y blanco. La clase se reparte por todo el anillo, no en una salida común, y anda en el mismo sentido. El profesor señala un color desde el centro y todos cambian de ritmo: azul es marcha rápida, verde es trote suave y blanco es andar respirando.

6-12 años · 8 min

Mi lado responde

Cada niño tiene su aro, repartidos con dos pasos de separación y todos mirando hacia el mismo sitio. Primero levantan la mano derecha y la miran diez segundos; a quien le cueste se le pone una cinta de color en esa muñeca. Después el profesor enseña una tarjeta y la dice en alto una sola vez: tocar el aro con la mano derecha, salir con el pie izquierdo, girar hacia el lado que indique.

6-9 años · 7 min

Cambios laterales encadenados

Cada calle son dos conos a unos diez metros, con un aro en el suelo a mitad de camino, y por fuera un pasillo libre para regresar andando. Antes de moverse, cada niño levanta la mano derecha y la mira. Se recorre la calle haciendo dos acciones, una con el lado derecho y otra con el izquierdo, y se vuelve haciendo lo mismo pero cambiando cada lado por el otro.

8-12 años · 8 min

Aventura de cuatro puertas

Cada grupo dispone de un circuito de cuatro pruebas y se turna para recorrerlo. Primero se cruza un banco sueco de extremo a extremo; después se lleva una pelota con las dos manos por delante, sin apretarla contra el cuerpo, y se deja dentro de un aro. A continuación se salta una cuerda baja con los dos pies y, por último, se lanza desde una marca hacia una diana. Mientras alguien recorre, un compañero anota en una tarjeta las pruebas superadas y los demás recolocan el material detrás de quien avanza. Al terminar el recorrido, quien llevaba la tarjeta pasa a realizar las pruebas y otro compañero se encarga de anotarlas.

6-9 años · 10 min

Rodar y recuperar la base

Cada calle tiene dos colchonetas seguidas y un aro en el suelo al final, y al lado una colchoneta auxiliar donde tres del grupo hacen balanceos: tumbados de espaldas, con las rodillas al pecho y agarrados a las piernas, adelante y atrás sin soltarse. Uno rueda hacia delante desde cuclillas y termina de pie dentro del aro, y no sale de la calle hasta que el compañero que controla la salida le da la señal.

6-9 años · 10 min

Rodamientos encadenados seguros

Cada recorrido tiene dos colchonetas seguidas, pegadas y sin hueco. Antes de encadenar se repasa la voltereta suelta: barbilla al pecho, manos apoyadas, y se rueda sobre la nuca y la espalda redondeada. Después se hacen dos volteretas seguidas sin pararse entre una y otra, y se termina de pie sin apoyar las rodillas ni las manos para levantarse.

8-12 años · 12 min

Voltereta por fases

En cada estación hay dos colchonetas y una tarjeta con el dibujo de la fase. Todos los del grupo la hacen a la vez, sin fila. Al final, solo quien ha hecho bien las cinco fases prueba la voltereta entera; los demás repiten la fase que les falta.

7-11 años · 12 min

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