ENTRÉNALO

Contador del volante gigante

Parte principal
10-14 años
10 minutos
Pista polideportiva, Patio
2-30 participantes

Descripción

Cada pareja comparte un volante y cada jugador lleva su pala. Se saca desde abajo, por debajo de la cintura, y a partir de ahí se pelotea sin red procurando que el volante no toque el suelo. Todos los golpes tienen que subir el volante; cuando la pareja supera su récord, se separa un poco más.

Objetivo

Dominar el saque por debajo de la cintura y los golpes ascendentes del shuttleball manteniendo un peloteo largo con un compañero.

Cómo se juega5

  1. Cada pareja se coloca frente a frente, con una pala por jugador y un volante, dentro de un espacio marcado con conos.

  2. Se saca dejando caer el volante y golpeándolo por debajo de la cintura para que suba hacia el compañero.

  3. Se devuelve siempre con golpes que eleven el volante; no vale golpear hacia abajo.

  4. Cada golpeo seguido sin que el volante toque el suelo suma uno en el contador de la pareja.

  5. Si cae, saca el otro jugador y se empieza de cero; cuando se bate el récord, la pareja da un paso atrás cada uno.

Variantes2

Golpe y atrape

El receptor puede atrapar el volante con la mano libre y sacar de nuevo, así el peloteo nunca se corta del todo.

Revés obligado

Cada tercer golpeo tiene que ser de revés, con el brazo cruzado por delante del cuerpo.

Qué se trabaja

Deportes alternativosGolpeos con implemento: raqueta, pala, stick

En concreto

  • Saque por debajo de la cintura con trayectoria ascendente
  • Golpe de derecha y de revés
  • Golpe bajo con giro de muñeca hacia arriba

Seguridad3

Las parejas tienen espacio libre alrededor y nadie entra en el espacio de otra pareja a por su volante.

La pala se agarra con la correa o el puño bien sujeto y nunca se lanza para alcanzar el volante.

Al golpear de revés se mira el volante y no se gira el cuerpo hacia el compañero de al lado.

Consejos para el profesor3

  1. Enseña primero solo el saque durante un par de minutos, cada uno contra la pared o hacia arriba.

  2. Pide que el volante suba más alto que la cabeza: da tiempo al compañero para colocarse.

  3. Pon un récord de clase en la pizarra y que cada pareja lo intente superar al final.

Adaptaciones NEE4

Visual

Se usa un volante de color vivo y el compañero dice «voy» justo al golpear.

Auditiva

Se cuenta en voz alta y con los dedos, para que la pareja vea el número sin oírlo.

Movilidad reducida

Juega sentado con una pala de mango corto y el compañero envía el volante a la altura de su pecho.

Cognitiva o de atención

Se empieza contando solo hasta cinco, y cada vez que se logra se sube el reto a diez.

Errores frecuentes

  • Golpear con el brazo rígido y desde el hombro, sin acompañar con la muñeca.
  • Esperar al volante parado y golpearlo cuando ya está casi en el suelo.
  • Sacar por encima de la cintura y que el volante salga plano y bajo.
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Otros juegos que encajan en la misma sesión

4x4

Se divide un cuadrado en cuatro casillas y se coloca una pareja en cada una. La pelota debe botar una vez antes de que la pareja la golpee con la mano abierta hacia otra casilla. No se puede devolver a la casilla de la que acaba de venir. Dentro de cada pareja se alternan los golpeos. Cada fallo suma un punto de penalización a la pareja que lo comete; al terminar, gana la que tenga menos.

9-18 años · 10 min

Bomba Explosiva

El grupo forma un círculo y una persona cuenta hasta cincuenta desde el centro. Los demás entregan la pelota al siguiente compañero, siempre en el mismo sentido. Al gritar «¡Bomba!», quien la tiene se sienta. Si hay una persona sentada entre dos participantes, quien lleva la pelota la rodea por fuera para entregarla al siguiente que sigue de pie. La ronda termina cuando solo queda una persona de pie, que pasa al centro.

6-17 años · 10 min

Circuito de resistencia y ritmo

La clase se reparte en ocho grupos, uno por estación. Cada grupo trabaja cuarenta segundos y dispone de veinte para pasar andando a la siguiente. Las estaciones son: carrera suave, pasos cortos elevando rodillas, comba, carrera en zigzag, saltos laterales, rodillas arriba en el sitio, desplazamiento hacia atrás y carreras cortas rápidas. Se completan dos vueltas, a un ritmo que permita mantener el control. Cada vuelta ocupa ocho minutos; la explicación y la pausa entre vueltas completan los veinte minutos.

6-13 años · 20 min

4 conos

Cuatro jugadores se colocan en las esquinas de un cuadrado y cada uno empieza con un cono en la suya. En el centro hay dos conos más. A la señal salen todos a la vez: se puede coger un cono del centro o de la esquina de otro jugador, siempre de uno en uno, y hay que llevarlo a la propia esquina antes de volver a salir. Gana el primero que reúne tres conos en su esquina.

9-17 años · 8 min

Espabila Contreras

Entre tres y seis jugadores defienden un lado de la red, cada uno con una zona asignada. Los demás esperan al otro lado para sacar por turnos. Quien saca juega el intercambio e intenta que el balón caiga en el campo contrario. Si lo consigue, entra en el puesto del defensor de esa zona; si pierde la jugada, vuelve al final de la fila. Cada nuevo saque empieza cuando el campo está preparado.

9-17 años · 20 min

Bombardeo

Cada equipo ocupa un lado de la red y empieza con el mismo número de balones. A la señal, cada participante se prepara el balón con un pequeño lanzamiento hacia arriba y lo golpea con los antebrazos hacia el otro campo. Se pueden recoger los balones que llegan y volver a enviarlos del mismo modo. Al acabar la manga, todos paran y se cuentan los balones de cada lado, incluidos los que estén en las manos.

10-17 años · 10 min

El Dragón Encadenado

El grupo se reparte en filas cortas, con sus integrantes unidos por las manos y espacio entre las filas. La primera persona, la cabeza, intenta tocar a la última, la cola, sin romper la cadena. Quienes están en medio se desplazan juntos para proteger a la cola, sin empujar ni tirar de los brazos. Cuando la cabeza toca a la cola, pasa al final y los demás avanzan un puesto. Si no lo consigue en treinta segundos, se hace el mismo cambio para comenzar otro intento.

6-18 años · 5 min

Bótebol

El Bótebol se juega con seis participantes por equipo en una pista dividida por una red. El balón debe botar antes del primer toque de cada recepción. Después, el equipo completa tres toques antes de enviarlo al otro lado, sin que una persona toque dos veces seguidas. Entre el segundo y el tercer toque también se permite un bote. El equipo que saca puede sumar puntos; el otro intenta recuperar el saque.

10-18 años · 30 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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