ENTRÉNALO

Cuadrante de oro

Parte principal
14-17 años
12 minutos
Pista polideportiva, Patio
8-32 participantes

Descripción

Cada mitad del campo de voleibol se parte en cuatro cuadrantes con tiza y cada jugador se hace cargo de uno. Antes de sacar, el equipo que tiene el saque señala en voz alta el cuadrante rival que dará dos puntos, y la defensa tiene que reajustarse sin dejar huecos en los otros tres. Se atrapa y se lanza, así la atención va al sitio y no al golpeo.

Objetivo

Organizar la defensa del campo propio por zonas y reajustarla cuando el rival señala un punto débil.

Cómo se juega7

  1. Equipos de cuatro, uno en cada cuadrante de su campo, con la red o una cuerda por encima de la cabeza de los jugadores, para que el lanzamiento sea en parábola.

  2. Antes de cada saque, el equipo que saca nombra en voz alta el cuadrante rival que vale doble.

  3. El balón se atrapa, se da como mucho un pase dentro del equipo y se lanza al otro campo desde donde se ha atrapado, sin andar con él.

  4. Si el balón cae en el cuadrante nombrado, son dos puntos; en cualquier otro, uno.

  5. Tras oír el cuadrante de oro, la defensa se recoloca como quiera antes del saque; durante el punto, cualquiera atrapa en cualquier cuadrante y después vuelve a su sitio.

  6. Cada vez que un equipo recupera el saque, sus jugadores rotan un cuadrante en el sentido de las agujas del reloj.

  7. Gana el primer equipo que llega a quince; se cambia de rival y se empieza de nuevo.

Variantes3

Sin cuadrante de oro

Todos los puntos valen uno, para aprender primero a cubrir cada uno su zona.

Dos de oro

El equipo que saca nombra dos cuadrantes que valen doble, y la defensa tiene que elegir cuál proteger más.

Con toque de dedos

Los grupos que ya dominan el toque pasan con toque en lugar de atrapar, dentro de su propio cuadrante.

Qué se trabaja

Sistemas de juego y ocupación racional del espacioDeportes de red y muroOcupación y aprovechamiento del espacio

En concreto

  • Reparto del campo propio por zonas
  • Basculación hacia la zona amenazada
  • Rotación de puestos en el sentido de las agujas del reloj

Seguridad3

En los cambios de cuadrante cada uno avisa con la voz para no chocar con el compañero que entra en su zona.

Nadie se tira al suelo a por un balón: si no se llega de pie, el punto es del rival.

Un balón de voleibol blando o de espuma para lanzar fuerte sin hacer daño a quien atrapa cerca de la red.

Consejos para el profesor2

  1. Antes de empezar, cada equipo pacta en voz baja quién cubre el cuadrante de oro cuando lo nombren.

  2. Pregunta cada pocos puntos qué cuadrante del rival queda más solo y por qué.

Adaptaciones NEE4

Visual

Los cuadrantes se marcan con cinta rugosa de distinto color y se juega con un balón grande y de color vivo.

Auditiva

El cuadrante de oro se señala también con la mano levantada y con los dedos de su número.

Movilidad reducida

Su cuadrante es el más cercano a la red y más pequeño; atrapa sentado o de pie con el balón lanzado sin fuerza.

Cognitiva o de atención

Se le recuerda su cuadrante con un cono de color dentro y, al rotar, el cono pasa con él.

Errores frecuentes

  • Mirar el balón y olvidarse de volver al propio cuadrante tras atraparlo.
  • Que todo el equipo se vaya al cuadrante de oro y deje los otros tres libres.
  • Lanzar siempre al centro en vez de buscar el cuadrante con menos defensa.
Ver todos los juegos de Educación Física

Otros juegos que encajan en la misma sesión

4x4

Se divide un cuadrado en cuatro casillas y se coloca una pareja en cada una. La pelota debe botar una vez antes de que la pareja la golpee con la mano abierta hacia otra casilla. No se puede devolver a la casilla de la que acaba de venir. Dentro de cada pareja se alternan los golpeos. Cada fallo suma un punto de penalización a la pareja que lo comete; al terminar, gana la que tenga menos.

9-18 años · 10 min

Bomba Explosiva

El grupo forma un círculo y una persona cuenta hasta cincuenta desde el centro. Los demás entregan la pelota al siguiente compañero, siempre en el mismo sentido. Al gritar «¡Bomba!», quien la tiene se sienta. Si hay una persona sentada entre dos participantes, quien lleva la pelota la rodea por fuera para entregarla al siguiente que sigue de pie. La ronda termina cuando solo queda una persona de pie, que pasa al centro.

6-17 años · 10 min

Circuito de resistencia y ritmo

La clase se reparte en ocho grupos, uno por estación. Cada grupo trabaja cuarenta segundos y dispone de veinte para pasar andando a la siguiente. Las estaciones son: carrera suave, pasos cortos elevando rodillas, comba, carrera en zigzag, saltos laterales, rodillas arriba en el sitio, desplazamiento hacia atrás y carreras cortas rápidas. Se completan dos vueltas, a un ritmo que permita mantener el control. Cada vuelta ocupa ocho minutos; la explicación y la pausa entre vueltas completan los veinte minutos.

6-13 años · 20 min

4 conos

Cuatro jugadores se colocan en las esquinas de un cuadrado y cada uno empieza con un cono en la suya. En el centro hay dos conos más. A la señal salen todos a la vez: se puede coger un cono del centro o de la esquina de otro jugador, siempre de uno en uno, y hay que llevarlo a la propia esquina antes de volver a salir. Gana el primero que reúne tres conos en su esquina.

9-17 años · 8 min

Espabila Contreras

Entre tres y seis jugadores defienden un lado de la red, cada uno con una zona asignada. Los demás esperan al otro lado para sacar por turnos. Quien saca juega el intercambio e intenta que el balón caiga en el campo contrario. Si lo consigue, entra en el puesto del defensor de esa zona; si pierde la jugada, vuelve al final de la fila. Cada nuevo saque empieza cuando el campo está preparado.

9-17 años · 20 min

Bombardeo

Cada equipo ocupa un lado de la red y empieza con el mismo número de balones. A la señal, cada participante se prepara el balón con un pequeño lanzamiento hacia arriba y lo golpea con los antebrazos hacia el otro campo. Se pueden recoger los balones que llegan y volver a enviarlos del mismo modo. Al acabar la manga, todos paran y se cuentan los balones de cada lado, incluidos los que estén en las manos.

10-17 años · 10 min

El Dragón Encadenado

El grupo se reparte en filas cortas, con sus integrantes unidos por las manos y espacio entre las filas. La primera persona, la cabeza, intenta tocar a la última, la cola, sin romper la cadena. Quienes están en medio se desplazan juntos para proteger a la cola, sin empujar ni tirar de los brazos. Cuando la cabeza toca a la cola, pasa al final y los demás avanzan un puesto. Si no lo consigue en treinta segundos, se hace el mismo cambio para comenzar otro intento.

6-18 años · 5 min

Bótebol

El Bótebol se juega con seis participantes por equipo en una pista dividida por una red. El balón debe botar antes del primer toque de cada recepción. Después, el equipo completa tres toques antes de enviarlo al otro lado, sin que una persona toque dos veces seguidas. Entre el segundo y el tercer toque también se permite un bote. El equipo que saca puede sumar puntos; el otro intenta recuperar el saque.

10-18 años · 30 min

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Colócalo en su parte de la sesión, añade calentamiento y vuelta a la calma, y guárdala para reutilizarla.

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