ENTRÉNALO

Corro sentado de toques

Parte principal
12-14 años
10 minutos
Pista polideportiva, Aula Psicomotricidad
4-30 participantes

Descripción

Es la base del voleibol sentado: golpear el balón y moverse por el suelo sin ponerse de pie. Cada grupo se sienta en un corro de aros con uno libre y se pasa el balón con toques de dedos o de antebrazos, dejando un bote entre toques si hace falta. Quien toca va sentado al aro libre, así que el hueco cambia sin parar mientras el grupo cuenta.

Objetivo

Golpear el balón desde sentado y desplazarse por el suelo con manos y talones sin levantar los glúteos, cooperando con el grupo.

Cómo se juega6

  1. Cada grupo se sienta en el suelo, cada uno dentro de su aro, formando un corro con un aro libre.

  2. El balón se golpea con dedos o antebrazos y con los glúteos en el suelo; entre toque y toque puede botar una vez.

  3. Quien da un toque se desplaza sentado, con manos y talones, hasta el aro libre, sin apoyar las manos encima de los aros; nadie se pone de pie ni de rodillas.

  4. Nadie toca el balón dos veces seguidas, y el siguiente toque lo da quien esté más cerca.

  5. Cada toque bueno suma uno a la cuenta del grupo; si el balón bota dos veces o alguien levanta los glúteos al golpear, la cuenta vuelve a cero.

  6. Tras cada intento cambia quien saca y el grupo intenta superar su mejor cuenta.

Variantes2

Sin cambio de aro

Se juega sin desplazarse, solo con toques y bote, hasta que el grupo domina el golpe sentado.

Sin bote

El balón no puede botar entre toques, como en el voleibol sentado de competición.

Qué se trabaja

Deporte adaptado y paralímpicoVoleibolCooperación y trabajo en equipo

En concreto

  • Toque de dedos y de antebrazos desde sentado
  • Desplazamiento sentado con manos y talones

Seguridad3

Corros separados entre sí, para que ningún balón ni ningún desplazamiento invada otro grupo.

Balón ligero y blando: sentado, el balón llega más a menudo a la cara.

Se avisa «mía» antes de ir al balón para que no se lancen dos a la vez.

Consejos para el profesor2

  1. Antes del corro, haz un minuto de desplazamientos sentado en todas las direcciones.

  2. Cuenta que en el voleibol sentado levantar los glúteos al golpear es falta y que la red está mucho más baja.

Adaptaciones NEE4

Visual

Se usa un balón de color muy vivo y el que golpea dice el nombre de quien debe recibir.

Auditiva

La cuenta se enseña con los dedos y el aro libre lo señala con la mano el que va a tocar.

Movilidad reducida

Juega desde su sitio sin cambiar de aro y su toque cuenta igual para el grupo.

Cognitiva o de atención

Se juega primero solo a tocar y contar, y el cambio de aro se añade después.

Errores frecuentes

  • Levantar los glúteos para llegar al balón.
  • Arrastrarse con las piernas estiradas en lugar de impulsarse con manos y talones.
  • Golpear hacia delante y no hacia arriba, sin dar tiempo al siguiente.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

4x4

Se divide un cuadrado en cuatro casillas y se coloca una pareja en cada una. La pelota debe botar una vez antes de que la pareja la golpee con la mano abierta hacia otra casilla. No se puede devolver a la casilla de la que acaba de venir. Dentro de cada pareja se alternan los golpeos. Cada fallo suma un punto de penalización a la pareja que lo comete; al terminar, gana la que tenga menos.

9-18 años · 10 min

Bomba Explosiva

El grupo forma un círculo y una persona cuenta hasta cincuenta desde el centro. Los demás entregan la pelota al siguiente compañero, siempre en el mismo sentido. Al gritar «¡Bomba!», quien la tiene se sienta. Si hay una persona sentada entre dos participantes, quien lleva la pelota la rodea por fuera para entregarla al siguiente que sigue de pie. La ronda termina cuando solo queda una persona de pie, que pasa al centro.

6-17 años · 10 min

Circuito de resistencia y ritmo

La clase se reparte en ocho grupos, uno por estación. Cada grupo trabaja cuarenta segundos y dispone de veinte para pasar andando a la siguiente. Las estaciones son: carrera suave, pasos cortos elevando rodillas, comba, carrera en zigzag, saltos laterales, rodillas arriba en el sitio, desplazamiento hacia atrás y carreras cortas rápidas. Se completan dos vueltas, a un ritmo que permita mantener el control. Cada vuelta ocupa ocho minutos; la explicación y la pausa entre vueltas completan los veinte minutos.

6-13 años · 20 min

4 conos

Cuatro jugadores se colocan en las esquinas de un cuadrado y cada uno empieza con un cono en la suya. En el centro hay dos conos más. A la señal salen todos a la vez: se puede coger un cono del centro o de la esquina de otro jugador, siempre de uno en uno, y hay que llevarlo a la propia esquina antes de volver a salir. Gana el primero que reúne tres conos en su esquina.

9-17 años · 8 min

Espabila Contreras

Entre tres y seis jugadores defienden un lado de la red, cada uno con una zona asignada. Los demás esperan al otro lado para sacar por turnos. Quien saca juega el intercambio e intenta que el balón caiga en el campo contrario. Si lo consigue, entra en el puesto del defensor de esa zona; si pierde la jugada, vuelve al final de la fila. Cada nuevo saque empieza cuando el campo está preparado.

9-17 años · 20 min

Bombardeo

Cada equipo ocupa un lado de la red y empieza con el mismo número de balones. A la señal, cada participante se prepara el balón con un pequeño lanzamiento hacia arriba y lo golpea con los antebrazos hacia el otro campo. Se pueden recoger los balones que llegan y volver a enviarlos del mismo modo. Al acabar la manga, todos paran y se cuentan los balones de cada lado, incluidos los que estén en las manos.

10-17 años · 10 min

El Dragón Encadenado

El grupo se reparte en filas cortas, con sus integrantes unidos por las manos y espacio entre las filas. La primera persona, la cabeza, intenta tocar a la última, la cola, sin romper la cadena. Quienes están en medio se desplazan juntos para proteger a la cola, sin empujar ni tirar de los brazos. Cuando la cabeza toca a la cola, pasa al final y los demás avanzan un puesto. Si no lo consigue en treinta segundos, se hace el mismo cambio para comenzar otro intento.

6-18 años · 5 min

Bótebol

El Bótebol se juega con seis participantes por equipo en una pista dividida por una red. El balón debe botar antes del primer toque de cada recepción. Después, el equipo completa tres toques antes de enviarlo al otro lado, sin que una persona toque dos veces seguidas. Entre el segundo y el tercer toque también se permite un bote. El equipo que saca puede sumar puntos; el otro intenta recuperar el saque.

10-18 años · 30 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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