Descripción
Progresión por parejas de cuatro pasos: controlar con el pecho, el muslo o el pie un balón servido con las manos y dejarlo muerto; devolverlo antes de que bote; y acabar desplazándose los dos por el espacio pasándose el balón raso mientras esquivan a las demás parejas, en una zona que se va reduciendo. El cabeceo queda fuera.
Objetivo
Dejar el balón muerto y a un paso en el primer contacto, y sostener ese control cuando hay que mirar a la vez al balón y a los que se cruzan.
Cómo se juega6
Colocación
Parejas frente a frente a cuatro pasos, repartidas por la pista con hueco entre ellas. Un balón por pareja y pelotas de goma o de espuma disponibles para quien las quiera.
Arranque
Uno lanza el balón con las manos, a media altura, hacia el pecho o el muslo del compañero; el compañero lo controla y lo deja muerto en el suelo. Cinco cada uno y se cambia.
Qué se puede hacer
Se controla con el pecho, con el muslo, con el interior o con la planta. Nunca con la mano y nunca con la cabeza. Lo que se busca es que el balón se quede a un paso, no que rebote lejos.
Qué pasa cuando el control ya sale
Se pasa al segundo paso, en el que el balón servido al aire se devuelve antes de que bote, y después al tercero, con la pareja desplazándose y pasándose el balón raso.
Cómo termina
En el último paso los conos cierran la zona cada minuto y medio y hay que ir con la cabeza levantada. Se para cuando las parejas ya miran antes de pasar, no cuando el espacio les hace chocar.
Reinicio
El tercer paso se juega en tríos, pasando siempre al que no te ha pasado a ti.
Variantes3
En el segundo paso hay que controlar y devolver el balón servido en dos toques como máximo y sin que llegue a botar. Se acaba el control cómodo y aparece la orientación del primer contacto.
Tres alumnos en triángulo desplazándose por el espacio, con la obligación de pasar siempre al que no te ha pasado a ti. Hay que mirar antes de recibir, no después, y el que no tiene el balón deja de estar parado.
Se usa pelota de espuma y se deja botar una vez antes de controlar. La pelota va más lenta y el control sale a la primera, que es lo que hace falta para engancharse al ejercicio.
Qué se trabaja
Seguridad3
El balón se sirve con las dos manos y en arco, al pecho o al muslo: un balón de fútbol servido tenso a cuatro pasos llega a la cara antes de que baje el pecho.
Quien controla con el pecho lo hace con la barbilla metida y los brazos abiertos; el que estira el cuello para verlo llegar recibe el balón en la garganta.
Cuando los conos cierran la zona se pasa raso y a media fuerza: un control alto en un espacio pequeño acaba con el balón encima de la pareja de al lado.
Consejos para el profesor2
Ten a la vista las pelotas de espuma para quien tema el balón en el pecho: sin esa opción gira el hombro y nunca controla.
Pide que canten la superficie antes del servicio —pecho, muslo, planta—: obliga a decidir y descubre a quien siempre usa el pie.
Adaptaciones NEE4
Visual
Se usa pelota sonora, el compañero avisa en voz alta un segundo antes de servir y dice la altura, y el tercer paso se hace en una zona pequeña con dos parejas como mucho;
Auditiva
El aviso de servicio se hace levantando el balón por encima de la cabeza, los cambios de paso se dan con el brazo en alto y se ensaya cada paso una vez en silencio antes de empezar.
Movilidad reducida
Recibe los servicios a la altura que domine —muslo, pie o mano si va en silla— y en el tercer paso es estación fija de apoyo: la pareja está obligada a pasar por ella cada tres pases.
Cognitiva o de atención
Se trabaja un solo control durante toda la sesión —el del muslo, que es el más fácil de sentir— y el tercer paso se hace andando y con el compañero diciendo su nombre antes de cada pase.
Errores frecuentes
- Servir el balón fuerte o por encima de la cabeza: no da tiempo a amortiguar y el control se convierte en rechace.
- Pasar a la fase en movimiento antes de que el balón se quede a un paso: el control malo acaba en la pareja vecina.
- Reducir el espacio de golpe en el último paso: se juntan todos y los pases rasos se cruzan sin saber de quién son.