Croquetas en colchonetas
Descripción
Rodar sobre el eje del cuerpo a lo largo de un camino de colchonetas, con los brazos estirados por encima de la cabeza y el cuerpo recto, como una croqueta. Se hace de uno en uno, siempre en el mismo sentido y alternando el lado hacia el que se rueda.
Objetivo
Rodar recto controlando el cuerpo entero de una pieza, que es la base de todos los giros que vendrán después.
Cómo se juega6
Colocación
Las colchonetas juntas formando tres caminos de unos cinco metros, sin huecos entre ellas. Cada grupo espera de pie en el lateral de su camino, nunca en el extremo por el que se sale rodando.
Arranque
El primero se tumba boca arriba en el borde de la colchoneta, con los brazos estirados por encima de la cabeza, las manos juntas y las piernas juntas y estiradas. El docente comprueba la posición antes de dar la salida.
Qué se puede hacer
Se rueda hacia un solo lado, sin darse impulso con las manos y sin doblarse por la cintura: el cuerpo va de una pieza. Se puede ir despacio y se puede parar en cualquier momento. Lo que no vale es rodar en zigzag ni cambiar de sentido a mitad de camino.
Qué pasa cuando alguien se marea
Se para, se queda tumbado unos segundos mirando a un punto fijo y se levanta despacio. A esta edad es normal y hay que decirlo antes de empezar, para que nadie lo esconda.
Cómo termina
Cada uno hace tres o cuatro viajes, alternando el lado hacia el que rueda. Se acaba tumbados en la colchoneta, notando la respiración, antes de recoger.
Reinicio
Se cambia la tarea sobre el mismo montaje —rodar con los brazos pegados al cuerpo, rodar muy despacio contando hasta cinco, rodar dos a la vez uno al lado del otro sin tocarse— y se vuelve a pasar.
Variantes3
Hay que cruzar la colchoneta entera en un número fijo de vueltas y frenar justo en el borde, sin pasarse. Aparece el control de la velocidad y del final del giro.
Cuatro estaciones repartidas por la sala —croqueta, reptar, cuadrupedia y cangrejo— y los grupos rotan cada dos minutos. Se rueda menos, se marea menos y aparecen los otros desplazamientos por el suelo.
Se rueda solo media vuelta cada vez, de boca arriba a boca abajo, parando en cada posición a la voz del docente. Se aprende a llevar el cuerpo recto sin el mareo de la vuelta entera.
Qué se trabaja
Seguridad3
Con los brazos estirados por encima de la cabeza el cuerpo barre casi un metro más: el grupo espera en el lateral y a un brazo del borde, nunca en el extremo por el que se sale rodando.
Se rueda hacia un solo lado y sin impulsarse con las manos: el zigzag es lo que saca a la croqueta de la colchoneta por un lateral.
El que se marea se queda tumbado mirando a un punto fijo y se levanta despacio; ponerse de pie de golpe tras cinco metros rodando es lo que tira a alguien.
Consejos para el profesor2
Comprueba la posición antes de cada salida: brazos estirados y manos juntas, o el cuerpo se dobla a medio camino.
Prohíbe el impulso con las manos: el cuerpo va de una pieza y el que se ayuda acaba rodando en diagonal.
Adaptaciones NEE3
Visual
Recorre la colchoneta andando y tocando los bordes antes de empezar, tiene un compañero en el lateral que le dice «sigue» y «borde», y el final del camino se marca con una colchoneta de otro color o con una cuerda gruesa que se nota al llegar.
Movilidad reducida
Rueda con la ayuda del docente, que le acompaña el hombro y la cadera para que el cuerpo gire de una pieza, o hace media croqueta de boca arriba a boca abajo;
Cognitiva o de atención
Media croqueta primero, con el docente contando a su lado, y se pasa a la vuelta entera solo cuando el cuerpo se mantenga recto.
Errores frecuentes
- Dejar huecos entre colchonetas: la cadera cae justo en la junta con el cuerpo ya lanzado.
- Poner a los que esperan en el extremo de salida: el que rueda sale por ahí y se los lleva por delante.
- Rodar siempre hacia el mismo lado: se marea y se descompensa; el lado se alterna en cada pasada.