ENTRÉNALO

Cruce y lanzamiento

Lanzamientos y recepcionesParte principal
12-14 años
12 minutos
Pista polideportiva, Patio
Intensidad: Media
4-30 participantes

Descripción

Es el cruce de toda la vida entre central y lateral, practicado primero contra un defensor quieto y después contra uno activo. En el momento del cruce el balón cambia de manos y el defensor y el portero pierden de vista quién lo lleva. El que recibe aprovecha ese instante para buscar el lanzamiento.

Objetivo

Cruzar con un compañero de primera línea en el momento justo y entregarle el balón para que ataque el espacio que deja el defensor.

Cómo se juega5

  1. Los primeros de cada fila salen a la vez hacia la portería; el del balón cambia de dirección y pasa por delante de su compañero.

  2. En el cruce, le entrega el balón en mano o con un pase muy corto, protegiéndolo con el hombro.

  3. El que recibe sigue hacia la portería, intenta superar al defensor y lanza.

  4. Primero el defensor está quieto; después solo se desplaza de lado; al final defiende de verdad, sin agarrar.

  5. Los dos atacantes recogen su balón y cambian de fila; el defensor cambia cada seis cruces.

Variantes2

Cruce fingido

El del balón amaga la entrega y sigue él, para que el defensor no sepa nunca quién lanza.

Dos defensores

Más difícil: entra un segundo defensor y el cruce tiene que sacar a uno de los dos de su sitio.

Qué se trabaja

Principios tácticos ofensivos y defensivos por familia deportivaBalonmano

En concreto

  • Cruzar con un compañero de primera línea en el momento justo y entregarle el balón para que ataque el espacio que deja el defensor.

Seguridad3

Pide que el cruce se haga primero andando y luego trotando, hasta que nadie choque con su compañero.

Coloca las filas fuera del ángulo de lanzamiento y no des la salida a nadie hasta que el portero esté preparado.

Pide que el lanzamiento vaya a portería, nunca al cuerpo del portero ni a la cabeza.

Consejos para el profesor2

  1. Usa una consigna para el momento del cruce: «¡ahora!», dicha por el que recibe cuando está justo detrás.

  2. Pregunta tras unas repeticiones: «¿Hacia dónde se ha movido el defensor cuando habéis cruzado?».

Adaptaciones NEE4

Visual

El compañero dice «¡ahora!» y su nombre en el momento de la entrega, y el balón es de color vivo.

Auditiva

La salida se da con el brazo, y el momento del cruce se marca con un toque en el hombro.

Movilidad reducida

Hace de central que entrega el balón en el cruce sin necesidad de lanzar; el compañero finaliza.

Cognitiva o de atención

Se le da un único papel durante varias repeticiones: «yo cruzo por delante y doy el balón».

Errores frecuentes

  • Cruzar demasiado pronto o demasiado tarde: los dos llegan a la vez y chocan.
  • Entregar el balón de espaldas al defensor, sin protegerlo con el cuerpo.
  • El que recibe se para en lugar de seguir con la carrera hacia la portería.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

Bomba Explosiva

El grupo forma un círculo y una persona cuenta hasta cincuenta desde el centro. Los demás entregan la pelota al siguiente compañero, siempre en el mismo sentido. Al gritar «¡Bomba!», quien la tiene se sienta. Si hay una persona sentada entre dos participantes, quien lleva la pelota la rodea por fuera para entregarla al siguiente que sigue de pie. La ronda termina cuando solo queda una persona de pie, que pasa al centro.

6-17 años · 10 min

Battlehip

Una pantalla oculta varios conos, que representan barcos. Desde una línea, cada equipo lanza por turnos una pelota por encima de la pantalla e intenta derribarlos. El profesor anuncia si el tiro ha acertado y cuántos conos han caído. Tras el mismo número de lanzamientos, gana el equipo que haya derribado más barcos. Las pelotas solo se recogen cuando todos han dejado de lanzar.

8-17 años · 15 min

Balonmano

Duelo de agilidad entre conos

Los dos jugadores comparten un recorrido corto de conos y deben ajustar la trayectoria mientras se observan. El reto combina los pasos laterales de defensa con una salida breve, de modo que acelerar antes de tiempo no basta para resolver el duelo.

9-18 años · 8 min

Lanzamientos y recepciones

Relevo de aros para conquistar conos

Los equipos se relevan para lanzar un aro hacia una zona común de conos. Cada lanzamiento permite recoger únicamente los conos que quedan rodeados, de modo que la carrera de vuelta depende primero de elegir una trayectoria y una fuerza que den precisión al aro.

9-18 años · 8 min

Circuito de lanzamientos y precisión

Cada estación propone un gesto distinto con pelota o saquito, desde lanzar a un blanco quieto hasta pasarse la pelota con un compañero. El reto es acertar y controlar, así que cada alumno se marca su propio objetivo e intenta superarlo. Las estaciones por parejas obligan a ajustar la fuerza del lanzamiento a quien recibe.

6-13 años · 20 min

BALÓN-CUATRO”

Formar cuatro equipos, dos en cada portería. Los jugadores deben completar al menos cuatro pases antes de intentar un gol sin botar el balón. Si no se logran los pases, se intercambian roles entre ataque y defensa.

10-17 años · 10 min

Los 10 pases

La clase se divide en cuatro equipos para jugar dos partidos a la vez, uno en cada mitad del campo. En cada partido, un equipo se pasa el balón y cuenta los pases mientras el otro intenta interceptarlo sin tocar ni empujar a los jugadores. Si la defensa recupera el balón, pasa a atacar y empieza a contar desde cero. Antes de comenzar se acuerda si la ronda termina al completar diez pases seguidos o cuando se acaba el tiempo de juego.

9-17 años · 15 min

Aro-gol

Dos equipos se pasan el balón para llevarlo hasta el aro del otro extremo y dejarlo dentro. Quien tiene el balón no se mueve: solo puede pasarlo. Así que los demás tienen que moverse sin balón para recibir. Antes de marcar lo tienen que haber tocado todos los del equipo. El punto vale si el balón se deja dentro del aro, no si entra lanzado desde lejos.

6-13 años · 10 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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